Gym Workout Tracker: Gym Log
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू
४.९star
६६.१ हजार समीक्षाहरू
५० लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबै उमेरका
info
यो एपका बारेमा
मांसपेशीहरू, सहनशीलता, अधिकतम शक्ति प्राप्त गर्नुहोस् वा विशेषज्ञ रूपमा डिजाइन गरिएका सेटहरू, प्रतिनिधिहरू र वजनहरू मार्फत जिम कसरत ट्र्याकरको साथ टोन्ड गर्नुहोस्! हाम्रो दिनचर्याहरू तपाईंको लक्ष्य र उपलब्ध जिम उपकरणहरू तपाईंको परिणामहरू अधिकतम बनाउन र तपाईंलाई आफ्नो सीमाहरू धकेल्न मद्दत गर्न अनुकूल हुनेछ।
★ एक शुरुवातको रूपमा, कसरी सुरु गर्ने र जिम कसरतमा आत्मविश्वासको कमी छ भन्ने बारे कुनै विचार छैन?
★ एक अनुभवी बडीबिल्डरको रूपमा, केहि उन्नत चुनौतीहरू पछ्याउन चाहनुहुन्छ?
★ एक व्यापक कसरत लग, योजनाकार र ट्रयाकर खोज्नुहोस्?
★ महँगो प्रशिक्षकहरूको लागि भुक्तान गर्न हिचकिचाउनुहुन्छ?
जिम कसरत ट्रयाकरले माथिका सबै समस्याहरू समाधान गर्न सक्छ!
प्रारम्भिक र जिम मुसाहरूका लागि: जिम कसरत ट्र्याकरले तपाईंको दिनचर्याहरूको वजन समायोजन गर्न तपाईंको 1RM गणना गर्नेछ। हामी तपाईंका विभिन्न लक्ष्यहरूका लागि विशेषज्ञ रूपमा डिजाइन गरिएका दिनचर्याहरू अनुकूलित गर्नेछौं। र तपाईंले आफ्नो गति कायम राख्न कुनै पनि समय 1 RM, सेट वा पुन: अद्यावधिक गर्न सक्नुहुन्छ।
अझ थप कलम र कागज छैन: प्रत्येक सेटको तौल र पुनरावृत्ति क्रमशः लगाउनुहोस् वा एक क्लिकमा सबै सेटहरू लग गर्नुहोस्। हामी सहज तथ्याङ्क र चार्टहरूको साथ तपाइँको प्रशिक्षणको परिणामहरू देखाउनको लागि तपाइँको डाटा बचत र ट्र्याक गर्नेछौं।
रिच व्यायाम डाटाबेस र निर्देशनहरू: 500+ अभ्यासहरू मांसपेशी समूहहरू, उपकरणहरू वा तपाईंको लागि किवर्डहरू द्वारा वर्गीकृत छन्। हाम्रो HD फोटो र भिडियोहरू र विस्तृत निर्देशनहरूले तपाईंलाई आफ्नो व्यायाम फारम ठीक गर्न र चोटपटकबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ।
कुनै संख्याको सीमा छैन: अवस्थित कसरत दिनचर्याहरू सम्पादन गर्ने, तपाईंको आफ्नै दिनचर्याहरू सिर्जना गर्ने र हाम्रो डाटाबेसमा नयाँ अभ्यासहरू थप्ने सहित तपाईंको सम्पादनहरूमा कुनै संख्याको सीमा छैन।
अद्भुत सुविधाहरू:
• कलम र कागज बिना छिटो र सरल कसरत लग
