Kiprun Pacer Running Plans

Decathlon

Acerca desta aplicación

Estás preparado para unha maratón, media maratón, 10 km ou carreira de trail?
Non busques máis que a aplicación Kiprun Pacer!
É o teu adestrador persoal gratuíto que elabora plans de adestramento personalizados para axudarche a superar os teus obxectivos de carreira.


Despídese dos plans xenéricos!
Simplemente comparte o teu obxectivo de tempo preciso e nivel connosco. Crearemos ao instante un plan de adestramento completo con sesións personalizadas coa dose de esforzo adecuada só para ti. O noso obxectivo é axudarche a experimentar a emoción de correr e evitar lesións.


💡COMO FUNCIONA?
- Establece o teu obxectivo de tempo para a túa carreira
- Escolle os días laborables que queres executar
- Descubre o teu plan personalizado antes do día da carreira
- Envía a túa sesión diaria ao teu reloxo Garmin ou Coros (en breve Apple), incluídos os ritmos
- Importa actividades do teu reloxo Garmin, Polar, Suunto, Coros ou Fitbit (en breve Apple) ou engádeas manualmente
- Informe: despois de cada sesión de carreira, comparte os teus comentarios para que poidamos mellorar o teu plan en función dos teus sentimentos, rendemento, estado físico e moito máis
- Acceda ás súas estatísticas e ao seu rexistro en calquera momento no seu panel persoal


Necesitas axuda para configurar o teu obxectivo de tempo?
Non te preocupes, os nosos algoritmos de previsión de rendemento están aquí para axudarche a determinar o obxectivo perfecto, xa sexa para unha carreira de 10 km, media maratón, maratón ou trail.


Está aumentando o teu rendemento de carreira?
Gran noticia: o teu plan adáptase en función do teu progreso e rendemento.


¿Te interesa a túa MAS (velocidade aeróbica máxima)?
Avaliamos a súa capacidade de carreira desde a súa semana de adestramento inicial, incluíndo o seu MAS.


Estás atascado cun calendario ocupado?
Sen suor! Podes reprogramar facilmente calquera sesión en execución.


🏃SÓLO AO TEU RITMO
- Actualizamos o ritmo de carreira adecuado dependendo do tipo de sesión (resistencia básica, velocidade, ritmo específico)
- Despois de cada actividade, axustamos o teu nivel de forma física, permitíndoche o ritmo e reducindo o risco de lesións
- Todas as sesións que aparecen nesta aplicación de carreira están elaboradas e verificadas meticulosamente por adestradores certificados con experiencia en carreiras de trail, maratón, medio maratón e carreiras de 10 km.


🤝PLAN INTEGRAL
Os nosos plans de adestramento holísticos 360° inclúen:
- Sesións de recuperación para optimizar a recuperación do teu corpo
- Sesións de preparación mental para fortalecer a túa mentalidade
- Unha gran cantidade de consellos de carreira de expertos: coñecementos técnicos, orientación nutricional, consellos de adestramento cruzado, seguimento do progreso, recomendacións de equipos, estratexias de carreira, potenciadores de motivación e moito máis por vir.


⛰️TRAIL RUNNING
Prepárate para a aventura definitiva do camiño!
Os nosos plans de trail running están aquí para guiarte de 0 a máis de 120 km (trail running), con diversos programas, como:
- Rutinas de adestramento cruzado, incluíndo ciclismo e carreira
- Sesións curtas e longas de carreira en monte
- Exercicios de fortalecemento
- Asesoramento experto en carreira e metodoloxías adaptadas aos sendeiros


✨INTRODUCCIÓN DE EXPERTOS
Combinamos perfectamente a experiencia, a experiencia e a ciencia na aplicación Kiprun Pacer para elaborar plans personalizados para cada corredor, xa sexa para unha maratón, media maratón, 10 km ou carreira de trail.
Coñece o noso equipo:
- Jérôme Sordello: adestrador, instrutor, adestrador de fitness e autor da "Biblia da carreira" francesa, Jérôme aporta unha gran cantidade de coñecementos prácticos e científicos para analizar varias disciplinas e apoiar aos atletas nas súas actividades.
- Thomas Planque: adestrador oficial de VAFA, Thomas aproveita a súa experiencia de adestrador para dar forma aos principios fundamentais da aplicación Kiprun Pacer.
- Cédric Morio: enxeñeiro de I+D en SportsLab, brazo de Investigación e Desenvolvemento de Decathlon, Cédric é doutor en Ciencias do Deporte e é o cerebro de Kiprun Pacer. Tamén é instrutor de atletismo certificado polo estado e contribúe como editor asociado ao estimado "European Journal of Sport Science".




ALGUNHA PREGUNTA?
Explore a nosa sección de preguntas frecuentes en https://kiprunpacer.zendesk.com/hc/en-gb
https://kiprun.com/pacer/privacy.html

Kiprun Pacer: Xuntos ilimitados.
A aplicación Kiprun Pacer é un produto de Decathlon.

Novidades

Hello! we improved the tracking feature to be sure that your session is recorded on the right timezone. Enyoy and keep on running!