Kegel Trainer - Exercises
درون ایپ خریداریاں
star
78.7 ہزار جائزے
ہر کوئی
info
+10 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
مزید جانیں
اس ایپ کے بارے میں
کیگل ٹرینر مردوں اور عورتوں کے لیے گائیڈڈ شرونیی منزل کی مشقیں فراہم کرتا ہے، جس میں جنسی فعل، شرونیی فرش کی طاقت، حمل اور بعد از پیدائش صحت یابی کے لیے ورزش کے منصوبے شامل ہیں۔
مفت Kegel مشقیں بغیر رکنیت کے دستیاب ہیں، اضافی ورزش کے منصوبے اور مکمل رسائی کے ذریعے دستیاب خصوصیات کے ساتھ۔
اپنے اہداف کی بنیاد پر ایک منصوبہ منتخب کریں اور مختصر، ہدایت یافتہ ورزش کی پیروی کریں جو آپ کی بہتری کے ساتھ آگے بڑھیں۔ یاد دہانیوں، پیشرفت سے باخبر رہنے اور ورزش کے سمجھدار اختیارات کے ساتھ، Kegel ٹرینر آپ کے دن میں pelvic floor کی باقاعدہ ورزش کو آسان بناتا ہے۔
**میں Kegel ٹرینر کس کے لیے استعمال کر سکتا ہوں؟**
Kegel Trainer میں مختلف اہداف کے لیے شرونیی منزل کے ورزش کے منصوبے شامل ہیں، بشمول:
• عضو تناسل کی تقریب
• قبل از وقت انزال اور جنسی صلاحیت
• جنسی لذت اور شرونیی منزل کے بارے میں آگاہی
• شرونیی فرش کی طاقت اور کنڈیشنگ
• شرونیی فرش میں آرام
حمل کے دوران مضبوط ہونا
• آرام اور پیدائش کے لیے تیاری
• بعد از پیدائش شرونیی منزل کی بحالی
**کیا میں Kegel ٹرینر مفت میں استعمال کر سکتا ہوں؟**
جی ہاں Kegel ٹرینر میں مفت Kegel مشقیں اور شرونیی فرش کی ورزشیں شامل ہیں جنہیں آپ رکنیت کی ادائیگی کے بغیر استعمال کرنا جاری رکھ سکتے ہیں۔ اضافی ورزش کے منصوبے، مشقیں اور خصوصیات مکمل رسائی کے ساتھ دستیاب ہیں۔
**کیا Kegel مشقیں عضو تناسل کے کام میں مدد کر سکتی ہیں؟**
شرونیی فرش کے پٹھے عضو تناسل میں کردار ادا کرتے ہیں۔ Kegel Trainer میں ان مردوں کے لیے وقف منصوبے شامل ہیں جو ان پٹھوں کو مضبوط کرنا چاہتے ہیں اور شرونیی فرش کی طاقت اور کنٹرول کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔
گائیڈڈ ورک آؤٹ آپ کی تربیت کو بتدریج آگے بڑھاتے ہیں تاکہ آپ کو وقت کے ساتھ ساتھ طاقت اور کنٹرول میں مدد ملے۔
**کیا شرونیی منزل کی مشقیں قبل از وقت انزال میں مدد کرسکتی ہیں؟**
Kegel Trainer میں مردوں کے لیے وقف شدہ منصوبے شامل ہیں جو قبل از وقت انزال، جنسی صلاحیت اور کنٹرول پر مرکوز ہیں۔ ورزش آپ کے شرونیی فرش کو مضبوط بنانے، بیداری اور آرام کو یکجا کرتی ہے تاکہ آپ کو اپنے شرونیی فرش کے پٹھوں پر زیادہ سے زیادہ کنٹرول پیدا کرنے میں مدد ملے۔
**کیا میں حمل کے دوران Kegel Trainer استعمال کر سکتا ہوں؟**
جی ہاں Kegel ٹرینر میں قبل از پیدائش کے شرونیی منزل کے لیے وقف شدہ منصوبے شامل ہیں۔ حمل کے شروع میں، ورزش شرونیی فرش کی طاقت اور کنٹرول پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔ بعد ازاں حمل میں، فوکس شرونیی فرش میں نرمی اور پیدائش کی تیاری کی طرف بدل جاتا ہے۔
بچے کی پیدائش کے بعد، آپ اپنے شرونیی منزل کی ورزش میں واپسی اور بتدریج طاقت اور کنٹرول کو دوبارہ بنانے کے لیے بعد از پیدائش کے منصوبے پر جا سکتے ہیں۔
**کیگل ٹرینر کیسے کام کرتا ہے؟**
ایک ورزش کا منصوبہ منتخب کریں جو آپ کے اہداف سے مماثل ہو اور گائیڈڈ شرونیی منزل کے ورزشوں کی پیروی کریں جو وقت کے ساتھ ساتھ آگے بڑھیں۔
