тренировки в тренажерном зале

Leap Fitness Group

Есть рекламаПокупки в приложении

Описание

Наберите мышечную массу, прокачайте выносливость, силу или просто наберите форму с приложением «тренировки в тренажерном зале» и его профессионально подобранными весами, подходами и повторениями! Наши тренировки подстраиваются под ваши цели и доступное снаряжение, помогая добиться лучших результатов и расширить границы возможного.
★ Вы новичок и не знаете, с чего начать? Не уверены в себе, когда приходите в зал?
★ Вы опытный бодибилдер и хотите достичь новых высот?
★ Хотите набрать мышечную массу, прокачать выносливость или силу или прийти в форму?
★ Вам не нравятся другие приложения для ведения тренировок, и вы ищете более полное?
★ Не хотите платить за дорогих тренеров?
«тренировки в тренажерном зале» может решить все эти проблемы!

Для новичков и качков: «тренировки в тренажерном зале» рассчитает ваш 1ПМ и будет учитывать его для корректировки весов. Мы подстроим под вас классические упражнения, разработанные экспертами с учетом любых потребностей.

Забудьте про блокноты и ручки: записывайте вес и повторения в каждом подходе или все подходы сразу одним нажатием. Мы сохраним все ваши данные и покажем результаты тренировок в виде интуитивно понятной статистики и графиков.

Широкий набор упражнений и инструкций: ищите по группам мышц, оборудованию и ключевым словам. HD-фото и видео и детальные описания более чем 500 упражнений помогут правильно заниматься и избегать травм.

Без ограничений по количеству: редактируйте любое число тренировочных программ, включая готовые, создавайте свои программы и добавляйте новые упражнения.

Чудесные возможности
• Ведите журнал тренировок без ручки и блокнота
• Испытайте себя в созданных экспертами программах
• Редактируйте и создавайте программы в любое время
• Делайте упражнения правильно по подробным видео- и текстовым инструкциям
• Отслеживайте прогресс по наглядной статистике и графикам
• Гибкий таймер отдыха (общего и для отдельных упражнений)
• Более 500+ упражнений для интересных и разнообразных тренировок
• Создавайте любое число своих тренировочных программ
• Добавляйте любые упражнения в нашу базу данных
• Не нужно подключение к Интернету
• Приложение бесплатно

- Профессионально разработанные программы
Тренируетесь много и усердно, но не видите прогресса? Классические курсы от наших экспертов помогут вам более эффективно проработать определенные части тела! Обновите данные по оборудованию и 1ПМ, чтобы изменить их или создать заново, если вас что-то не устраивает.

- Выберите интенсивность тренировок
Не хотите ограничиваться традиционной системой оценок? Нет проблем. Мы рассчитаем ваш 1ПМ для выбранного вами упражнения. Вы всегда можете обновить его или изменить число подходов и повторений, чтобы сохранить свой темп.

- Создавайте свои тренировочные программы
Хотите сделать свою программу тренировок? Собирайте любое сочетание из нашей базы данных без ограничений по количеству и задавайте таймер отдыха, вес, повторения и подходы. А еще вы можете добавлять любые упражнения, которых нет в нашей базе данных.

- Отслеживайте свой прогресс в разной форме
📝 Заметки: записывайте ощущения и советы по всем упражнениям
📊 Гистограмма: ваши максимальные 1ПМ, вес и объем каждого упражнения
📈 Линейный график: следите за весом тела
📆 Календарь и история: записывайте частоту, длительность и интенсивность тренировок
Интуитивно понятные записи о ходе тренировок не только мотивируют, но и позволяют не интерпретировать кучу данных.

Оценки и отзывы

Это прекрасное приложение! Что удивительно - без рекламы, стабильно работает, не зависает и тд Для человека, который уже имеет опыт работы в тренажёрном зале - просто удивительное приложение, можно составить свои тренировки, упражнений очень много (я считаю вполне достаточно, если каких-то нет - добавляю похожее , а в заметках указываю свои комментарии) Очень классно, что можно отлеживать время между подходами (звуковым сигналом в приложении) короче кайф, спасибо 👍

Приложение понравилось, хотелось бы конечно чтобы больше выбора упражнений было. Например подтягивания и брусья с весами, а то результат не корректно получается показывает. Ещё бы тёмная тема была бы, было-бы неплохо! А так спасибо, все просто и понятно!

Здравствуйте уважаемые разработчики, в этом приложении есть одна проблема, можете пожалуйста добавить функцию создания плана на 30 дней и т.д, имеющее схожее альтернативу как у вашего приложения домашние тренировки (собственным весом), просто для новичков в вашем приложении будет не легко для них, поэтому если добавить создание плана (тренером ИИ) то это приложение станет популярным из за своей функциональности, на примере новички которые начинают заниматься гантелями, могут удалить приложение