Aura: Meditación y Sueño, TCC

Aura Health - Mindfulness, Sleep, Meditations

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Acerca de esta app

Aura: Meditación y Sueño, TCC, es una aplicación de meditación y autoayuda para dormir mejor, aliviar el estrés y para la superación personal. Ofrece meditaciones guiadas personalizadas, mindfulness, coaching de vida, TCC (Terapia Cognitivo-Conductual), ejercicios de respiración, sonidos relajantes e historias para dormir, y mucho más.

Aura es una aplicación integral que ofrece meditaciones diarias, TCC, hipnosis sobre temas como dormir mejor, estrés, ansiedad, depresión, insomnio, motivación y más. Aprende mindfulness, elige meditaciones guiadas y realiza ejercicios de respiración guiados por los mejores coaches.

**Destacada en: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women's & Men's Health, y más.**

Con una comunidad global de 7 millones de usuarios y una satisfacción del 98%, con su personalización avanzada la aplicación de Aura es la preferida para: cuidar la salud, motivación, autoayuda y autocuidado con solo 3 min. al día.

LO QUE OBTIENES AL DESCARGARLA

BIBLIOTECA DE CONTENIDO:
Acceso a la mayor biblioteca de bienestar premium del mundo. Contenido de meditación, sueño, ansiedad, respiración, ASMR, afirmaciones, felicidad y más.
Gran colección de sonidos relajantes para el autocuidado: sonidos de lluvia, sonidos relajantes para dormir, sonidos de la naturaleza, ruido blanco y más.

ORIENTACIÓN DE EXPERTOS:
Contenido creado por los mejores coaches, terapeutas y narradores de motivación, mindfulness e insomnio. Recibe orientación eficaz de autoayuda y motivación, desde meditaciones diarias hasta terapia cognitivo-conductual (TCC). Sesiones en vivo o actividades programadas a la hora que prefieras.

MEJORA TU SUEÑO:
Meditaciones para dormir, sonidos e historias para dormir, terapia cognitivo conductual para el insomnio (TCC-I) y sonidos relajantes para lograr un sueño reparador y dormir mejor.

EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN:
Realiza ejercicios de respiración con un coach en una sesión guiada o en uno de los cursos offline.

PROGRAMAS:
Explora temas de forma profunda con programas prediseñados:
Meditación para Dormir
Calmar la Ansiedad
Aliviar el Estrés
Hipnosis para Dormir
Introducción a la Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
Terapia Cognitivo Conductual para el Insomnio (TCC-I) y más.

DIARIO DE GRATITUD:
Una herramienta de autoayuda, autorreflexión y gratitud que influye positivamente en tu salud mental. Controla el estrés, la ansiedad y la depresión centrándote en lo positivo y el autocuidado.

SEGUIMIENTO DE TU ESTADO DE ÁNIMO:
Una función que te ayudará a ser más consciente de tus estados de ánimo y emociones, visualizando tu progreso a lo largo del tiempo.

¿POR QUÉ MILLONES DE PERSONAS USAN AURA?

Hábito Diario para el Bienestar: Una rutina diaria de autoayuda fácil de seguir que te llevará 3 minutos al día para relajarte, ser más consciente, encontrar la motivación y mejorar tu salud mental con Aura: Meditación y sueño, TCC.

Alivio del Estrés y la Ansiedad: Recursos para reducir el estrés y la ansiedad: meditaciones guiadas, sonidos relajantes y coaching de vida para encontrar positividad y calma.

Personalización: Aura cuenta con la herramienta de personalización más avanzada del mundo, impulsada por las últimas investigaciones en aprendizaje automático. Ofrece contenido y recomendaciones personalizadas según las necesidades y preferencias específicas de cada usuario, es un recurso valioso para mejorar tu salud mental.

Contenido Actualizado Continuamente: Con una amplia biblioteca de contenido que abarca meditaciones guiadas, coaching de vida, TCC y más.

Comunidad de Apoyo: Únete a una comunidad de 7 millones de usuarios de todo el mundo que ya adoran Aura.

Descarga Aura: Meditación & Sueño, TCC y accede a un mundo de recursos personalizados para el bienestar mental, como meditaciones guiadas, coaching de vida y TCC.

Política de Privacidad: https://www.aurahealth.io/es/privacy-policy

Calificaciones y opiniones

Me gusta mucho, quiero hacer la suscripción anual con el 50% off pero no me aparece nada más que 7 días gratis y después 79.99 Actualización: me lo solucionaron en menos de 24h. Me encanta esta app y me ayuda mucho, animo a todo el mundo a hacerse premium, muchas gracias

Una aplicación bella, bien hecha, sería. Muy variada. Fácil de entender y con prácticas sencillas, pero muy puntuales y efectivas. Excelente!!!!

No la recomiendo, es una estafa, se dice App gratuita, te pide un pago de prueba de $60.15 pesos, y al momento de meter tus datos para el pago, te hacen un cargo de $1.408 pesos, que en ningún momento acepté yo una suscripción, verdaderamente es un robo! Mi tarjeta se encuentra bloqueado gracias a ustedes, aplicaciones fraudulentas, que supuestamente apoyan con el strés, como no se va a estrenar, y a darle a uno ansiedad, y crisis, con personas como ustedes!, no metan sus datos por favor! No

Novedades

Bienvenido(a) a la nueva generación de Aura. Participa en eventos en vivo o recibe coaching personalizado con cientos de coaches de Aura. Escucha todos los nuevos temas de contenido como hipnosis, ASMR, oraciones, sanación con sonido y mucho más en la aplicación rediseñada de Aura.