200 سے زیادہ ورزشوں کے ساتھ، Kegel ٹرینر مختلف قسم کی ورزشوں، اوقات، پوزیشنوں اور پورے جسم کی نقل و حرکت کا استعمال کرتا ہے تاکہ آپ کے شرونیی فرش کو بتدریج چیلنج کیا جا سکے۔
کچھ آسان کو ترجیح دیں؟ صرف Kegel ورزش پر سوئچ کریں اور کسی بھی آرام دہ پوزیشن میں اپنی شرونیی منزل کی مشقیں کریں۔
**کیا میں Kegel مشقیں احتیاط سے کر سکتا ہوں؟**
جی ہاں صرف Kegel ورزش گھر پر، کام پر یا آپ کے باہر ہوتے ہوئے احتیاط سے ورزش کرنا آسان بناتی ہے۔
اپنے فون کو مسلسل دیکھنے کی ضرورت کے بغیر اپنی مشقوں کی رہنمائی کے لیے بصری، آڈیو یا وائبریشن اشارے کا انتخاب کریں۔ ایپ ایک محتاط آئیکن اور نام کا بھی استعمال کرتی ہے، لہذا اس کا مقصد آپ کے فون کو براؤز کرنے والے کسی کے لیے واضح نہیں ہے۔
**کیگل ٹرینر مستقل رہنے میں میری مدد کیسے کرتا ہے؟**
ورزشیں مختصر ہیں اور روزمرہ کی زندگی میں فٹ ہونے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہیں۔ اپنی شرونیی منزل کی مشقوں کو یاد رکھنے میں مدد کے لیے روزانہ یاد دہانیاں ترتیب دیں اور جب آپ اپنے منصوبے کے مطابق کام کرتے ہیں تو اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔
چاہے آپ جنسی فعل کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، اپنے شرونیی فرش کو مضبوط اور کنٹرول کرنا چاہتے ہیں، پیدائش کے لیے تیاری کرنا چاہتے ہیں یا حمل کے بعد صحت یاب ہونا چاہتے ہیں، Kegel ٹرینر آپ کو رہنمائی کی مشقوں کا ایک منظم منصوبہ فراہم کرتا ہے جس پر عمل کیا جائے۔
Kegel ٹرینر ڈاؤن لوڈ کریں اور آج ہی اپنی شرونیی منزل کی تربیت شروع کریں۔
مفت Kegel مشقیں بغیر رکنیت کے دستیاب ہیں، اضافی ورزش کے منصوبے اور مکمل رسائی کے ذریعے دستیاب خصوصیات کے ساتھ۔
اپنے اہداف کی بنیاد پر ایک منصوبہ منتخب کریں اور مختصر، ہدایت یافتہ ورزش کی پیروی کریں جو آپ کی بہتری کے ساتھ آگے بڑھیں۔ یاد دہانیوں، پیشرفت سے باخبر رہنے اور ورزش کے سمجھدار اختیارات کے ساتھ، Kegel ٹرینر آپ کے دن میں pelvic floor کی باقاعدہ ورزش کو آسان بناتا ہے۔
**میں Kegel ٹرینر کس کے لیے استعمال کر سکتا ہوں؟**
Kegel Trainer میں مختلف اہداف کے لیے شرونیی منزل کے ورزش کے منصوبے شامل ہیں، بشمول:
• عضو تناسل کی تقریب
• قبل از وقت انزال اور جنسی صلاحیت
• جنسی لذت اور شرونیی منزل کے بارے میں آگاہی
• شرونیی فرش کی طاقت اور کنڈیشنگ
• شرونیی فرش میں آرام
حمل کے دوران مضبوط ہونا
• آرام اور پیدائش کے لیے تیاری
• بعد از پیدائش شرونیی منزل کی بحالی
**کیا میں Kegel ٹرینر مفت میں استعمال کر سکتا ہوں؟**
جی ہاں Kegel ٹرینر میں مفت Kegel مشقیں اور شرونیی فرش کی ورزشیں شامل ہیں جنہیں آپ رکنیت کی ادائیگی کے بغیر استعمال کرنا جاری رکھ سکتے ہیں۔ اضافی ورزش کے منصوبے، مشقیں اور خصوصیات مکمل رسائی کے ساتھ دستیاب ہیں۔
**کیا Kegel مشقیں عضو تناسل کے کام میں مدد کر سکتی ہیں؟**
شرونیی فرش کے پٹھے عضو تناسل میں کردار ادا کرتے ہیں۔ Kegel Trainer میں ان مردوں کے لیے وقف منصوبے شامل ہیں جو ان پٹھوں کو مضبوط کرنا چاہتے ہیں اور شرونیی فرش کی طاقت اور کنٹرول کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔
گائیڈڈ ورک آؤٹ آپ کی تربیت کو بتدریج آگے بڑھاتے ہیں تاکہ آپ کو وقت کے ساتھ ساتھ طاقت اور کنٹرول میں مدد ملے۔