• विज्ञतापूर्वक डिजाइन गरिएका दिनचर्याहरूसँग आफैलाई चुनौती दिनुहोस्
• आफूले चाहेको बेला दिनचर्याहरू सम्पादन गर्नुहोस् र पुन: उत्पन्न गर्नुहोस्
• संख्याको सीमा बिना आफ्नो आफ्नै कसरत दिनचर्याहरू सिर्जना गर्नुहोस्
• आफ्नो कसरत ताजा र रमाइलो राख्न 500+ अभ्यास
• विस्तृत दृश्य र शाब्दिक निर्देशनहरूको साथ आफ्नो व्यायाम फारम ठीक गर्नुहोस्
• स्पष्ट तथ्याङ्क र चार्टहरूको साथ आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्
• लचिलो समग्र र निर्दिष्ट आराम टाइमर
• तपाईंको फिटनेस यात्रा सुरु गर्न कुनै नेटवर्कको आवश्यकता पर्दैन
• बिना लागत प्रयोग गर्नुहोस्
- हाम्रो विज्ञतापूर्वक डिजाइन गरिएका दिनचर्याहरूको आनन्द लिनुहोस्
धेरै समय र प्रयास बर्बाद तर थोरै प्रगति देख्नुहुन्छ? विशेषज्ञहरूद्वारा डिजाइन गरिएका हाम्रा क्लासिक पाठ्यक्रमहरूले तपाईंलाई शरीरका विशिष्ट अंगहरूलाई अझ प्रभावकारी रूपमा हिट गर्न मद्दत गर्न सक्छन्! यदि तपाईं सन्तुष्ट हुनुहुन्न भने सम्पादन गर्न वा पुन: उत्पन्न गर्न आफ्नो उपलब्ध उपकरण र 1RM अद्यावधिक गर्न सक्नुहुन्छ।
- आफ्नो अनुकूल कसरत दिनचर्याहरू निर्माण गर्नुहोस्
आफ्नो कसरत दिनचर्या बनाउन चाहनुहुन्छ? तपाईले संख्याको सीमा बिना हाम्रो डाटाबेसबाट कुनै पनि भिन्नता उत्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ र बाँकी टाइमर, वजन, रिप्स र सेटहरू तपाईलाई मनपर्ने सेट गर्न सक्नुहुन्छ। थप के छ, तपाइँलाई मनपर्ने कुनै पनि व्यायाम थप्नुहोस् यदि यो हाम्रो डाटाबेसमा समावेश गरिएको छैन।
- विभिन्न रूपहरूमा रेकर्डहरूद्वारा आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्
📝 नोट - भावना र सुझावहरू
📊 बार चार्ट - उच्चतम 1 RM, अधिकतम वजन, र अधिकतम भोल्युम
📈 रेखा चार्ट - शरीरको वजन परिवर्तन
📆 क्यालेन्डर र इतिहास - कसरत आवृत्ति, अवधि र तीव्रता
★ एक शुरुवातको रूपमा, कसरी सुरु गर्ने र जिम कसरतमा आत्मविश्वासको कमी छ भन्ने बारे कुनै विचार छैन?
★ एक अनुभवी बडीबिल्डरको रूपमा, केहि उन्नत चुनौतीहरू पछ्याउन चाहनुहुन्छ?
★ एक व्यापक कसरत लग, योजनाकार र ट्रयाकर खोज्नुहोस्?
★ महँगो प्रशिक्षकहरूको लागि भुक्तान गर्न हिचकिचाउनुहुन्छ?
जिम कसरत ट्रयाकरले माथिका सबै समस्याहरू समाधान गर्न सक्छ!
