Insomnia Coach
3.6star
115 review
10K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Ang Insomnia Coach ay idinisenyo para sa mga Beterano, mga Servicemembers ng militar, at iba pa na naghihirap mula sa hindi pagkakatulog. Ang app ay batay sa Cognitive Behaviour Therapy para sa Insomnia (CBT-i) at nagbibigay ng:
* isang gabay, lingguhang plano sa pagsasanay upang matulungan kang subaybayan at mapabuti ang iyong pagtulog
* isang coach ng pagtulog na may personal na puna tungkol sa iyong pagtulog at nakakatuwang mga tip sa pagtulog
* isang interactive na talaarawan sa pagtulog upang matulungan kang subaybayan ang mga pang-araw-araw na pagbabago sa iyong pagtulog
* 17 mga tool upang matulungan kang maibalik ang iyong pagtulog
Ang app na ito ay batay sa pang-agham na pananaliksik tungkol sa kung paano mababago ng mga tao ang kanilang mga pag-uugali at pag-iisip upang mapabuti ang kanilang pagtulog. Ang app na ito ay HINDI palitan ang propesyonal na pangangalaga.
Ang Insomnia Coach ay idinisenyo upang magamit araw-araw para sa 5 linggo sa pamamagitan ng pagsunod sa Plano ng Pagsasanay. Pagkatapos nito, maaari mong magpatuloy gamit ang app upang subaybayan ang iyong pagtulog at mapanatili ang mahusay na gawi sa pagtulog.
Ang Insomnia Coach ay nilikha ng National Center for PTSD ng VA.
* isang gabay, lingguhang plano sa pagsasanay upang matulungan kang subaybayan at mapabuti ang iyong pagtulog
* isang coach ng pagtulog na may personal na puna tungkol sa iyong pagtulog at nakakatuwang mga tip sa pagtulog
* isang interactive na talaarawan sa pagtulog upang matulungan kang subaybayan ang mga pang-araw-araw na pagbabago sa iyong pagtulog
* 17 mga tool upang matulungan kang maibalik ang iyong pagtulog
Ang app na ito ay batay sa pang-agham na pananaliksik tungkol sa kung paano mababago ng mga tao ang kanilang mga pag-uugali at pag-iisip upang mapabuti ang kanilang pagtulog. Ang app na ito ay HINDI palitan ang propesyonal na pangangalaga.
Ang Insomnia Coach ay idinisenyo upang magamit araw-araw para sa 5 linggo sa pamamagitan ng pagsunod sa Plano ng Pagsasanay. Pagkatapos nito, maaari mong magpatuloy gamit ang app upang subaybayan ang iyong pagtulog at mapanatili ang mahusay na gawi sa pagtulog.
Ang Insomnia Coach ay nilikha ng National Center for PTSD ng VA.
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Walang data na ibinabahagi sa mga third party
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagbabahagi
Posibleng kolektahin ng app na ito ang mga ganitong uri ng data
Aktibidad sa app at Device o iba pang ID
Ine-encrypt ang data habang inililipat
Hindi puwedeng i-delete ang data
Mga rating at review
3.7
108 review
Ano'ng bago
* bug fixes and performance improvements
