HIIT | Down Dog

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Con i video pre-registrati, ti annoi, ed anche i tuoi muscoli! Evita il temuto plateau dell'allenamento e mettiti in stra-forma con HIIT. Con oltre 1000 esercizi diversi, non dovrai mai fare lo stesso allenamento due volte!

OTTIMO anche PER I PRINCIPIANTI
Se non hai mai praticato HIIT, il livello 0 è il punto di partenza perfetto per te! Usa il tuo peso corporeo per aumentare la frequenza cardiaca e bruciare i grassi in modo efficiente mentre costruisci i muscoli, non sono necessari oggetti di scena fantasiosi. I nostri video ad alta definizione e le chiare istruzioni ti guidano attraverso ogni esercizio HIIT. È come avere il tuo personal trainer!

CREA L'ALLENAMENTO CHE DESIDERI
Imposta la durata totale del tuo allenamento
Adatta la lunghezza della durata dell'esercizio e gli intervalli di recupero
Scegli tra 4 diversi livelli di Corpo Superiore, Corpo Inferiore e Core per ottenere esercizi che ti mettono alla prova.

FUNZIONE MIX
Scegli tra opzioni come Gambe Day, Cardio Killer, Corpo Intero - Niente Salti o il nostro preferito, DI nuovo Sexy, oppure crea il tuo mix di aerobica, core, glutei, gambe e parte superiore del corpo
Escludi esercizi che non funzionano per te: polsi doloranti? Dì addio a panche, tavoli ed alle assi. Stanchi dei burpees (addominali)? Nessun problema, li possiamo escludere dalla tua routine.

MUSICA DINAMICA
Scegli il tipo di musica che ti entusiasma, e noi ti forniamo musiche e ritmi che si adattano ai tuoi movimenti e ti aiutano a spingere forte fino all'ultimo secondo di ogni intervallo.

SCEGLI LA TUA VOCE
Seleziona il tuo allenatore preferito per mantenerti motivata/o mentre sudi.

SINCRONIZZAZIONE TRA DISPOSITIVI
Si sincronizza automaticamente su tutti i tuoi dispositivi.

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Valutazioni e recensioni

Ho scaricato quest'app dopo aver conosciuto la "sorella" Down dog. Non ho molto tempo e questa app è perfetta. Ho un solo appunto: non ci sono esercizi sulla durata invece che sulla ripetizione, e dovrebbe esserci l'opzione per escludere i salti. Io, anche per ragioni mediche, non faccio salti (massacrano le articolazioni) e tengo le posizioni in modo tale da sviluppare più massa, piuttosto che bruciare grassi (i grassi si bruciano con le ripetizioni, la massa con il tempo). Se lo fate darò 5 ⭐

Dopo l'ultimo aggiornamento non c'è più la sincronizzazione con Google Fit e i tipi di allenamento sono drasticamente calati: circuito sì/circuito no. Che poi non è nemmeno un vero circuito...e la differenza fra una modalità e l'altra è risibile. Sono scomparse le modalità piramide e Tabata, che davano un po' di varietà. Peccato.

Sarebbe bello integrare con la possibilità di fare un programma di allenamenti settimanale, oppure nel calendario indicare il tipo di allenamento fatto (ora viene scritto in automatico "circuiti", se non lo modifico io). Sarebbe apprezzata anche una musica rock come sottofondo. Per il resto app ottima che consiglio, le principali nello store le ho provate quasi tutte.

Novità

Correzioni di bug e miglioramenti delle prestazioni.