HIIT | Down Dog
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.9star
61వే రివ్యూలు
1మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ఎడిటర్‌ ఎంపిక చేసినవి
టీన్
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ముందే రికార్డ్ చేసిన వీడియోలతో, మీరు విసుగు చెందుతారు మరియు మీ కండరాలు కూడా అలానే ఉంటాయి! భయంకరమైన వ్యాయామం పీఠభూమిని మానుకోండి మరియు HIIT తో చీల్చుకోండి. 1000+ కంటే ఎక్కువ విభిన్న వ్యాయామాలతో, మీరు ఒకే వ్యాయామం రెండుసార్లు పొందలేరు!
ఫ్రెండ్లీ ప్రారంభించండి
మీరు HIIT కి కొత్తగా ఉంటే, ప్రారంభించడానికి స్థాయి 0 సరైన ప్రదేశం! మీ హృదయ స్పందన రేటును పెంచడానికి మీ స్వంత శరీర బరువును ఉపయోగించుకోండి మరియు కండరాలను నిర్మించేటప్పుడు కొవ్వును సమర్ధవంతంగా కాల్చండి - ఫాన్సీ ఆధారాలు అవసరం లేదు. మా హై డెఫినిషన్ వీడియోలు మరియు స్పష్టమైన సూచనలు ప్రతి HIIT వ్యాయామం ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి. ఇది మీ స్వంత వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని కలిగి ఉండటం లాంటిది!
మీకు కావలసిన పనిని నిర్మించండి
మీ వ్యాయామం యొక్క మొత్తం పొడవును సెట్ చేయండి
మీ వ్యాయామ పొడవు మరియు పునరుద్ధరణ విరామాల పొడవును సరిచేయండి
మీకు సవాలు చేసే వ్యాయామాలను పొందడానికి 4 వేర్వేరు స్థాయిల ఎగువ శరీరం, దిగువ శరీరం మరియు కోర్ నుండి ఎంచుకోండి
మిక్స్ ఫీచర్
లెగ్ డే, కార్డియో కిల్లర్, టోటల్ బాడీ - నో జంప్స్, లేదా మా అభిమాన, సెక్సీ బ్యాక్ తీసుకురావడం వంటి ప్రీసెట్ల నుండి ఎంచుకోండి లేదా మీ స్వంత ఏరోబిక్, కోర్, గ్లూట్స్, కాళ్ళు మరియు ఎగువ శరీరం యొక్క మిశ్రమాన్ని సృష్టించండి.
మీ కోసం పని చేయని వ్యాయామాలను మినహాయించండి: గొంతు మణికట్టు? టేబుల్ టాప్స్ మరియు పలకలకు వీడ్కోలు చెప్పండి. బర్పీలతో విసిగిపోయారా? సమస్య లేదు, మీరు ఎప్పటికీ తిరిగి ఆశించాల్సిన అవసరం లేదు.
డైనమిక్ ఛేంజింగ్ మ్యూజిక్
మీకు హైప్ అయ్యే సంగీత రకాన్ని ఎంచుకోండి మరియు మీ కదలికకు సరిపోయే బీట్‌లను మేము సరఫరా చేస్తాము మరియు ప్రతి విరామం యొక్క చివరి సెకనుకు కష్టపడటానికి మీకు సహాయపడతాము.
మీ గాత్రాన్ని ఎంచుకోండి
మీరు చెమట పట్టేటప్పుడు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి మీకు ఇష్టమైన కోచ్‌ను ఎంచుకోండి.
పరికరాల మధ్య SYNC
మీ అన్ని పరికరాల్లో స్వయంచాలకంగా సమకాలీకరిస్తుంది.
డౌన్ డాగ్ యొక్క నిబంధనలు మరియు షరతులను https://www.downdogapp.com/terms లో చూడవచ్చు
డౌన్ డాగ్ యొక్క గోప్యతా విధానాన్ని https://www.downdogapp.com/privacy లో చూడవచ్చు
ఫ్రెండ్లీ ప్రారంభించండి
మీరు HIIT కి కొత్తగా ఉంటే, ప్రారంభించడానికి స్థాయి 0 సరైన ప్రదేశం! మీ హృదయ స్పందన రేటును పెంచడానికి మీ స్వంత శరీర బరువును ఉపయోగించుకోండి మరియు కండరాలను నిర్మించేటప్పుడు కొవ్వును సమర్ధవంతంగా కాల్చండి - ఫాన్సీ ఆధారాలు అవసరం లేదు. మా హై డెఫినిషన్ వీడియోలు మరియు స్పష్టమైన సూచనలు ప్రతి HIIT వ్యాయామం ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి. ఇది మీ స్వంత వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని కలిగి ఉండటం లాంటిది!
మీకు కావలసిన పనిని నిర్మించండి
మీ వ్యాయామం యొక్క మొత్తం పొడవును సెట్ చేయండి
మీ వ్యాయామ పొడవు మరియు పునరుద్ధరణ విరామాల పొడవును సరిచేయండి
మీకు సవాలు చేసే వ్యాయామాలను పొందడానికి 4 వేర్వేరు స్థాయిల ఎగువ శరీరం, దిగువ శరీరం మరియు కోర్ నుండి ఎంచుకోండి
మిక్స్ ఫీచర్
లెగ్ డే, కార్డియో కిల్లర్, టోటల్ బాడీ - నో జంప్స్, లేదా మా అభిమాన, సెక్సీ బ్యాక్ తీసుకురావడం వంటి ప్రీసెట్ల నుండి ఎంచుకోండి లేదా మీ స్వంత ఏరోబిక్, కోర్, గ్లూట్స్, కాళ్ళు మరియు ఎగువ శరీరం యొక్క మిశ్రమాన్ని సృష్టించండి.
మీ కోసం పని చేయని వ్యాయామాలను మినహాయించండి: గొంతు మణికట్టు? టేబుల్ టాప్స్ మరియు పలకలకు వీడ్కోలు చెప్పండి. బర్పీలతో విసిగిపోయారా? సమస్య లేదు, మీరు ఎప్పటికీ తిరిగి ఆశించాల్సిన అవసరం లేదు.
డైనమిక్ ఛేంజింగ్ మ్యూజిక్
మీకు హైప్ అయ్యే సంగీత రకాన్ని ఎంచుకోండి మరియు మీ కదలికకు సరిపోయే బీట్‌లను మేము సరఫరా చేస్తాము మరియు ప్రతి విరామం యొక్క చివరి సెకనుకు కష్టపడటానికి మీకు సహాయపడతాము.
మీ గాత్రాన్ని ఎంచుకోండి
మీరు చెమట పట్టేటప్పుడు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి మీకు ఇష్టమైన కోచ్‌ను ఎంచుకోండి.
పరికరాల మధ్య SYNC
మీ అన్ని పరికరాల్లో స్వయంచాలకంగా సమకాలీకరిస్తుంది.
డౌన్ డాగ్ యొక్క నిబంధనలు మరియు షరతులను https://www.downdogapp.com/terms లో చూడవచ్చు
డౌన్ డాగ్ యొక్క గోప్యతా విధానాన్ని https://www.downdogapp.com/privacy లో చూడవచ్చు
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, యాప్ యాక్టివిటీ ఇంకా 2 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.9
56.3వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
Bug fixes and performance improvements.