**کیا شرونیی منزل کی مشقیں قبل از وقت انزال میں مدد کرسکتی ہیں؟**
Kegel Trainer میں مردوں کے لیے وقف شدہ منصوبے شامل ہیں جو قبل از وقت انزال، جنسی صلاحیت اور کنٹرول پر مرکوز ہیں۔ ورزش آپ کے شرونیی فرش کو مضبوط بنانے، بیداری اور آرام کو یکجا کرتی ہے تاکہ آپ کو اپنے شرونیی فرش کے پٹھوں پر زیادہ سے زیادہ کنٹرول پیدا کرنے میں مدد ملے۔
**کیا میں حمل کے دوران Kegel Trainer استعمال کر سکتا ہوں؟**
جی ہاں Kegel ٹرینر میں قبل از پیدائش کے شرونیی منزل کے لیے وقف شدہ منصوبے شامل ہیں۔ حمل کے شروع میں، ورزش شرونیی فرش کی طاقت اور کنٹرول پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔ بعد ازاں حمل میں، فوکس شرونیی فرش میں نرمی اور پیدائش کی تیاری کی طرف بدل جاتا ہے۔
بچے کی پیدائش کے بعد، آپ اپنے شرونیی منزل کی ورزش میں واپسی اور بتدریج طاقت اور کنٹرول کو دوبارہ بنانے کے لیے بعد از پیدائش کے منصوبے پر جا سکتے ہیں۔
**کیگل ٹرینر کیسے کام کرتا ہے؟**
ایک ورزش کا منصوبہ منتخب کریں جو آپ کے اہداف سے مماثل ہو اور گائیڈڈ شرونیی منزل کے ورزشوں کی پیروی کریں جو وقت کے ساتھ ساتھ آگے بڑھیں۔
200 سے زیادہ ورزشوں کے ساتھ، Kegel ٹرینر مختلف قسم کی ورزشوں، اوقات، پوزیشنوں اور پورے جسم کی نقل و حرکت کا استعمال کرتا ہے تاکہ آپ کے شرونیی فرش کو بتدریج چیلنج کیا جا سکے۔
کچھ آسان کو ترجیح دیں؟ صرف Kegel ورزش پر سوئچ کریں اور کسی بھی آرام دہ پوزیشن میں اپنی شرونیی منزل کی مشقیں کریں۔
**کیا میں Kegel مشقیں احتیاط سے کر سکتا ہوں؟**
جی ہاں صرف Kegel ورزش گھر پر، کام پر یا آپ کے باہر ہوتے ہوئے احتیاط سے ورزش کرنا آسان بناتی ہے۔
اپنے فون کو مسلسل دیکھنے کی ضرورت کے بغیر اپنی مشقوں کی رہنمائی کے لیے بصری، آڈیو یا وائبریشن اشارے کا انتخاب کریں۔ ایپ ایک محتاط آئیکن اور نام کا بھی استعمال کرتی ہے، لہذا اس کا مقصد آپ کے فون کو براؤز کرنے والے کسی کے لیے واضح نہیں ہے۔
**کیگل ٹرینر مستقل رہنے میں میری مدد کیسے کرتا ہے؟**
ورزشیں مختصر ہیں اور روزمرہ کی زندگی میں فٹ ہونے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہیں۔ اپنی شرونیی منزل کی مشقوں کو یاد رکھنے میں مدد کے لیے روزانہ یاد دہانیاں ترتیب دیں اور جب آپ اپنے منصوبے کے مطابق کام کرتے ہیں تو اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔
چاہے آپ جنسی فعل کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، اپنے شرونیی فرش کو مضبوط اور کنٹرول کرنا چاہتے ہیں، پیدائش کے لیے تیاری کرنا چاہتے ہیں یا حمل کے بعد صحت یاب ہونا چاہتے ہیں، Kegel ٹرینر آپ کو رہنمائی کی مشقوں کا ایک منظم منصوبہ فراہم کرتا ہے جس پر عمل کیا جائے۔
Kegel ٹرینر ڈاؤن لوڈ کریں اور آج ہی اپنی شرونیی منزل کی تربیت شروع کریں۔
کیگل شرونیی منزل کی طاقت، جنسی فعل اور حمل کے لیے مشق کرتا ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
درجہ بندی اور جائزے
77.6 ہزار جائزے
نیا کیا ہے
Kegel Trainer: Pelvic floor exercises for men and women v 10.2.6
Minor bug fixes
Minor bug fixes
ہر کوئی
مزید جانیںایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
OLSON APPLICATIONS LIMITED
support@olsonapps.co.uk
5th Floor
167-169 Great Portland Street
LONDON
W1W 5PF
United Kingdom
+44 1642 873841
