Couch to 5K®

ACTIVE Network, LLC

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಮಂಚದ ತೊರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು 5K® ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಧಿಕೃತ ಕೌಚ್ ಜೊತೆ ಚಾಲನೆ! ಈ ಹಲವುಬಾರಿ-ಅನುಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಹೊಸ ಓಟಗಾರರು ಸಾವಿರಾರು ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯ ಕೋಚ್ನಿಂದ ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಒಂಬತ್ತು ವಾರಗಳ ಒಂದು ವಾರ ಕೇವಲ 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೂರು ಬಾರಿ ಖರ್ಚು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ 5k (3.1 ಮೈಲಿ) ರೇಸ್ ಮುಗಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಬೇಕಿದೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಪಾಲನೆ & ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ 2012 ಸೇಬಿನ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ!

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
Active.com ತರಬೇತುದಾರರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ✓Training ಯೋಜನೆಯನ್ನು
✓Choose 4 ವಿವಿಧ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ವಾಸ್ತವ ತರಬೇತುದಾರರು-ಜಾನಿ ಡೆಡ್, ಕಾನ್ಸ್ಟನ್ಸ್, ಬಿಲ್ಲೀ ಅಥವಾ ಸಾರ್ಜೆಂಟ್ ಬ್ಲಾಕ್
ಮಾನವ ಆಡಿಯೋ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮು ಮೂಲಕ ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ✓Hear
ಇನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಂಗೀತ ಆಟಗಾರ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ✓Listen
ನಿಮ್ಮ ದೂರ & ಪೇಸ್ ✓Calculate ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಜಿಪಿಎಸ್ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಕ್ಷೆ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ✓Log ಮತ್ತು Facebook ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
Active.com ಟ್ರೈನರ್ ದೊಡ್ಡ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮುದಾಯದಿಂದ ✓Get ಬೆಂಬಲ
✓Repeat ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್
✓Treadmill ಬೆಂಬಲ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸುವ
ಒಟ್ಟು ದೂರ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ ವೇಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳನ್ನು ✓Track
ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ✓Graphs ದೂರ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಹೋಲಿಸಲು

5k ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಕೌಚ್ ಮುಗಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರು? ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ 10K ಓಟದ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.active.aps.tenk ಫಾರ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕ 10K ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಮ್ಮ 5k ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಮೆಚ್ಚುಗೆ
"5k ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಜನಪ್ರಿಯ ಕೌಚ್ ಹೊಸ ಓಟಗಾರರು ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಗಾಯ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ."
-Runners ವರ್ಲ್ಡ್, ಜೂನ್ 2012

"ಇದು ಬಳಸಲು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿ ಸುಲಭ (ಇದು ಅಲ್ಲ ಹಾರ್ಡ್, ನೀವು ಕೇವಲ ನೀವು ಹೇಳಿದ ಏನನ್ನು ಮಾಡುವಂತೆ ಇಲ್ಲಿದೆ) ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ಧ್ವನಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಹೊಂದಿರುವ ಅದ್ಭುತ ಇಲ್ಲಿದೆ."
-Engadget ಜೂನ್ 2012

"5k ಗೆ Active.com ನ ಕೌಚ್ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಒಂದಾಗಿದೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು. ಈ ಬಾರಿ ಅದರ ಗ್ರಾಹಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪಾರಸ್ಪರಿಕ, ಮತ್ತು ಸುಸಂಗತವಾದ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್, ನಾನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಆಫ್ ಉಳಿಯಲು ಇರಬಹುದು ...."
-148Apps, ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2011

"ನಾನು ನಾನು ನನ್ನ ತರಬೇತಿ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯಾಗಿದೆ-ನನಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೇಕಿದೆಯೇ ಎಂದು 5k ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಕೌಚ್ ಆರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಎಂದು ನಾನು ತಕ್ಷಣ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು. ಸಹಜವಾಗಿ ಆ ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇಲ್ಲಿದೆ."
-CalorieLab, ಏಪ್ರಿಲ್ 2012

"ನಿಮ್ಮ ಬನ್ ಮಂಚದ ಆಫ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಸಿಗೆ ಹಿಟ್ ಮೊದಲು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಒಂದು 5k ತರಬೇತಿ ಆರಂಭಿಸಲು ಕೆಟ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿಯೂ ನೀವು ಸಹಾಯ ಒಂದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ವೇಳೆ ನಂತರ" ಕೌಚ್ 5k ಗೆ "CoolRunning ಮೂಲಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಒಂದು ಔನ್ಸ್ ಮಾಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ."
-Droid ಲೈಫ್, ಏಪ್ರಿಲ್ 2012

ಇಲ್ಲಿ 5k ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕೌಚ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: http://www.active.com/mobile/couch-to-5k-app

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
• ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಖರೀದಿಸಲು ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ. ಇದು 9 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

[e-mail]: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲ ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದೇವೆ.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಐಟಿ ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯ ನೆಟ್ವರ್ಕ್, LLC ನೀಡಲ್ಪಟ್ಟ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿ, ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಅವರು ಉದ್ದೇಶವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ NOR ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಲು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿಲ್ಲ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಒದಗಿಸುವವರು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಹಾಗೂ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಲೇಖನಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದಾಗಿದ್ದು ಗಾಯ ಅಥವಾ ಸಾವಿನಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ಮೊದಲೆ ಪರವಾನಗಿ ವೈದ್ಯ ಜೊತಿ ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕು.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Bug fix.