Meditation | Down Dog
अ‍ॅपमधील खरेदी
४.९star
४७.४ ह परीक्षण
५ लाख+
डाउनलोड
संपादकाची निवड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
तुम्ही तुमच्या दिवसा तुमचे मन शांत करण्याचा विचार करत असाल किंवा रात्री चांगली झोप घेऊ इच्छित असाल, मेडिटेशनमुळे तुम्हाला प्रत्येक वेळी एक नवीन मार्गदर्शित, झोप किंवा चालण्याचे ध्यान मिळेल. डाउन डॉगच्या सर्व अॅप्सप्रमाणे, ध्यान पूर्णतः सानुकूल करण्यायोग्य आहे आणि तुम्हाला आवडणारी ध्यान सराव तयार करण्याची शक्ती देते!
सुरुवातीला अनुकूल
5 मिनिटांच्या आत मार्गदर्शन आणि झोपेच्या ध्यानासह तुमच्या स्वतःच्या घरातील आरामात सुरुवात करा. किंवा तुमचे शूज बांधा आणि आमच्या चालण्याच्या ध्यानासह मनाने चालायला जा.
सानुकूल करण्यायोग्य
तुमची ध्यान वेळ सेट करा. तुमच्याकडे मीटिंगमध्ये फक्त काही मिनिटे असली किंवा दररोज स्वत:साठी 90 मिनिटांची गरज असली, तरी तुमच्यासाठी उपयुक्त असा सराव तयार करा.
मार्गदर्शित, झोप किंवा चालणे ध्यान. आमच्या मार्गदर्शित ध्यानांसह थोडी आंतरिक शांती मिळवा, आमच्या झोपेच्या ध्यानांसह स्वप्नभूमीकडे वळवा किंवा शरीराला हालचाल करा आणि आमच्या चालण्याच्या ध्यानाने शांत व्हा.
तुमच्या मार्गदर्शनासाठी, झोपेसाठी किंवा चालण्याच्या ध्यानासाठी एक विशिष्ट विषय निवडा, जसे की सेल्फ लव्ह किंवा रिलीझ स्ट्रेस. किंवा थीम पूर्णपणे बंद करा.
तुमचे ध्यान करताना आमचे प्रशिक्षक तुम्हाला किती (किंवा थोडे) मार्गदर्शन करतात ते निवडा.
तुम्हाला हवा असलेला शांतता कालावधी सेट करा आणि आम्ही तुमच्या झेनला त्रास देणार नाही.
आवाज निवडा
6 वेगवेगळ्या ध्यान प्रशिक्षकांमधून निवडा आणि तुम्हाला आवडणाऱ्या आवाजाद्वारे मार्गदर्शन करा.
डायनॅमिक बदलणारे संगीत
आमचे शांत संगीत, निसर्गाचे आवाज, मेंदूतील लहरी आणि आध्यात्मिक प्लेलिस्ट यापैकी निवडा. किंवा शांतपणे आनंद घ्या.
डिव्‍हाइसेसमध्‍ये सिंक करा
तुमच्या सर्व डिव्‍हाइसेसवर आपोआप सिंक होते.
अनेक भाषा
12 पेक्षा जास्त इंग्रजी भाषिक आवाजांव्यतिरिक्त, सर्व पद्धती 9 इतर भाषांमध्ये उपलब्ध आहेत!
"माझा दिवस सुरू करण्याचा एक सुंदर मार्ग. धन्यवाद!" - फिओना
"काल मी झोपेचे ध्यान करण्याचा प्रयत्न केला आणि ते खूप चांगले होते मला लगेच झोप लागली." - लॉरा
"हे आश्चर्यकारक होते. या सामग्रीबद्दल धन्यवाद, तुम्ही मला माझ्या दिवसभरात कल्पनेपेक्षा जास्त मदत केलीत." - के.आर.
