Kegel Trainer - Exercises

Olson Applications Ltd

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Kegel Trainer ofron ushtrime të udhëhequra për dyshemenë e legenit për burra dhe gra, me plane stërvitjeje për funksionin seksual, forcën e dyshemesë së legenit, shtatzëninë dhe rikuperimin pas lindjes.

Ushtrimet falas Kegel janë të disponueshme pa abonim, me plane dhe veçori shtesë stërvitjeje të disponueshme përmes Qasjes së Plotë.

Zgjidhni një plan bazuar në qëllimet tuaja dhe ndiqni stërvitje të shkurtra, të udhëhequra që përparojnë ndërsa përmirësoheni. Me kujtesa, ndjekje të progresit dhe opsione diskrete stërvitjeje, Kegel Trainer e bën më të lehtë integrimin e ushtrimeve të rregullta të dyshemesë së legenit në ditën tuaj.

**Për çfarë mund ta përdor Kegel Trainer?**

Kegel Trainer përfshin plane ushtrimesh për dyshemenë e legenit për qëllime të ndryshme, duke përfshirë:

• Funksion erektil
• Ejakulim të parakohshëm dhe qëndrueshmëri seksuale
• Kënaqësi seksuale dhe ndërgjegjësim për dyshemenë e legenit
• Forcë dhe kondicionim të dyshemesë së legenit
• Relaksim të dyshemesë së legenit
• Forcim gjatë shtatzënisë
• Relaksim dhe përgatitje për lindje
• Rikuperim pas lindjes të dyshemesë së legenit

**A mund ta përdor Kegel Trainer falas?**

Po. Kegel Trainer përfshin ushtrime falas Kegel dhe stërvitje për dyshemenë e legenit që mund të vazhdoni t'i përdorni pa paguar për një abonim. Plane, ushtrime dhe veçori shtesë stërvitjeje janë të disponueshme me Qasje të Plotë.

**A mund të ndihmojnë ushtrimet Kegel me funksionin erektil?**

Muskujt e dyshemesë së legenit luajnë një rol në funksionin erektil. Kegel Trainer përfshin plane të dedikuara për burrat që duan të forcojnë këta muskuj dhe të përmirësojnë forcën dhe kontrollin e dyshemesë së legenit.

Stërvitjet e udhëhequra gradualisht përparojnë stërvitjen tuaj për t'ju ndihmuar të ndërtoni forcë dhe kontroll me kalimin e kohës.

**A mund të ndihmojnë ushtrimet e dyshemesë së legenit me derdhjen e parakohshme?**

Kegel Trainer përfshin plane të dedikuara për burrat të fokusuara në derdhjen e parakohshme, qëndrueshmërinë seksuale dhe kontrollin. Stërvitjet kombinojnë forcimin e dyshemesë së legenit, ndërgjegjësimin dhe relaksimin për t'ju ndihmuar të zhvilloni kontroll më të madh të muskujve tuaj të dyshemesë së legenit.

**A mund ta përdor Kegel Trainer gjatë shtatzënisë?**

Po. Kegel Trainer përfshin plane të dedikuara para lindjes. Më herët gjatë shtatzënisë, stërvitjet përqendrohen në forcën dhe kontrollin e dyshemesë së legenit. Më vonë gjatë shtatzënisë, fokusi ndryshon drejt relaksimit të dyshemesë së legenit dhe përgatitjes për lindje.

Pas lindjes së fëmijës, mund të kaloni në një plan pas lindjes për të mbështetur kthimin tuaj në ushtrimet e dyshemesë së legenit dhe gradualisht të rindërtoni forcën dhe kontrollin.

**Si funksionon Kegel Trainer?**

Zgjidhni një plan stërvitjeje që përputhet me qëllimet tuaja dhe ndiqni stërvitjet e udhëhequra të dyshemesë së legenit që përparojnë me kalimin e kohës.

Me mbi 200 stërvitje, Kegel Trainer përdor një sërë ushtrimesh, kohëzgjatjesh, pozicionesh dhe lëvizjesh të të gjithë trupit për të shtuar larmi dhe për të sfiduar gradualisht dyshemenë tuaj të legenit.

Preferoni diçka më të thjeshtë? Kaloni në stërvitje vetëm me Kegel dhe kryeni ushtrimet tuaja të dyshemesë së legenit në çdo pozicion të rehatshëm.

**A mund t'i bëj ushtrimet Kegel në mënyrë diskrete?**

Po. Stërvitjet vetëm me Kegel e bëjnë të lehtë ushtrimin diskret në shtëpi, në punë ose ndërsa jeni jashtë.

Zgjidhni sinjale vizuale, audio ose vibrimi për të udhëhequr ushtrimet tuaja pa pasur nevojë të shikoni vazhdimisht telefonin tuaj. Aplikacioni gjithashtu përdor një ikonë dhe emër diskret, kështu që qëllimi i tij nuk është i dukshëm për dikë që shfleton telefonin tuaj.

**Si më ndihmon Kegel Trainer të qëndroj i qëndrueshëm?**

Stërvitjet janë të shkurtra dhe të dizajnuara për t'u përshtatur me jetën e përditshme. Vendosni përkujtues të përditshëm për t'ju ndihmuar të mbani mend ushtrimet tuaja të dyshemesë së legenit dhe të gjurmoni progresin tuaj ndërsa punoni me planin tuaj.

Nëse dëshironi të përmirësoni funksionin seksual, të forconi dhe kontrolloni dyshemenë e legenit, të përgatiteni për lindjen ose të rikuperoheni pas shtatzënisë, Kegel Trainer ju ofron një plan të strukturuar ushtrimesh të udhëhequra për t'i ndjekur.

Shkarkoni Kegel Trainer dhe filloni stërvitjen e dyshemesë së legenit sot.

Vlerësime dhe komente

Ok

Ç'të reja ka

Kegel Trainer: Pelvic floor exercises for men and women v 10.2.6
Minor bug fixes