5 Minute Home Workouts

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關於此應用程式

沒有足夠時間進行訓練？每個訓練都設有限時的小休及練習時段，以確保訓練在5分鐘內完成

健身初學者？所有練習都附設簡單清楚的動畫和文字描述，讓您容易上手

對某些練習感到厭倦？我們12個5分鐘訓練和42個練習能給您一系列的選擇

需要更大的動力？每個練習都會根據個人進度而附設個人能達到的目標

只有5分鐘太少？合拼不同的訓練計劃，加強鍛鍊！

訓練被分為6組：

腹肌：訓練腹部肌肉、減肚的訓練

瘦身：全身的訓練達至修長的身材

上半身：訓練手臂與胸肌，練出強壯的外表

下半身：訓練自己的臀部及腿部至理想狀態

瑜伽：改善彈性及提高內心的平靜

彼拉提斯：加強核心肌肉及個人姿勢

改變身體的簡易方法，現在就安裝5 Minute Home Workouts吧！

評分和評論

很好玩，連瑜伽動作都會讓我爆汗。希望趕快可以瘦下來。

fine

界面簡單，適合在家運動。

最新動向

5 Minute Home Workouts 4.0.3 透過這些快捷和簡單的鍛練計劃，訓練自己的腹肌、上、下半身至理想狀態，及進行瘦身、瑜伽和彼拉提斯