"पहिल्यांदा चालताना ध्यान करण्याचा प्रयत्न केला! खूप आवडले." - एरिका
डाउन डॉगच्या अटी आणि शर्ती https://www.downdogapp.com/terms वर मिळू शकतात
डाउन डॉगचे गोपनीयता धोरण https://www.downdogapp.com/privacy येथे आढळू शकते
सुरुवातीला अनुकूल
5 मिनिटांच्या आत मार्गदर्शन आणि झोपेच्या ध्यानासह तुमच्या स्वतःच्या घरातील आरामात सुरुवात करा. किंवा तुमचे शूज बांधा आणि आमच्या चालण्याच्या ध्यानासह मनाने चालायला जा.
सानुकूल करण्यायोग्य
तुमची ध्यान वेळ सेट करा. तुमच्याकडे मीटिंगमध्ये फक्त काही मिनिटे असली किंवा दररोज स्वत:साठी 90 मिनिटांची गरज असली, तरी तुमच्यासाठी उपयुक्त असा सराव तयार करा.
मार्गदर्शित, झोप किंवा चालणे ध्यान. आमच्या मार्गदर्शित ध्यानांसह थोडी आंतरिक शांती मिळवा, आमच्या झोपेच्या ध्यानांसह स्वप्नभूमीकडे वळवा किंवा शरीराला हालचाल करा आणि आमच्या चालण्याच्या ध्यानाने शांत व्हा.
तुमच्या मार्गदर्शनासाठी, झोपेसाठी किंवा चालण्याच्या ध्यानासाठी एक विशिष्ट विषय निवडा, जसे की सेल्फ लव्ह किंवा रिलीझ स्ट्रेस. किंवा थीम पूर्णपणे बंद करा.
तुमचे ध्यान करताना आमचे प्रशिक्षक तुम्हाला किती (किंवा थोडे) मार्गदर्शन करतात ते निवडा.
तुम्हाला हवा असलेला शांतता कालावधी सेट करा आणि आम्ही तुमच्या झेनला त्रास देणार नाही.
आवाज निवडा
6 वेगवेगळ्या ध्यान प्रशिक्षकांमधून निवडा आणि तुम्हाला आवडणाऱ्या आवाजाद्वारे मार्गदर्शन करा.
डायनॅमिक बदलणारे संगीत
आमचे शांत संगीत, निसर्गाचे आवाज, मेंदूतील लहरी आणि आध्यात्मिक प्लेलिस्ट यापैकी निवडा. किंवा शांतपणे आनंद घ्या.
डिव्‍हाइसेसमध्‍ये सिंक करा
तुमच्या सर्व डिव्‍हाइसेसवर आपोआप सिंक होते.
अनेक भाषा
12 पेक्षा जास्त इंग्रजी भाषिक आवाजांव्यतिरिक्त, सर्व पद्धती 9 इतर भाषांमध्ये उपलब्ध आहेत!
"माझा दिवस सुरू करण्याचा एक सुंदर मार्ग. धन्यवाद!" - फिओना
"काल मी झोपेचे ध्यान करण्याचा प्रयत्न केला आणि ते खूप चांगले होते मला लगेच झोप लागली." - लॉरा
"हे आश्चर्यकारक होते. या सामग्रीबद्दल धन्यवाद, तुम्ही मला माझ्या दिवसभरात कल्पनेपेक्षा जास्त मदत केलीत." - के.आर.
"पहिल्यांदा चालताना ध्यान करण्याचा प्रयत्न केला! खूप आवडले." - एरिका
डाउन डॉगच्या अटी आणि शर्ती https://www.downdogapp.com/terms वर मिळू शकतात
डाउन डॉगचे गोपनीयता धोरण https://www.downdogapp.com/privacy येथे आढळू शकते
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
हे अ‍ॅप हा डेटा प्रकार गोळा करू शकते
वैयक्तिक माहिती, अ‍ॅप अ‍ॅक्टिव्हिटी आणि इतर 2
परिवहनामध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
तुम्ही डेटा हटवण्याची विनंती करू शकता
रेटिंग आणि पुनरावलोकने
४.९
४४.९ ह परीक्षणे
नवीन काय आहे
Guided, Sleep, or Walking Meditations - choose from over 175 themes!
