Sleep Tracker - Sleep Recorder

Leap Fitness Group

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் தூக்கம் எப்படி இருக்கும் தெரியுமா?
ஸ்லீப் டிராக்கர் என்பது உங்களின் தனிப்பட்ட உறக்கச் சுழற்சிகள் கண்காணிப்பு, குறட்டைப் பதிவு மற்றும் தூக்க ஒலிகள் வழங்குநராகும். இதன் மூலம், உங்களின் உறக்க முறைகளைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள விரும்புவதைக் கண்டறியலாம், உங்கள் குறட்டை மற்றும் கனவுப் பேச்சுகளைப் பார்க்கலாம், மேலும் உறக்கப் பிரச்சனைகளைப் போக்கவும் உங்கள் தூக்கத்திற்கு உதவவும் ஸ்மார்ட் அலாரத்தைத் தனிப்பயனாக்கலாம். ஏன் தயக்கம்? உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையைத் தழுவவும் பதிவிறக்கம் என்பதைக் கிளிக் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது.

ஸ்லீப் டிராக்கர் மூலம் நீங்கள் செய்யக்கூடிய 6 விஷயங்கள்:

📊 உங்கள் தூக்கத்தின் ஆழம் மற்றும் சுழற்சிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
📈 உங்களின் வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர தூக்கப் போக்குகளை ஆராயுங்கள்
💤 உங்கள் குறட்டை அல்லது கனவுப் பேச்சுகளைப் பதிவு செய்து கேளுங்கள்
🎶 தூக்கம்-உதவி ஒலிகள் மூலம் ஓய்வெடுங்கள்
⏰ ஸ்மார்ட் அலாரம் மூலம் உங்களை மெதுவாக எழுப்புங்கள்
✏️ உங்களின் உறக்கக் குறிப்புகள் மற்றும் விழித்தெழும் மனநிலையைப் பதிவு செய்யவும்

நீங்கள் ஸ்லீப் டிராக்கரைப் பதிவிறக்க வேண்டிய முக்கிய காரணங்கள்:

√ காரணங்களைக் கண்டுபிடிக்க முடியாமல் பகலில் அதிக சோர்வாக உணர்கிறீர்களா?
√ தூக்கமின்மையால் அவதிப்பட்டு, பந்தய மனதுடன் தூங்குவதை நிறுத்த விரும்புகிறீர்களா?
√ இனி சோர்வாக இருக்காமல், காலையில் சிறப்பாக செயல்படுவேன் என்று நம்புகிறீர்களா?
√ நீங்கள் எப்போது உறங்கினீர்கள், எப்போது ஆழ்ந்த உறக்கத்திலிருந்து வெளியே வருகிறீர்கள் என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா?
√ விலையுயர்ந்த தூக்க கண்காணிப்பு சாதனங்களுக்கு மாற்றாக கண்டுபிடிக்க போராடுகிறீர்களா?
√ உறங்கும் போது உங்கள் குறட்டை, கனவு கிசுகிசுப்பு அல்லது பிற குரல் பற்றி ஆர்வமாக உள்ளீர்களா?

ஸ்லீப் ட்ராக்கர் மேலே உள்ள உங்கள் ஆசைகள் அனைத்தையும் நிறைவேற்றி, உங்களுக்குத் தகுதியான வாழ்க்கையைத் தரும். 😉

நன்றாக வடிவமைக்கப்பட்ட அம்சங்கள்:

⭐️ தூக்க சுழற்சி பதிவுகளைப் பார்க்கவும்
உங்கள் இரவு தூக்கத்தின் தரம் எப்படி இருக்கிறது? தினசரி, வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர தூக்க அறிக்கைகளைப் பார்ப்பதன் மூலம், உங்கள் தூக்கத்தை எளிதாகக் கண்காணிக்கலாம். உங்கள் தொலைபேசியை தலையணைக்கு அடியில் வைக்க தேவையில்லை. உங்கள் சாதனத்தை அருகில் வைத்தால் போதுமானது.

⭐️ இரவு குரல்களைக் கேளுங்கள்
நீங்கள் இரவில் குறட்டை விடுகிறீர்களா அல்லது கனவில் பேசுகிறீர்களா என்று ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? உங்கள் இரவுநேர குரல் பதிவுகளை இங்கே பெறுங்கள். அந்த வேடிக்கையான பதிவுகளை உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.

⭐️ நிதானமான ஒலிகளுடன் தூக்கத்திற்கு உதவுங்கள்
ஒரு இனிமையான ஒலியைத் தேர்ந்தெடுத்து கேளுங்கள், நீங்கள் உங்கள் நரம்புகளை தளர்த்துவீர்கள், உங்கள் மன அழுத்தத்தைப் போக்குவீர்கள், மேலும் வேகமாக தூங்குவீர்கள்.

⭐️ ஸ்மார்ட் அலாரத்தைத் தனிப்பயனாக்குக
எழுந்தவுடன் தூக்கம் வருகிறதா? இலேசான உறக்க கட்டத்தில் மெதுவாக விழித்தெழுவதற்கு உங்கள் ஸ்மார்ட் அலாரத்தைத் தனிப்பயனாக்குங்கள் மற்றும் புத்துணர்ச்சியுடனும் உற்சாகத்துடனும் உணர பல்வேறு அலாரம் ரிங்டோன்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

⭐️ தூக்கக் குறிப்புகள் & விழித்தெழும் மனநிலையை எழுதுங்கள்
உறங்கும் முன் சில பழக்கங்கள் தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கும் அல்லது எழுந்திருக்கும் மனநிலையை மோசமாக்கும் என்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா? உங்களின் உறக்கக் குறிப்புகளைப் பதிவுசெய்து, அந்த சிவப்புக் கொடிகளைப் பிடிக்க உங்களுக்கு உதவ, விழித்தெழும் மனநிலையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

உங்களின் தூக்க பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் முடிவுக்கு கொண்டு வர ஸ்லீப் டிராக்கரை பதிவிறக்கவும். தூக்கத்தை எளிதாக்கும் அதன் சக்தியை உணருங்கள் மற்றும் விழிப்பிலிருந்து உங்களைப் புதுப்பிக்கவும். நன்றாக தூங்குங்கள், சிறப்பாக வாழுங்கள்💪.