ការរត់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺជាកម្មវិធីតាមដានសកម្មភាពដ៏មានឥទ្ធិពលដែលតាមដានចម្ងាយល្បឿនរយៈពេលនិងកាឡូរីដែលបានដុតក្នុងកំឡុងពេលសកម្មភាពហាត់ប្រាណ។ ហើយក៏ជា កម្មវិធីតាមដានចម្ងាយផងដែរ តាមដានយ៉ាងច្បាស់ពីផ្លូវរត់របស់អ្នកនៅលើ ផែនទីជីភីអេស ។ ព័ត៌មានលម្អិតអំពីសកម្មភាពរបស់អ្នកអាចត្រូវបានមើលក្នុងពេលវេលាជាក់ស្តែង។
កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលដែលកំពុងដំណើរការនេះ ផ្តោតលើការសម្រកទម្ងន់ ។ តាមរយៈការលាយការរត់ការរត់ការដើរនិងការពន្លកវាជួយឱ្យអ្នកដុតខ្លាញ់និងបន្ថយល្បឿន។ វាគឺ ងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ហើយសាកសមនឹងកម្រិតនៃការហាត់ប្រាណខុសៗគ្នានិងគោលដៅសុខភាព។
ផែនការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់គោលដៅនិងកម្រិតផ្សេងៗគ្នា ៖
* ផែនការដើរចន្លោះពេល ។
ផែនការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកដែលកម្រធ្វើលំហាត់ប្រាណហើយអាចទ្រាំទ្រនឹងការហាត់ប្រាណតិចជួយបង្កើនសុខភាពនិងភាពរឹងមាំ។
* អ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរការ ។
ផែនការបណ្តុះបណ្តាលដែលកំពុងដំណើរការត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីដែលមានបទពិសោធតិចនិងជួយអភិវឌ្ឍទំលាប់នៃការរត់ប្រកបដោយវិទ្យាសាស្រ្តនិងសុខភាព។
* រត់ ៥ គ។ ម។ ។
ផែនការដំណើរការដែលចាប់ផ្តើមដំណើរការដំបូងណែនាំពីការរត់របស់អ្នកពី ០ ទៅ ៥ គ។ ក្របង្កើនការហ្វឹកហាត់របស់អ្នកនិងដុតបំផ្លាញកាឡូរីនិងខ្លាញ់ច្រើន។
* រត់ ១០ គ។ ម។ ។
ផែនការរត់ដែលមានការប្រកួតប្រជែងកាន់តែច្រើនត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដែលមានបទពិសោធន៍។ ដោយធ្វើតាមផែនការនេះអ្នកអាចឈានដល់គោលដៅដែលកំពុងរត់ 10k + របស់អ្នកហើយកាន់តែខ្លាំង!
រីករាយនឹងការរត់របស់អ្នក ។
អ្នករត់ប្រណាំងថ្មីថ្មោងដែលមិនសូវមានបទពិសោធន៍? រកការរត់គួរឱ្យធុញ? ពិបាកនឹងទម្លាប់រត់មែនទេ? កុំបារម្ភ! សាកល្បងគំរោងដំណើរការចន្លោះពេលទាំងនេះនៅក្នុងកម្មវិធីដែលដំណើរការអ្នកនឹងឃើញថាការរត់មានភាពរីករាយហើយស្រកទំងន់ដោយមិនមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់។
តាមដានការហាត់ប្រាណលម្អិត ។
- ផែនទីតាមដានផ្លូវដែលអ្នកកំពុងរត់។
- ដំណើរការនៃការហាត់ប្រាណត្រូវបានតាមដានដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
- កាឡូរីចម្ងាយពេលវេលានិងល្បឿនតាមដានក្នុងពេលវេលាជាក់ស្តែង។
- គណនាចម្ងាយរត់សរុបនិងល្បឿនមធ្យម។
- តាមដានទំងន់របស់អ្នកក្នុងតារាង។
- កម្មវិធីរំលឹកការហាត់ប្រាណតាមតម្រូវការ។
- ទិន្នន័យហាត់ប្រាណលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណត្រូវបានកែសម្រួលដោយដៃ។
- គូសផែនទីដើររបស់ខ្ញុំ។
មុខងារលេងតន្ត្រីដ៏មានឥទ្ធិពល ។
- គាំទ្រកម្មវិធីតន្រ្តីគ្រប់ប្រភេទ។
- លេងបទចំរៀងដែលអ្នកចូលចិត្តពីបញ្ជីចម្រៀងផ្ទាល់របស់អ្នក។
- អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្តូរបទចម្រៀងក្នុងពេលហាត់ប្រាណនៅពេលណាក៏បាន។
- ការបណ្តុះបណ្តាលជាមួយតន្រ្តីបង្កើនការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកអោយបាន ៣៥%
ជម្រុញចិត្ត ។
