Kegel Trainer - Exercises
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.8star
77.5ஆ கருத்துகள்
1மி+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
எளிதாகப் பின்பற்றக்கூடிய Kegel பயிற்சிகள் மற்றும் தினசரி நினைவூட்டல்கள், இந்த செயலியை ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் தங்கள் இடுப்புத் தள தசைகளை வலுப்படுத்த எளிதான வழியாக மாற்றுகிறது!
ஒரே வழக்கத்தைச் செய்வதில் சலித்து, உங்களை நீங்களே கட்டாயப்படுத்தவில்லை என்று உணர்கிறீர்களா? இந்த செயலியில் 10 வெவ்வேறு அமர்வுகள் உள்ளன, அதாவது உங்கள் இடுப்புத் தள தசைகள் எப்போதும் ஒரு புதிய வழக்கத்தால் சவால் செய்யப்படுகின்றன.
விரைவான மற்றும் எளிதான - அனைத்து அமர்வுகளும் 30 வினாடிகள் முதல் 3 நிமிடங்கள் வரை நீளமாக இருக்கும், இது பிஸியான வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டவர்களுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது.
நீங்கள் Kegel பயிற்சிகளைச் செய்ய வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா, ஆனால் எப்போதும் மறந்துவிடுகிறீர்களா? பயிற்சிகளைச் செய்ய உங்களை எச்சரிக்க தினசரி நினைவூட்டல்கள்
சுயவிவரத்தில் இறுதியானது:
உங்கள் இடுப்புத் தள பயிற்சியை வழிநடத்த காட்சி ஆடியோ அல்லது அதிர்வு குறிப்புகளிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்: திரையில் உள்ள கட்டளைகள், ஆடியோ குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும் அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள யாரும் புத்திசாலித்தனமாக இல்லாதபோது உடற்பயிற்சி செய்ய அதிர்வு குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.
தனித்துவமான ஐகான் மற்றும் பெயரைக் குறிப்பிடவும், இதனால் உங்கள் தொலைபேசியை உலாவும்போது எவரும் பயன்பாடு எதற்காக என்று பார்க்க முடியாது.
Kegel பயிற்சியாளர் என்பது உங்கள் இடுப்புத் தள தசைகளை வலுப்படுத்த எளிய, எளிதான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும். இப்போதே பதிவிறக்கவும்!
ஒரே வழக்கத்தைச் செய்வதில் சலித்து, உங்களை நீங்களே கட்டாயப்படுத்தவில்லை என்று உணர்கிறீர்களா? இந்த செயலியில் 10 வெவ்வேறு அமர்வுகள் உள்ளன, அதாவது உங்கள் இடுப்புத் தள தசைகள் எப்போதும் ஒரு புதிய வழக்கத்தால் சவால் செய்யப்படுகின்றன.
விரைவான மற்றும் எளிதான - அனைத்து அமர்வுகளும் 30 வினாடிகள் முதல் 3 நிமிடங்கள் வரை நீளமாக இருக்கும், இது பிஸியான வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டவர்களுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது.
நீங்கள் Kegel பயிற்சிகளைச் செய்ய வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா, ஆனால் எப்போதும் மறந்துவிடுகிறீர்களா? பயிற்சிகளைச் செய்ய உங்களை எச்சரிக்க தினசரி நினைவூட்டல்கள்
சுயவிவரத்தில் இறுதியானது:
உங்கள் இடுப்புத் தள பயிற்சியை வழிநடத்த காட்சி ஆடியோ அல்லது அதிர்வு குறிப்புகளிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்: திரையில் உள்ள கட்டளைகள், ஆடியோ குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும் அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள யாரும் புத்திசாலித்தனமாக இல்லாதபோது உடற்பயிற்சி செய்ய அதிர்வு குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.
தனித்துவமான ஐகான் மற்றும் பெயரைக் குறிப்பிடவும், இதனால் உங்கள் தொலைபேசியை உலாவும்போது எவரும் பயன்பாடு எதற்காக என்று பார்க்க முடியாது.
Kegel பயிற்சியாளர் என்பது உங்கள் இடுப்புத் தள தசைகளை வலுப்படுத்த எளிய, எளிதான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும். இப்போதே பதிவிறக்கவும்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.8
76.5ஆ கருத்துகள்
Rajapandi Subramani
- பொருத்தமற்றது எனக் கொடியிடும்
22 ஆகஸ்ட், 2020
Simply... but didn't mention what kind of exercise in all levels
புதிய அம்சங்கள்
Kegel Trainer: Pelvic floor exercises for men and women v 10.2.2
Minor bug fixes
Minor bug fixes
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
OLSON APPLICATIONS LIMITED
support@olsonapps.co.uk
5th Floor
167-169 Great Portland Street
LONDON
W1W 5PF
United Kingdom
+44 1642 873841
