Mindfulness Coach
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Sobre este app
Mindfulness significa perceber e prestar atenção ao que está acontecendo no momento presente, sem passar julgamento sobre ele. Mindfulness foi mostrado para ser eficaz para reduzir o estresse, melhorar o equilíbrio emocional, aumentando a auto-consciência, ajudando com ansiedade e depressão, e lidar mais eficazmente com dor crônica.
Mindfulness treinador 2.0 foi desenvolvido para ajudar os veteranos, membros de Serviços, e outros aprender a praticar a atenção plena. O aplicativo oferece um programa de treinamento gradual, auto-guiada projetado para ajudar você a entender e adotar uma prática mindfulness simples. Mindfulness treinador também oferece uma biblioteca de informações sobre mindfulness (por exemplo, “O que é Mindfulness?”, “Como ancorar seu Attention”), 12 exercícios de mindfulness guiada por áudio e um catálogo crescente de exercícios adicionais disponíveis para download gratuito, o estabelecimento de objectivos e monitoramento, uma avaliação mindfulness maestria para ajudá-lo a acompanhar o seu progresso ao longo do tempo, lembretes personalizáveis e acesso a outros recursos de suporte e de crise. O treinador Mindfulness é livre, não é preciso ou compartilhar qualquer de suas informações pessoais, e não necessita de complemento compras.
Mindfulness treinador foi criado pelo Centro Nacional de PTSD do VA.
Mindfulness treinador 2.0 foi desenvolvido para ajudar os veteranos, membros de Serviços, e outros aprender a praticar a atenção plena. O aplicativo oferece um programa de treinamento gradual, auto-guiada projetado para ajudar você a entender e adotar uma prática mindfulness simples. Mindfulness treinador também oferece uma biblioteca de informações sobre mindfulness (por exemplo, “O que é Mindfulness?”, “Como ancorar seu Attention”), 12 exercícios de mindfulness guiada por áudio e um catálogo crescente de exercícios adicionais disponíveis para download gratuito, o estabelecimento de objectivos e monitoramento, uma avaliação mindfulness maestria para ajudá-lo a acompanhar o seu progresso ao longo do tempo, lembretes personalizáveis e acesso a outros recursos de suporte e de crise. O treinador Mindfulness é livre, não é preciso ou compartilhar qualquer de suas informações pessoais, e não necessita de complemento compras.
Mindfulness treinador foi criado pelo Centro Nacional de PTSD do VA.
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Classificações e resenhas
4,8
7,35 mil avaliações
Um usuário do Google
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15 de setembro de 2018
Muito bom aplicativo. Bastante abrangente e com conteúdo de qualidade gratuito. Excelente iniciativa de saúde pública. As meditações guiadas são limpas, sem informação desnecessária, o que as torna boas mesmo depois de usadas muitas vezes. As orientações são objetivas e úteis.
Essa avaliação foi marcada como útil por 40 pessoas
Terence Machado
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21 de janeiro de 2024
Melhor app pra meditação até a última atualização. Agora trava na tela de abertura e não funciona mais.😔
Kevin Weitgenant
- Sinalizar como inapropriado
19 de agosto de 2020
Muitas vezes trava o aplicativo durante a meditação e o tempo para de contar. Mas o app é bem bacana, muito bem formulado, pena que ta dando essas bugadas esporadicamente
Essa avaliação foi marcada como útil por 14 pessoas
O que há de novo
* fixed a bug that was affecting Practice Now on some devices
