Latihan Split - Lakukan Split

Leap Fitness Group

Berisi iklanPembelian dlm aplikasi

Tentang aplikasi ini

Latihan Split dirancang bagi semua tingkatan untuk mendapatkan split penuh tahap demi tahap, meski Anda pemula sekali pun. Paduan split statis dan dinamis membantu Anda meningkatkan kelenturan secara efektif dan mendapatkan hasilnya lebih cepat dari yang Anda kira. Hanya dengan 10 menit sehari, Anda akan lebih dan lebih dekat ke lantai!

Peregangan produktif untuk split dalam 30 hari cocok bagi pria dan wanita, dewasa dan anak-anak. Latihan split dapat disesuaikan berdasarkan preferensi Anda, tidak memerlukan peralatan.

Entah Anda menginginkan split penuh untuk menari, balet, senam, atau bela diri, latihan ini akan membantu Anda mencapainya.

Mengapa split?
Split telah terbukti dapat mencegah cedera, meningkatkan kekuatan otot, meredakan kekakuan otot, dan memberikan sirkulasi yang lebih baik.

Meningkatkan kelenturan & dan keseimbangan
Kelenturan dan keseimbangan adalah kunci untuk mengurangi risiko cedera selama berlatih. Split meregangkan semua otot di bagian bawah tubuh untuk meningkatkan rentang gerakan Anda.

Mengendurkan fleksor pinggul
Karena duduk sepanjang hari di balik meja, kebanyakan orang memiliki fleksor pinggul sangat tegang, yang dapat menyebabkan nyeri, terutama di punggung bagian bawah. Split membuka area-area ini untuk meredakan ketegangan pada otot.

Peregangan mendalam untuk kaki
Saat melakukan split, kaki Anda akan terus meregang. Dokter akan menyarankan split sebagai bagian dari rutin latihan, terutama jika Anda melakukan aktivitas seperti berlari atau bersepeda.

Memacu sirkulasi Anda
Split memanjangkan otot-otot dan meningkatkan sirkulasi dengan menambah aliran darah ke otot-otot Anda.

Harap panaskan otot-otot Anda sebelum melakukan split. Split membutuhkan waktu. Otot-otot Anda membutuhkan waktu untuk meregang, pulih, dan beradaptasi dengan tuntutan barunya. Bersabarlah dan tetap jalani latihannya, Anda akan segera melihat kemajuannya.

Fitur-fitur
- Split untuk semua tingkatan, split untuk pemula, split untuk pria, split untuk wanita, split untuk anak-anak
- Petunjuk tahap demi tahap tentang cara melakukan split untuk semua tingkatan
- Formula yang efektif untuk membantu mendapatkan hasil dengan cepat
- Split dalam 30 hari
- Sesuaikan program latihan Anda sendiri
- Instruksi, panduan animasi dan video yang mudah diikuti
- Rekam kemajuan Anda secara otomatis
- Peregangan untuk split menargetkan semua otot yang Anda perlukan untuk menjadi sangat lentur

Rating dan ulasan

Ini memang bagus cuma pas hari pertama kaki ku sudah sedikit sakit dan saya baru hari ke tiga saya tidak boleh membilang apk ini jelek karena saya baru hari ke tiga dan saya harap saya bisa lentur dan bisa spilt Terima kasih

halo selamat siang saya ningsih sy baru saja donlwod saya trus latihan alahamdullilah setelah 2 hari saya tidak kesakitan lagi pas udah 3 hari saya sudah bisa split tengah ,kanan ,dan kiri termks tim yang membuat apl ini yang awalnya tidak bisa aplit akhirnya terima kasih sudah membantu banyak orang . saya kasih bintang 5

Cocok banget buat kalian yang belum bisa atau kepingin bisa split memang awalnya sakit dapi kalau setiap hari latihan tidak akan merasakan sakit lagi buat kalian yang mau donwloat tinggal pencet ajah di jamin nggak akan nyesal deh 👌