Couch to 5K®
Зар агуулсан
4.7star
15.8 мянга шүүмж
100 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
буйдан унтраах авах болон 5K® сургалтын програмын албан ёсны буйдан ажиллаж байгаа авах! Энэ нь олонтаа дуурайсан хөтөлбөр шинэ тамирчид мянган барианы шугам буйдан руу шилжих тусалсан байна. Есөн долоо хоногийн турш, долоо хоногт ердөө 20 30 минут, гурван удаа зарцуулах, мөн та нар анхны 5k гэж (3.1 милийн) уралдаан дуусгахын тулд бэлэн байх болно!
хамгийн сайн Эрүүл мэндийн ба Фитнесс апп 2012 оны Appy шагналыг Ялагч!
онцлог
Active.com сургагч багш нар зохион бүтээсэн ✓Training төлөвлөгөө
✓Choose 4 өөр урамшуулсан виртуал дасгалжуулагч-Жонни Dead, Constance, Билли буюу Түрүүч Блок
Хүний аудио авдаг та дасгал бүрийг удирдах ✓Hear
дахь апп хөгжим тоглуулагч нь таны дуртай тоглуулах жагсаалтанд ✓Listen
Таны зайг & хурдыг ✓Calculate, үнэгүй GPS-ийн дэмжлэгтэйгээр таны маршрутыг газрын зураг
Таны дасгал ✓Log болон Facebook дээр ахиц дэвшлийг хуваалцах
Active.com сургагч багш дээр хамгийн их ажиллаж байгаа хамт олны ✓Get дэмжлэг
✓Repeat дасгал болон таны хамгийн сайн гүйцэтгэлийг хянах
✓Treadmill дэмжлэг бэлтгэл гараар оруулахыг зөвшөөрдөг
нийт зай, дундаж хурдац нь таны дэвшил ✓Track
бэлтгэл хийх ✓Graphs зай болон хурдыг харьцуулах
5k гэж хөтөлбөрт Couch дууссан, дараагийн шатанд нь таны ажиллаж байгаа програмыг авч бэлэн үү? Энд таны анхны 10k нь уралдаанд https://play.google.com/store/apps/details?id=com.active.aps.tenk хувьд бэлтгэл нь 10k нь програм нь бидний 5k гэж шалгаж!
магтаал
"5k гэж апп-д алдартай Couch шинэ тамирчдыг ч бас удахгүй, хэтэрхий их хийж байгаа нь гэмтэл зайлсхийхийн тусалдаг."
-Runners Дэлхийн, 2012 оны зургадугаар сарын
"Энэ ашиглах тэнэг хялбар (энэ байх нь хэцүү, та зүгээр л хэлсэн байгаа юу хийх гэж байна) ба энэ нь таныг урам дуу хоолойг зүйлийг танд ярьж байгаа нь гайхалтай" гэжээ.
-Engadget, 2012 оны зургадугаар сарын
"5K нь Active.com-ын Couch миний дуртай нэг нь ... апп-ууд. Энэ удаа түүний өөрчилж шинж, харилцан, сайн-бөөрөнхий интерфэйстэй, би үнэндээ буйдан унтраах үлдэж болох юм."
-148Apps, 2011 оны аравдугаар сарын
"Би 5k гэж хөтөлбөрийн Би зүгээр л миний сургалтын хүртэл харагдаж байгаа хариуцлага биш, намайг байлгах ямар нэг юм хэрэгтэй гэж Couch эхлэх шийдсэн гэж би удалгүй мэдэж байсан ч үнэндээ зөв үүнийг хийж байна. Мэдээж энд тэр апп юм."
-CalorieLab, 2012 оны дөрөвдүгээр сард
"Та талх буйдан унтраах, зарим зуны хит өмнө хэлбэртэй авахын тулд тэмцэж байгаа бол 5K сургалт эхлэх нь муу арга зам биш юм. Хэрэв та тэнд танд туслахын тулд хөтөлбөрийн хайж байгаа бол дараа нь" гулдрил 5K нь "CoolRunning хамт ажиллаж байгаа төлөвлөгөөг та жил хэд хэдэн спортын үйл ажиллагааны нэг унци хийгээгүй байгаа бол таны хамгийн шилдэг сонголт байж болох юм."
-Droid Амьдрал, 2012 оны дөрөвдүгээр сард
Энд 5k гэж апп-д буйдан талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг авах: http://www.active.com/mobile/couch-to-5k-app
тэмдэглэл
• Хэрэв та програмыг худалдан авах дараа, энэ нь байлгах нь та нарынх юм. Энэ нь 9 долоо хоногийн дараа тавьдаггүй.
MobileSupport@activenetwork.com: нэмэлт дэмжлэг хаягаар бидэнтэй холбоо барина уу. Бид та нараас сонсох дуртай байсан.
Энэхүү програм нь, энэ нь эсвэл идэвхтэй сүлжээ ХХК-ийн өгсөн ямар нэг мэдээлэл, мэдээллийн зориулалтаар зөвхөн байна. Тэдгээр нь бодож ч эмнэлгийн мэргэжлийн зөвлөгөө сэлгээгээр БАЙХ дурдахгүй байна. Та үргэлж ямар ч биеийн тамирын хөтөлбөр эхлэхээс өмнө ТАНЫ эмчийн лавлах хэрэгтэй. Тухайлбал, ACTIVE үйл ажиллагааг болон сургалтын хөтөлбөрт заасан дасгал, ӨГҮҮЛЛҮҮД аюултай байж болно, гэмтэл эсвэл нас баралтын хүргэж болох юм. ТА өргөдөлд заасан үйл ажиллагаа ямар ч оролцож өмнө нь тухайн тусгай зөвшөөрлөөр олгогдсон эмч зөвлөлдөх ёстой.