- គ្រូបង្វឹកសំលេងជំរុញការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកនិងណែនាំអ្នកតាមរយៈរាល់ការហាត់ប្រាណ។
- ទទួលបានមតិជាសំលេង (ចម្ងាយល្បឿនកាឡូរី។ ល។ ) លើរាល់ការតាមដាន GPS ។
- ចែករំលែកសមិទ្ធិផលរបស់អ្នកនិងផ្លូវដែលកំពុងដំណើរការនៅលើគណនីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។
- ផ្តល់នូវតម្លាភាពជាច្រើនអំពីការដុតខ្លាញ់ការសម្រកទម្ងន់របបអាហារមានតុល្យភាព។ ល។
សូមចំណាំ:
GPS ការតាមដាន GPS ជាបន្តបន្ទាប់នៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយអាចស៊ីថ្មបាន។
●សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឬគ្រូពេទ្យមុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីហាត់ប្រាណណាមួយ។
ចង់បានកម្មវិធីតាមដានដំណើរ, កម្មវិធីតាមដានសុខភាពអ្នករៀបចំកម្មវិធីផ្លូវកម្មវិធីកម្មវិធីតាមដានសកម្មភាពកាឡូរីនិងកម្មវិធីតាមដានចម្ងាយដើរ? អ្នកធ្វើផែនការសម្រកទម្ងន់នេះគូសផែនទីដើររបស់ខ្ញុំហើយជួយសម្រកខ្លាញ់និងរាង។
កម្មវិធីតាមដានដំណើរការ។
វាក៏កំពុងដំណើរការកម្មវិធីតាមដានដើម្បីតាមដានផ្លូវដែលកំពុងដំណើរការរបស់អ្នកដំណើរការសាកល្បង។ បន្តរត់និងគូសផែនទីដើររបស់ខ្ញុំជាមួយកម្មវិធីតាមដានដែលកំពុងរត់នេះនិងមានសុខភាពល្អជាងមុន!
កម្មវិធីបញ្ចុះទម្ងន់។
កំពុងស្វែងរកកម្មវិធីបញ្ចុះទម្ងន់មែនទេ? មិនមានកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់មិនពេញចិត្ត? នេះគឺជាកម្មវិធីបញ្ចុះទម្ងន់ដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់។ កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់នេះមិនត្រឹមតែរាប់ជំហានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។
រត់ហាត់ប្រាណ។
កម្មវិធីរត់ល្អបំផុត! សាកល្បងកម្មវិធីរត់នេះរក្សាភាពសមនឹងកម្មវិធីរត់។
កម្មវិធីតាមដានដំណើរការជីភីអេស។
ចង់បានកម្មវិធីតាមដានជីភីអេសដែលកំពុងរត់ទេ? ចង់បានកម្មវិធីដែលកំពុងដំណើរការផែនទីដើម្បីតាមដានដំណើរការទេ? ចង់បានផែនទីរត់របស់អ្នកទេ? សាកល្បងប្រើកម្មវិធីតាមដានជីភីអេសនេះដើម្បីតាមដានដំណើរការនិងទទួលបានផែនទីរត់របស់អ្នក។ កម្មវិធីផែនទីដែលកំពុងដំណើរការនិងតំឡើងកម្មវិធីតាមដានដោយដំណើរការត្រឹមត្រូវនៅលើផែនទីជាមួយជីភីអេសនៅក្នុងពេលវេលាជាក់ស្តែងហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវផែនទី។
កម្មវិធីតាមដានចម្ងាយសម្រាប់ដំណើរការ។
កម្មវិធីតាមដានដំណើរការនិងផែនទីដែលកំពុងដំណើរការនេះតាមដានកម្មវិធីតាមដានចម្ងាយរបស់អ្នកសម្រាប់ការដើរនិងកម្មវិធីតាមដានចម្ងាយរបស់អ្នកសម្រាប់ដំណើរការ។ វាមិនត្រឹមតែជាកម្មវិធីតាមដានរត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាកម្មវិធីតាមដានជីភីអេសដើម្បីតាមដានការរត់ផងដែរ។ ប្រើកម្មវិធីតាមដាន GPS ដែលរត់បានល្អបំផុតដើម្បីតាមដានកម្មវិធីតាមដានចម្ងាយរបស់អ្នកសម្រាប់ការដើរនិងកម្មវិធីតាមដានចម្ងាយរបស់អ្នកសម្រាប់ដំណើរការ។
Jog Tracker ។
កម្មវិធីតាមដានការរត់ Jog និងកម្មវិធីតាមដានចម្ងាយសម្រាប់ការដើរក្នុងពេលវេលាជាក់ស្តែង។ បាត់បង់ទំងន់ជាមួយកម្មវិធីតាមដានប្រព័ន្ធ GPS រត់នេះ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
16 ឧសភា 2023