FÄ en övergripande bild av dina digitala vanor och koppla frÄn nÀr du vill.
FÄ en daglig översikt av dina digitala vanor:
⹠Hur ofta du anvÀnder olika appar
⹠Hur mÄnga aviseringar du fÄr
⹠Hur ofta du kollar telefonen eller lÄser upp enheten
Koppla frÄn nÀr du vill:
⹠Med dagliga apptimers kan du sÀtta grÀnser för appanvÀndningen.
⹠Med lÀggdagslÀget blir du pÄmind om att koppla frÄn pÄ kvÀllen. SchemalÀgg nÀr skÀrmen ska tonas ned till grÄskala och ljudet för aviseringar stÀngas av med funktionen Stör ej sÄ att du kan sova gott.
⹠Med fokuslÀget kan du pausa distraherande appar med ett tryck sÄ att du kan anvÀnda din tid bÀttre. Du kan Àven schemalÀgga automatisk aktivering av fokuslÀget och fÄ fÀrre störningsmoment pÄ jobbet, i skolan eller hemma.
Komma igÄng:
⹠Titta efter digitalt vÀlmÄende i menyn InstÀllningar pÄ telefonen
Har du frÄgor? LÀs mer i hjÀlpcentret: https://support.google.com/android/answer/9346420
MÄ bÀttre och gör det enklare att koppla frÄn
Uppdaterades den
28 sep. 2026