Kiprun Pacer Running Plans

Decathlon

O ovoj aplikaciji

Spremate se za maraton, polumaraton, 10 km ili trail utrku?
Ne tražite dalje od aplikacije Kiprun Pacer!
To je vaš besplatni osobni trener trčanja koji izrađuje prilagođene planove treninga koji će vam pomoći da srušite svoje trkačke ciljeve.


Recite zbogom generičkim planovima!
Jednostavno podijelite s nama svoj točan vremenski cilj i razinu. Odmah ćemo izraditi sveobuhvatan plan treninga s prilagođenim treninzima s pravom dozom napora samo za vas. Naš cilj je pomoći vam da iskusite uzbuđenje trčanja i izbjegnete ozljede.


💡KAKO RADI?
- Postavite svoj vremenski cilj za svoju utrku
- Odaberite dane u tjednu koje želite pokrenuti
- Otkrijte svoj personalizirani plan koji vodi do dana utrke
- Pošaljite svoju dnevnu sesiju na svoj Garmin ili Coros sat (uskoro Apple), uključujući korake
- Uvezite aktivnosti sa svog Garmin, Polar, Suunto, Coros ili Fitbit sata (uskoro Apple) ili ih dodajte ručno
- Ispitivanje: nakon svake sesije trčanja podijelite svoje povratne informacije kako bismo mogli poboljšati vaš plan na temelju vaših osjećaja, izvedbe, kondicije i više
- Pristupite svojoj statistici i evidenciji u bilo kojem trenutku na svojoj osobnoj nadzornoj ploči


Trebate li pomoć pri postavljanju vremenskog cilja?
Bez brige, naši algoritmi za predviđanje izvedbe su tu da vam pomognu u određivanju savršenog cilja, bilo da se radi o 10 km, polumaratonu, maratonu ili trail utrci.


Raste li vaša trkačka izvedba?
Sjajne vijesti: vaš se plan prilagođava na temelju vašeg napretka i izvedbe.


Zanima vas vaš MAS (maksimalna aerobna brzina)?
Procjenjujemo vašu sposobnost trčanja od vašeg početnog tjedna treninga, uključujući vaš MAS.


Imate zauzet kalendar?
Nema frke! Možete jednostavno promijeniti raspored bilo koje sesije trčanja.


🏃PRIJEMITE SVOJOM TEMPU
- Ažuriramo odgovarajući tempo trčanja ovisno o vrsti treninga (osnovna izdržljivost, brzina, specifični tempo)
- Nakon svake aktivnosti prilagođavamo razinu vaše kondicije, osnažujući vas da sami tempate i smanjite rizik od ozljeda
- Sve sesije predstavljene u ovoj aplikaciji za trčanje pomno su izrađene i provjerene od strane certificiranih trenera sa iskustvom u trail trčanju, maratonu, polumaratonu i utrkama na 10 km


🤝OPŠIRNI PLAN
Naši 360° holistički planovi obuke uključuju:
- Sesije oporavka za optimizaciju oporavka vašeg tijela
- Sesije mentalne pripreme za jačanje vašeg načina razmišljanja
- Mnoštvo savjeta za trčanje od stručnjaka: tehnički uvidi, prehrambene smjernice, savjeti za unakrsno treniranje, praćenje napretka, preporuke za opremu, strategije trčanja, pojačivači motivacije i još mnogo toga što dolazi


⛰️TRAIL TRČANJE
Pripremite se za ultimativnu trail avanturu!
Naši planovi trail trčanja su tu da vas vode od 0 do više od 120 km (ultra trail trčanje), sadržavajući razne programe, kao što su:
- Rutine unakrsnog treninga, uključujući vožnju bicikla i trčanje
- Kratke i duge sesije brdskog trčanja
- Vježbe jačanja
- Stručni savjeti za trčanje i metodologije prilagođene stazama


✨STRUČNI UVIDI
Besprijekorno smo spojili iskustvo, stručnost i znanost u aplikaciji Kiprun Pacer kako bismo izradili personalizirane planove za svakog trkača, bilo da se radi o maratonu, polumaratonu, 10 km ili trkačkoj utrci.
Upoznajte naš tim:
- Jérôme Sordello: trener, instruktor, fitness trener i autor francuske "Biblije trčanja", Jérôme donosi mnoštvo praktičnih i znanstvenih uvida za analizu različitih disciplina i podršku sportašima u njihovim nastojanjima.
- Thomas Planque: službeni trener VAFA-e, Thomas koristi svoje trenersko iskustvo kako bi oblikovao temeljna načela aplikacije Kiprun Pacer.
- Cédric Morio: inženjer za istraživanje i razvoj u SportsLabu, odjelu za istraživanje i razvoj Decathlona, ​​Cédric ima doktorat iz sportskih znanosti i glavni je um iza Kipruna Pacera. Također je atletski instruktor s državnim certifikatom i surađuje kao pomoćni urednik cijenjenog "Europskog časopisa za sportsku znanost".




BILO KOJE PITANJE?
Istražite naš odjeljak s često postavljanim pitanjima na https://kiprunpacer.zendesk.com/hc/en-gb
https://kiprun.com/pacer/privacy.html

Kiprun Pacer: Bezgranično zajedno.
Aplikacija Kiprun Pacer proizvod je Decathlona.

Što je novo

Hello! we improved the tracking feature to be sure that your session is recorded on the right timezone. Enyoy and keep on running!