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Freeletics

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Informazioni su questa app

L'app di fitness n.1 d'Europa ti permette di allenarti dove e quando vuoi con il miglior personal trainer digitale. Senza andare in palestra e partendo da qualsiasi livello. Raggiungi in fretta i tuoi obiettivi e sviluppa abitudini sane con allenamenti HIIT personalizzati e sessioni audio. Dimagrire, sviluppare i muscoli e metterti in forma non è mai stato così facile.

PERCHÉ FREELETICS?
- Freeletics è sinonimo di libertà. Mettiti in forma e liberati da scuse come la mancanza di tempo, attrezzatura, spazio, soldi o esperienza. Allenati dove e quando vuoi assieme a 42 milioni di utenti.
- Ottieni risultati concreti col personal trainer digitale più evoluto e i workout HIIT più efficaci in circolazione. L'intelligenza artificiale del Coach adatta ogni sessione ai tuoi feedback e ai tuoi risultati. I piani d'allenamento sono interamente personalizzati: ogni utente ha il suo.
- Freeletics segue un metodo olistico di allenamento e sviluppo personale basato su workout ad alta intensità, benessere mentale, insegnamenti e consigli per ottenere il massimo dagli allenamenti e costruire abitudini sane e durature.

La versione gratuita dell'app ti dà accesso a 22 workout a corpo libero, 27 esercizi, 5 esercizi di riscaldamento e defaticamento, 20 sessioni audio, alla possibilità di tracciare sprint e corse, alle statistiche, ai luoghi d'allenamento e a una Community con milioni di utenti.. Se vuoi iniziare un percorso a lungo termine con un personal trainer che ti guida passo dopo passo, prova il Coach di Freeletics per 14 giorni (con garanzia di rimborso).


I vantaggi dell'abbonamento al Coach:

ALLENAMENTO
- Il tuo personal trainer digitale crea le sessioni HIIT in base al tuo livello di forma, alla tua esperienza, ai tuoi obiettivi e alle tue preferenze.
- Sei in viaggio o hai poco tempo? Non puoi fare rumore? Non hai l'attrezzatura o non puoi andare a correre? Non c'è problema. Il Coach preparerà la sessione più adatta alle tue esigenze.
- Il tuo piano d'allenamento ha la forma di un “Training Journey”. Scegli uno dei 20 percorsi disponibili sull'app in base al tuo obiettivo e tieni d'occhio le edizioni limitate degli atleti professionisti.
- Scegli l'allenamento che preferisci: a corpo libero, corse, pesi o un mix di questi. C'è un Training Journey per tutti. Chi ha detto che allenarsi è noioso?
- Fai progressi grazie a migliaia di varianti dei workout HIIT e oltre 180 esercizi.

Il Training Coach è incluso negli abbonamenti Training, Training & Nutrition e Corpo & Mente.


BENESSERE MENTALE
- Ottieni il massimo dai tuoi workout HIIT integrando le sessioni audio nel tuo piano d'allenamento per sviluppare una mentalità forte e bilanciata, e trovare la motivazione per metterti in forma e vivere sano.
- Le sessioni di 5-20 minuti ti insegnano a sviluppare nuove abitudini, dimagrire più in fretta, rilassarti e migliorare la concentrazione, le prestazioni, il recupero e la qualità del sonno. In poche parole, le basi del successo.
- I corsi sono incentrati su: concentrazione, relax, sonno, allenamento, alimentazione e motivazione.

Il Coach Mentale è incluso solo nel Pacchetto Corpo & Mente.


ABBONAMENTI
Ci sono 6 opzioni di abbonamento con rinnovo automatico:
• Training (3/6/12 mesi)
• Nutrition & Training (3/6/12 mesi)

Il Nutrition Coach fa parte dell'app Freeletics Nutrition.

Abbonandoti, accetti i nostri termini e condizioni (https://www.freeletics.com/it/pages/terms) e l'informativa sulla privacy (https://www.freeletics.com/it/pages/privacy).

Scrivi a https://help.freeletics.com/hc/it o segui @Freeletics sui social per ricevere consigli sui workout. Il tuo personal trainer aspetta solo te. Buon allenamento!

Valutazioni e recensioni

È un app che ho incluso con l'abbonamento Revolut e se fa ottime proposte dal pdv dell'allenamento l'app è un po' scarsa per le funzioni che offre. Ci sono un sacco di aspetti che la renderebbero migliore, anche piccoli. Ad esempio non c'è neanche modo di mettere tra i preferiti certi workout. C'è pochissimo spazio di personalizzazione dei workout, non c'è modo di allungare i tempi di inizio delle sessioni. NON C'È LA PAUSA. Insomma, lo uso ma di per sé non lo pagherei mai

L'app è fatta abbastanza bene, anche se non è intuitiva sin da subito, sbagliare a premere qualcosa è normale all'inizio. Gli allenamenti indicati dal coach sono ben fatti e allenano gran parte del corpo. Si va per gradi e gli allenamenti diventano nel tempo sempre più difficili e lunghi, a volte si arriva al limite della sopportazione. Detto questo, se si ha la costanza di seguire il coach (virtuale), posso dire che dei risultati apprezzabili, nel mio caso, ci sono stati.

È da un paio di mesi che la utilizzo quindi posso finalmente recensirla. Molto bene fatta e intuitiva nell'utilizzo. Suggerisco però alcune considerazioni: - non c'è la possibilità di eliminare i salti nei vari workout, per esempio allenandomi spesso a casa non posso mettermi a saltare perché vibra tutta la casa! Lo trovo molto limitante! - pochissimi esercizi per le braccia se non si ha la sbarra per trazioni, risulta quindi impossibile fare un allenamento completo per tutto il corpo!

Novità

Abbiamo risolto dei bug. Facci sapere se ne trovi altri e i nostri developer li risolveranno prima ancora che tu possa finire Aphrodite.