प्रारम्भिक र जिम मुसाहरूका लागि: जिम कसरत ट्र्याकरले तपाईंको दिनचर्याहरूको वजन समायोजन गर्न तपाईंको 1RM गणना गर्नेछ। हामी तपाईंका विभिन्न लक्ष्यहरूका लागि विशेषज्ञ रूपमा डिजाइन गरिएका दिनचर्याहरू अनुकूलित गर्नेछौं। र तपाईंले आफ्नो गति कायम राख्न कुनै पनि समय 1 RM, सेट वा पुन: अद्यावधिक गर्न सक्नुहुन्छ।
अझ थप कलम र कागज छैन: प्रत्येक सेटको तौल र पुनरावृत्ति क्रमशः लगाउनुहोस् वा एक क्लिकमा सबै सेटहरू लग गर्नुहोस्। हामी सहज तथ्याङ्क र चार्टहरूको साथ तपाइँको प्रशिक्षणको परिणामहरू देखाउनको लागि तपाइँको डाटा बचत र ट्र्याक गर्नेछौं।
रिच व्यायाम डाटाबेस र निर्देशनहरू: 500+ अभ्यासहरू मांसपेशी समूहहरू, उपकरणहरू वा तपाईंको लागि किवर्डहरू द्वारा वर्गीकृत छन्। हाम्रो HD फोटो र भिडियोहरू र विस्तृत निर्देशनहरूले तपाईंलाई आफ्नो व्यायाम फारम ठीक गर्न र चोटपटकबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ।
कुनै संख्याको सीमा छैन: अवस्थित कसरत दिनचर्याहरू सम्पादन गर्ने, तपाईंको आफ्नै दिनचर्याहरू सिर्जना गर्ने र हाम्रो डाटाबेसमा नयाँ अभ्यासहरू थप्ने सहित तपाईंको सम्पादनहरूमा कुनै संख्याको सीमा छैन।
अद्भुत सुविधाहरू:
• कलम र कागज बिना छिटो र सरल कसरत लग
• विज्ञतापूर्वक डिजाइन गरिएका दिनचर्याहरूसँग आफैलाई चुनौती दिनुहोस्
• आफूले चाहेको बेला दिनचर्याहरू सम्पादन गर्नुहोस् र पुन: उत्पन्न गर्नुहोस्
• संख्याको सीमा बिना आफ्नो आफ्नै कसरत दिनचर्याहरू सिर्जना गर्नुहोस्
• आफ्नो कसरत ताजा र रमाइलो राख्न 500+ अभ्यास
• विस्तृत दृश्य र शाब्दिक निर्देशनहरूको साथ आफ्नो व्यायाम फारम ठीक गर्नुहोस्
• स्पष्ट तथ्याङ्क र चार्टहरूको साथ आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्
• लचिलो समग्र र निर्दिष्ट आराम टाइमर
• तपाईंको फिटनेस यात्रा सुरु गर्न कुनै नेटवर्कको आवश्यकता पर्दैन
• बिना लागत प्रयोग गर्नुहोस्
- हाम्रो विज्ञतापूर्वक डिजाइन गरिएका दिनचर्याहरूको आनन्द लिनुहोस्
धेरै समय र प्रयास बर्बाद तर थोरै प्रगति देख्नुहुन्छ? विशेषज्ञहरूद्वारा डिजाइन गरिएका हाम्रा क्लासिक पाठ्यक्रमहरूले तपाईंलाई शरीरका विशिष्ट अंगहरूलाई अझ प्रभावकारी रूपमा हिट गर्न मद्दत गर्न सक्छन्! यदि तपाईं सन्तुष्ट हुनुहुन्न भने सम्पादन गर्न वा पुन: उत्पन्न गर्न आफ्नो उपलब्ध उपकरण र 1RM अद्यावधिक गर्न सक्नुहुन्छ।
- आफ्नो अनुकूल कसरत दिनचर्याहरू निर्माण गर्नुहोस्
आफ्नो कसरत दिनचर्या बनाउन चाहनुहुन्छ? तपाईले संख्याको सीमा बिना हाम्रो डाटाबेसबाट कुनै पनि भिन्नता उत्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ र बाँकी टाइमर, वजन, रिप्स र सेटहरू तपाईलाई मनपर्ने सेट गर्न सक्नुहुन्छ। थप के छ, तपाइँलाई मनपर्ने कुनै पनि व्यायाम थप्नुहोस् यदि यो हाम्रो डाटाबेसमा समावेश गरिएको छैन।
- विभिन्न रूपहरूमा रेकर्डहरूद्वारा आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्
📝 नोट - भावना र सुझावहरू
📊 बार चार्ट - उच्चतम 1 RM, अधिकतम वजन, र अधिकतम भोल्युम
📈 रेखा चार्ट - शरीरको वजन परिवर्तन
📆 क्यालेन्डर र इतिहास - कसरत आवृत्ति, अवधि र तीव्रता
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
व्यक्तिगत जानकारी, स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती र अन्य 3 प्रकारका डेटा
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.९
६५.४ हजार समीक्षाहरू
