5 Minute Chest and Arms
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၄.၆star
သုံးသပ်ချက် ၆၅၂
၅ သောင်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
သင့်ရဲ့ရင်ဘတ်လက်မောင်းကိုပြန်ကြွက်သားဒီအစာရှောင်ခြင်းနဲ့ရိုးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းအစည်းအဝေးများနှင့်အတူအသွင်သဏ္ဌာန်၌သင်တို့၏အထက်ကိုယ်ခန္ဓာကိုရယူပါ
အစာရှောင်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း: င့် 5 မိနစ်ကိုယူကြောင်းအမြန်ရင်ဘတ်ဘို့အစည်းအဝေးများ, လက်နက်နှင့်နောက်ကျော။
လှုံ့ဆော်နေပါ: တိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်တိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းသင်၏ယခင်တိုးတက်မှုအပေါ်မူတည်ပြီးကွဲပြားသောအဘို့ရည်ရွယ်ထားတဲ့ပစ်မှတ်ရှိပါတယ်။
လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်အပေါ်နေဖို့: အားလုံးယလေ့ကျင့်ခန်းအစည်းအဝေးများကိုနောက်တဖန်မ 5 ထက်မိနစ်ယူကြောင်းအစာရှောင်အစည်းအဝေးများသေချာစေရန်ကြွင်းသောအရာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကာလအချိန်ကျော်လွန်သွားပြီ - ကိုပင်အလုပ်အများဆုံးလူကိုလေ့ကျင့်ဖို့ 5 မိနစ်ရှာတွေ့နိုင်မည်ဖြစ်သင့်!
ရိုးရှင်းသော: အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းအသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်စတင်အဘို့အသီးအသီး session ကိုစံပြအောင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း 3D animations တွေကိုပါရှိပါတယ်။
နောက်ကျောနှင့်လက်နက် biceps, triceps နှင့် pecs အပါအဝင်, ရင်ဘတ်၏ကြွက်သားပစ်မှတ်ထား
တစ်ခိုင်နှင့် Tone အထက်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့လျင်မြန်စွာနှင့်လွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်း - သင် 5 မိနစ်နေ့ရက်ကာလ၌အောင်မြင်ရန်နိုင်သလဲဆိုတာကိုကြည့်ပါ။ ယခုတပ်ဆင်ပါ!
အစာရှောင်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း: င့် 5 မိနစ်ကိုယူကြောင်းအမြန်ရင်ဘတ်ဘို့အစည်းအဝေးများ, လက်နက်နှင့်နောက်ကျော။
လှုံ့ဆော်နေပါ: တိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်တိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းသင်၏ယခင်တိုးတက်မှုအပေါ်မူတည်ပြီးကွဲပြားသောအဘို့ရည်ရွယ်ထားတဲ့ပစ်မှတ်ရှိပါတယ်။
လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်အပေါ်နေဖို့: အားလုံးယလေ့ကျင့်ခန်းအစည်းအဝေးများကိုနောက်တဖန်မ 5 ထက်မိနစ်ယူကြောင်းအစာရှောင်အစည်းအဝေးများသေချာစေရန်ကြွင်းသောအရာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကာလအချိန်ကျော်လွန်သွားပြီ - ကိုပင်အလုပ်အများဆုံးလူကိုလေ့ကျင့်ဖို့ 5 မိနစ်ရှာတွေ့နိုင်မည်ဖြစ်သင့်!
ရိုးရှင်းသော: အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းအသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်စတင်အဘို့အသီးအသီး session ကိုစံပြအောင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း 3D animations တွေကိုပါရှိပါတယ်။
နောက်ကျောနှင့်လက်နက် biceps, triceps နှင့် pecs အပါအဝင်, ရင်ဘတ်၏ကြွက်သားပစ်မှတ်ထား
တစ်ခိုင်နှင့် Tone အထက်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့လျင်မြန်စွာနှင့်လွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်း - သင် 5 မိနစ်နေ့ရက်ကာလ၌အောင်မြင်ရန်နိုင်သလဲဆိုတာကိုကြည့်ပါ။ ယခုတပ်ဆင်ပါ!
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၆
သုံးသပ်ချက် ၆၃၀
အသစ်ရှိသလား
5 Minute Chest and Arms v 3.2.1
Get your upper body in shape with these fast and simple exercise sessions for your chest arm and back muscles
Minor bug fixes
Get your upper body in shape with these fast and simple exercise sessions for your chest arm and back muscles
Minor bug fixes
