Dnevna Keglova vadba za ženske za okrepitev miÅ”ic medeniÄnega dna. Samo 3-9 minut na dan, preprosto in uÄinkovito!
MiÅ”ice medeniÄnega dna podpirajo maternico, mehur in Ärevesje, njihova krepitev pa lahko prepreÄi povezane težave. MoÄne miÅ”ice medeniÄnega dna pri ženskahā pomagajo zmanjÅ”ati porodne boleÄine, skrajÅ”ajo Äas poroda in pospeÅ”ijo poporodno okrevanje.
Ne veste, kako izvajati Keglovo vajo? Ne skrbite, v tej aplikaciji vas bomo vodili korak za korakom.
Keglove vaje za ženske
- Osebni trener Keglove vadbe
- IzboljŔati zdravje žensk
- Veliko koristi tako med noseÄnostjo kot po porodu
Varstvo zasebnosti
ā Tihi naÄin in namig za vibracije, tako da lahko Kegelovo vadbo izvajate kadar koli in kjer koli, ne da bi kdo vedel
ā Diskretna ikona aplikacije. Kdor pogleda v vaÅ” telefon, ne bo vedel, Äemu je aplikacija namenjena
Hitre in enostavne Keglove vaje
ā Enostavno slediti dnevnim Keglovim vadbam
ā 10 razliÄnih stopenj, primernih tako za zaÄetnike kot za profesionalce
ā Vse vadbe trajajo le 3-9 minut, idealno za zaposlene
Osebni Keglov trener
ā Intenzivnost vadbe se postopoma poveÄuje
ā Pomaga pri pravilnem delovanju
ā Izbirni vibracijski, vizualni in glasovni vodniki pomagajo vaÅ”i Keglovi vadbi
ā Korak za korakom vas vodi do lociranja miÅ”ic medeniÄnega dna
ā Na hitro preverite svoj napredek v grafu
Prilagojeni opomniki
ā Prilagodite opomnike za vadbo
ā Z dnevnimi opomniki ne boste pozabili svoje Keglove vaje
Druge funkcije
ā RazliÄne teme po vaÅ”i izbiri!
## Kaj je Keglova vadba?
Kegel je preprosta vaja za krepitev miÅ”ic medeniÄnega dna, s Äimer se izboljÅ”a nadzor mehurja, prepreÄi prolaps medeniÄnega organa, izboljÅ”a spolno življenje žensk itd. , poÄivajte in ponovite.
## KakŔne so prednosti Keglove vadbe?
* IzboljÅ”ajte nadzor mehurja in prepreÄite urinsko inkontinenco
* IzboljŔajte sploŔno kakovost spolnega življenja
* PoveÄa intenzivnost orgazma in sploÅ”ni užitek med seksom
* PospeŔite poporodno okrevanje
* ZmanjÅ”ajte porodne boleÄine in skrajÅ”ajte Äas poroda
* PrepreÄevanje in zdravljenje prolapsa medeniÄnega organa
Aplikacija za vadbo Kegel vam pomaga živeti bolj zdravo in bolje!
Posodobljeno dne
8. okt. 2024