５分間の簡単ピラティス

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5分間のピラティス:素早く簡単に毎日出来るピラティス

それぞれのワークアウトはシンプルですが効果的なピラティスのエクササイズを集めたものになっているので初心者には最適です。

それぞれのエクササイズは全てのポーズや姿勢が正しい形で行われるように、わかりやすい画像と詳細な説明が付いています。

素早く効果的なピラティスをあなたが行えるように、エクササイズの正確な時間タイマーの機能が付いています。
それぞれのエクササイズは5分以内で出来ます。

さまざまなシチュエーションで素早く出来るエクササイズは最適です:1日の始まりにぴったりです。オフィスでのストレスを簡単に解消しまた夜お休み前にはくつろげます。

定期的に行うピラティスは柔軟性を高め、体幹を強化し筋肉を鍛えます。1日5分で得られる成果に驚いて下さい。

評価とレビュー

ピラティス初めてやりました。トライアスロンやってる50代男性です。簡単そうで簡単じゃない!!　体の柔軟性やコアを鍛えられるような気がします。短時間でできるし、内容も充実してます。年齢とともに固くなった体を再生させるには良い動機付けになるのかな。もっと柔軟に、もっと可動域を広げたくなりました。

イラストが下手すぎ。そしてカクカク動くので、その様に動かなければならないのか、そうでないのか分からない。指定の時間内で回数を指定してもらった方がわかりやすい気もする。有料とのクチコミもあるので、無料で出来なくなったら即アンストします。

シンプルでよい。１セットが５分と短いのと取りかかりやすくてよい。 説明の絵と文章がやや分かりづらいので未経験者にはちょっと難しいかも。

最新情報

5分間のピラティス v6.0.1 体幹を鍛え姿勢を良くするための早く出来るピラティスのワークアウト

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