Insight: For Stress & Anxiety
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Acerca de esta app
PARA PADRES
Insight: Reduzca el estrés y la ansiedad de los padres. Insight le brinda herramientas, ejercicios y podcasts basados en evidencia para marcar la diferencia en su alivio del estrés.
Insight es la única aplicación que equipa a los padres para desarrollar resiliencia, autocompasión, habilidades de afrontamiento y alfabetización emocional en ellos mismos y en sus hijos.
Insight está respaldado por años de neurociencia y literatura psicológica. Las investigaciones muestran que los hijos de padres que utilizan las estrategias enseñadas por Insight son más resistentes, se desempeñan mejor en la escuela, tienen menos dificultades de comportamiento y mejores habilidades sociales.
Como padre, existen técnicas de alivio (es decir, acciones calmantes, ejercicios de respiración, visualización, etc.) que puede aprender para manejar mejor el estrés variado que surge para usted y su familia.
Actualizamos regularmente nuestra biblioteca de podcasts con podcasts basados en evidencia escritos y entregados por nuestro equipo de psicólogos. Brindan orientación sobre todas las áreas de la vida, incluidas: estrategias de crianza efectivas, orientación sobre cómo manejar las preocupaciones, las rabietas, las crisis nerviosas, el acoso, la interrupción del sueño, las preocupaciones sobre la imagen corporal, la autoestima o las dificultades en la relación entre padres e hijos. También tenemos contenido inclusivo para padres de niños con necesidades diversas y adicionales.
La aplicación Insight Stress ofrece contenido personalizado según la edad y la etapa de desarrollo de su hijo para que siempre encuentre algo relevante para usted y su familia.
¿Quiere menos estrés de los padres, alivio de la ansiedad para toda la familia y más estrategias de afrontamiento que lo ayuden a ser un padre más compasivo y presente? La aplicación Insight: For Stress & Anxiety puede ayudarlo en ese viaje
Obtenga contenido actualizado periódicamente para ayudarlo a ser compasivo y perspicaz para su familia y para usted mismo.
PARA ADOLESCENTES
Hemos adaptado Insight para la ansiedad y el estrés de los adolescentes mayores y más jóvenes para que pueda acceder a podcasts separados que abordan las causas de la ansiedad y el estrés en sus vidas.
NIÑOS INSIGHT
También tenemos una aplicación para niños para niños en edad de escuela primaria para que toda la familia pueda aprender a manejar sus emociones, desarrollar confianza, autoestima y habilidades de afrontamiento.
Apoyo a toda la familia
ALGUNOS DE LOS EJERCICIOS QUE TE ESPERAN EN LA APLICACIÓN
** Presione el botón de pausa en estrés
** Ejercicios de alivio del estrés para los factores estresantes cotidianos
** Alivie la culpa de los padres y aprenda a ser amable con usted mismo al ser padre
** Estrategias de manejo del estrés para ayudarlo a manejar las preocupaciones específicas de los padres
** Aprenda a responder a ese crítico interno o voz preocupada
** Podcasts para ayudarlo a sentirse equipado para lidiar con el estrés en usted y su hijo
** Contenido relajante actualizado regularmente para lograr menos ansiedad y desarrollar la alfabetización emocional
** Ejercicios de estrés para ayudarte a notar los buenos momentos de tu día y mantenerlos
** Además de podcasts sobre el sueño, las amistades, las relaciones difíciles con su familia, la autoestima, el acoso, la imagen corporal y más.
** Soporte para dormir mejor
La aplicación fue creada por psicólogos en ejercicio que trabajan y diagnostican el estrés y la ansiedad a diario, para que sepa que está obteniendo las herramientas calmantes para aliviar el estrés y las técnicas calmantes más efectivas para ayudarlo a relajarse y descansar.
'Insight: Stress & Anxiety' incluye una suscripción gratuita y de pago para un uso óptimo de los podcasts para combatir el estrés, el contenido para aliviar la ansiedad y mucho más. No sufra el estrés de los padres solo.
Aprenda a manejar las presiones cotidianas de la vida al calmarse a sí mismo frente a los sentimientos abrumadores.
Insight: Reduzca el estrés y la ansiedad de los padres. Insight le brinda herramientas, ejercicios y podcasts basados en evidencia para marcar la diferencia en su alivio del estrés.
Insight es la única aplicación que equipa a los padres para desarrollar resiliencia, autocompasión, habilidades de afrontamiento y alfabetización emocional en ellos mismos y en sus hijos.
Insight está respaldado por años de neurociencia y literatura psicológica. Las investigaciones muestran que los hijos de padres que utilizan las estrategias enseñadas por Insight son más resistentes, se desempeñan mejor en la escuela, tienen menos dificultades de comportamiento y mejores habilidades sociales.
Como padre, existen técnicas de alivio (es decir, acciones calmantes, ejercicios de respiración, visualización, etc.) que puede aprender para manejar mejor el estrés variado que surge para usted y su familia.
Actualizamos regularmente nuestra biblioteca de podcasts con podcasts basados en evidencia escritos y entregados por nuestro equipo de psicólogos. Brindan orientación sobre todas las áreas de la vida, incluidas: estrategias de crianza efectivas, orientación sobre cómo manejar las preocupaciones, las rabietas, las crisis nerviosas, el acoso, la interrupción del sueño, las preocupaciones sobre la imagen corporal, la autoestima o las dificultades en la relación entre padres e hijos. También tenemos contenido inclusivo para padres de niños con necesidades diversas y adicionales.
La aplicación Insight Stress ofrece contenido personalizado según la edad y la etapa de desarrollo de su hijo para que siempre encuentre algo relevante para usted y su familia.
¿Quiere menos estrés de los padres, alivio de la ansiedad para toda la familia y más estrategias de afrontamiento que lo ayuden a ser un padre más compasivo y presente? La aplicación Insight: For Stress & Anxiety puede ayudarlo en ese viaje
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PARA ADOLESCENTES
Hemos adaptado Insight para la ansiedad y el estrés de los adolescentes mayores y más jóvenes para que pueda acceder a podcasts separados que abordan las causas de la ansiedad y el estrés en sus vidas.
NIÑOS INSIGHT
También tenemos una aplicación para niños para niños en edad de escuela primaria para que toda la familia pueda aprender a manejar sus emociones, desarrollar confianza, autoestima y habilidades de afrontamiento.
Apoyo a toda la familia
ALGUNOS DE LOS EJERCICIOS QUE TE ESPERAN EN LA APLICACIÓN
** Presione el botón de pausa en estrés
** Ejercicios de alivio del estrés para los factores estresantes cotidianos
** Alivie la culpa de los padres y aprenda a ser amable con usted mismo al ser padre
** Estrategias de manejo del estrés para ayudarlo a manejar las preocupaciones específicas de los padres
** Aprenda a responder a ese crítico interno o voz preocupada
** Podcasts para ayudarlo a sentirse equipado para lidiar con el estrés en usted y su hijo
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** Soporte para dormir mejor
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