хамгийн сайн Эрүүл мэндийн ба Фитнесс апп 2012 оны Appy шагналыг Ялагч!
онцлог
Active.com сургагч багш нар зохион бүтээсэн ✓Training төлөвлөгөө
✓Choose 4 өөр урамшуулсан виртуал дасгалжуулагч-Жонни Dead, Constance, Билли буюу Түрүүч Блок
Хүний аудио авдаг та дасгал бүрийг удирдах ✓Hear
дахь апп хөгжим тоглуулагч нь таны дуртай тоглуулах жагсаалтанд ✓Listen
Таны зайг & хурдыг ✓Calculate, үнэгүй GPS-ийн дэмжлэгтэйгээр таны маршрутыг газрын зураг
Таны дасгал ✓Log болон Facebook дээр ахиц дэвшлийг хуваалцах
Active.com сургагч багш дээр хамгийн их ажиллаж байгаа хамт олны ✓Get дэмжлэг
✓Repeat дасгал болон таны хамгийн сайн гүйцэтгэлийг хянах
✓Treadmill дэмжлэг бэлтгэл гараар оруулахыг зөвшөөрдөг
нийт зай, дундаж хурдац нь таны дэвшил ✓Track
бэлтгэл хийх ✓Graphs зай болон хурдыг харьцуулах
5k гэж хөтөлбөрт Couch дууссан, дараагийн шатанд нь таны ажиллаж байгаа програмыг авч бэлэн үү? Энд таны анхны 10k нь уралдаанд https://play.google.com/store/apps/details?id=com.active.aps.tenk хувьд бэлтгэл нь 10k нь програм нь бидний 5k гэж шалгаж!
магтаал
"5k гэж апп-д алдартай Couch шинэ тамирчдыг ч бас удахгүй, хэтэрхий их хийж байгаа нь гэмтэл зайлсхийхийн тусалдаг."
-Runners Дэлхийн, 2012 оны зургадугаар сарын
"Энэ ашиглах тэнэг хялбар (энэ байх нь хэцүү, та зүгээр л хэлсэн байгаа юу хийх гэж байна) ба энэ нь таныг урам дуу хоолойг зүйлийг танд ярьж байгаа нь гайхалтай" гэжээ.
-Engadget, 2012 оны зургадугаар сарын
"5K нь Active.com-ын Couch миний дуртай нэг нь ... апп-ууд. Энэ удаа түүний өөрчилж шинж, харилцан, сайн-бөөрөнхий интерфэйстэй, би үнэндээ буйдан унтраах үлдэж болох юм."
-148Apps, 2011 оны аравдугаар сарын
"Би 5k гэж хөтөлбөрийн Би зүгээр л миний сургалтын хүртэл харагдаж байгаа хариуцлага биш, намайг байлгах ямар нэг юм хэрэгтэй гэж Couch эхлэх шийдсэн гэж би удалгүй мэдэж байсан ч үнэндээ зөв үүнийг хийж байна. Мэдээж энд тэр апп юм."
-CalorieLab, 2012 оны дөрөвдүгээр сард
"Та талх буйдан унтраах, зарим зуны хит өмнө хэлбэртэй авахын тулд тэмцэж байгаа бол 5K сургалт эхлэх нь муу арга зам биш юм. Хэрэв та тэнд танд туслахын тулд хөтөлбөрийн хайж байгаа бол дараа нь" гулдрил 5K нь "CoolRunning хамт ажиллаж байгаа төлөвлөгөөг та жил хэд хэдэн спортын үйл ажиллагааны нэг унци хийгээгүй байгаа бол таны хамгийн шилдэг сонголт байж болох юм."
-Droid Амьдрал, 2012 оны дөрөвдүгээр сард
Энд 5k гэж апп-д буйдан талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг авах: http://www.active.com/mobile/couch-to-5k-app
тэмдэглэл
• Хэрэв та програмыг худалдан авах дараа, энэ нь байлгах нь та нарынх юм. Энэ нь 9 долоо хоногийн дараа тавьдаггүй.
MobileSupport@activenetwork.com: нэмэлт дэмжлэг хаягаар бидэнтэй холбоо барина уу. Бид та нараас сонсох дуртай байсан.
Энэхүү програм нь, энэ нь эсвэл идэвхтэй сүлжээ ХХК-ийн өгсөн ямар нэг мэдээлэл, мэдээллийн зориулалтаар зөвхөн байна. Тэдгээр нь бодож ч эмнэлгийн мэргэжлийн зөвлөгөө сэлгээгээр БАЙХ дурдахгүй байна. Та үргэлж ямар ч биеийн тамирын хөтөлбөр эхлэхээс өмнө ТАНЫ эмчийн лавлах хэрэгтэй. Тухайлбал, ACTIVE үйл ажиллагааг болон сургалтын хөтөлбөрт заасан дасгал, ӨГҮҮЛЛҮҮД аюултай байж болно, гэмтэл эсвэл нас баралтын хүргэж болох юм. ТА өргөдөлд заасан үйл ажиллагаа ямар ч оролцож өмнө нь тухайн тусгай зөвшөөрлөөр олгогдсон эмч зөвлөлдөх ёстой.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.7
15.7 мянга шүүмж
Шинэ юм юу байна
Bug fix.
