Método Wim Hof: Respiración

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Acerca de esta app

Conviértase más fuerte, más saludable y más feliz con la aplicación oficial del Método Wim Hof. Esta completa herramienta de bienestar es su guía para las sesiones diarias de ejercicios de respiración enfocada, exposición al frío y prácticas para mejorar la mentalidad. Sea testigo de un impacto transformador en su vida, que le llevará a incrementar la energía, reducir el estrés, dormir mejor y acelerar la recuperación.

El enfoque único del Método para el bienestar influye en sus sistemas inmunológico y nervioso autónomo, junto con la conexión crítica mente-cuerpo, reforzando la fuerza física y la resistencia mental. Experimente su impacto y comprenda por qué esta técnica innovadora es adoptada por la ciencia y los practicantes de todo el mundo. Sumérjase en las prácticas de trabajo de la respiración con la ayuda de la voz de Wim Hof que le guiará a través de la burbuja de respiración interactiva totalmente personalizable. Participe en los ejercicios de mejora de la fuerza y la flexibilidad explicados por el propio Wim, y realice un seguimiento de su rápida mejora en la respiración, la retención y la exposición al frío a lo largo del tiempo.

Para aquellos que deseen sumergirse de verdad en el método Wim Hof, la aplicación ofrece una función adicional: Los desafíos de Wim. Experimente el Método tal y como lo practica el propio Hombre de Hielo. Estos desafíos comprenden una rutina diaria dinámica y completa, que incluye ejercicios por la mañana, por la tarde y por la noche, junto con recomendaciones de bienestar. A medida que siga estas pautas, realice un seguimiento de sus progresos con una intuitiva barra de progreso diaria y mensual, que reforzará su compromiso y le ayudará a desarrollar un físico más tonificado. Cada paso de su viaje se celebra con insignias de logros, que sirven como hitos de motivación en su camino hacia una mayor salud y bienestar.

La aplicación incluye:

Funciones básicas
- Vea vídeos instructivos para la respiración, la ducha fría y varios ejercicios de yoga
- Cronometre sus ejercicios con el temporizador de retención
- Registre sus resultados con el calendario interactivo
- Vea su progreso con un gráfico visual intuitivo
- Gane insignias para desbloquear logros
- Acceda al contenido de su curso en vídeo directamente a través de la aplicación
- Los propietarios del curso Fundamentos pueden acceder a sus 10 sesiones exclusivas de audio 1 a 1 a través de la aplicación
- Pruebe 5 rondas de respiración gratuitas en la burbuja de respiración guiada
- Una prueba gratuita de 5 días del Reto de la ducha fría de 20 días

Características Premium
- Personalice sus sesiones de respiración con la Burbuja de respiración guiada
- Aumente su tolerancia al frío con el Reto de la ducha fría de 20 días personalizable
- Haga el Desafío de audio de 30 días: siga a Wim en un viaje narrativo mientras amplía gradualmente su práctica del Método Wim Hof
- Siga los "Desafíos de Wim": complete desafíos de salud y forma física de un mes de duración para afinar su compromiso
- Acceda a ejercicios adicionales, incluido el baño de hielo, y a una gama cada vez mayor de ejercicios de yoga
- Establezca recordatorios para sus ejercicios preferidos
- Comparta sus ejercicios y anime a sus amigos con la función Comunidad
- Reproduzca los episodios del Podcast de Wim Hof directamente a través de la aplicación
- Escuche capítulos en bocados de Wim narrando su libro El método Wim Hof en el hombre de hielo habla
- Maximice su inmersión con el nuevo modo oscuro
- Vincule su Apple Watch o Wear OS para controlar su ritmo cardíaco y medir otros datos biométricos con futuras actualizaciones

La suscripción es una valiosa inversión hacia la superación personal. Eleve su sensación de calma, mejore la atención plena y consiga claridad mental y concentración con la aplicación móvil del Método Wim Hof.

Únase a la comunidad del Método Wim Hof y empiece a transformar su vida hoy mismo.

Calificaciones y opiniones

Es genial la aplicación, me ayudo mucho en registrar mi progreso y me a ayudado a mantener motivado para seguir usándolo. Una sola vez no respondio bien la interacción con la pantalla en la respiración guiada, quería terminar el tiempo de retención de la respiración, pero este seguía contando cuando la pantalla se detuvo y dejó de funcionar. Aparte de esa pequeña es muy buena app.

Me gusta la aplicación y veo que la actualizan y van mejorando. Estoy notando ciertos fallos últimamente, por ejemplo en la respiración guiada pongo 40 respiraciones antes de la contención y veo que de repente empieza a saltarse los números de las respiraciones, o eso o se me está yendo la olla al hiperventilar. Por otro lado actualmente estoy pagando la suscripción mensual y estaré un tiempo con ella pero tengo claro que lo que ofrece por lo que se paga no hará que siga.

La app está conseguida pero su aporte en español es suficiente pero muy básico, hay mucha información que no está disponible en español. El curso es muy aconsejable, didáctico y práctico 💪. Entre las cosas a mejorar debería ir aumentando el contenido en español y esto es un reto Wim, llegar cada vez más lejos y a más gente, un saludo.

Novedades

¿Qué hay de nuevo en la versión 7.7.2?

Esta actualización incluye una solución definitiva para el problema de sincronización.

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