ذهن آگاهی به معنای توجه و توجه به آنچه در جریان است در زمان حال، بدون قضاوت، بر روی آن. ذهن آگاهی نشان داده شده است که برای کاهش استرس، بهبود تعادل عاطفی، افزایش خود آگاهی، کمک به با اضطراب و افسردگی، و مقابله موثرتر با درد مزمن موثر است.
ذهن آگاهی مربی 2.0 برای کمک به سرباز، اعضای خدمات توسعه داده شد، و دیگران یاد بگیرند که چگونه برای تمرین تمرکز حواس. این نرم افزار یک، برنامه های آموزشی خود هدایت تدریجی طراحی شده برای کمک به شما در درک و اتخاذ یک تمرین تمرکز حواس ساده فراهم می کند. ذهن آگاهی مربی نیز ارائه می دهد یک کتابخانه از اطلاعات در مورد ذهن آگاهی (برای مثال "ذهن آگاهی چیست؟"، "چگونه به لنگر توجه شما")، 12 تمرینات تمرکز حواس-صوتی هدایت و یک فروشگاه در حال رشد از تمرینات اضافی در دسترس برای دانلود رایگان، تعیین هدف و ردیابی، ارزیابی تمرکز حواس تسلط برای کمک به پیشرفت خود را در طول زمان، یادآوری قابل تنظیم، و دسترسی به سایر منابع پشتیبانی و بحران می نماید. مربی حضور ذهن آزاد است، نمی کشد یا به اشتراک گذاری هر یک از اطلاعات شخصی خود را، و نیازی نیست که اضافه کردن در خرید.
ذهن آگاهی مربی توسط مرکز ملی VA برای PTSD ساخته شده است.
تاریخ بهروزرسانی
۲۷ مهر ۱۴۰۲
بهداشت و تناسب اندام
ایمنی داده
arrow_forward
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
هیچ دادهای با اشخاص ثالث همرسانی نمیشود
درباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع دادهها را جمعآوری کند
فعالیتها در برنامه و دستگاه یا شناسههای دیگر
دادهها هنگام جابهجایی رمزگذاری میشود
نمیتوان دادهها را حذف کرد
دیدن جزئیات
رتبهبندیها و مرورها
phone_androidتلفن
laptopChromebook
tablet_androidرایانه لوحی
۴٫۸
۷٫۳۹ هزار مرور
5
4
3
2
1
یک کاربر Google
پرچمگذاری بهعنوان نامناسب
۱۰ مرداد ۱۳۹۸
excellent
یک کاربر Google
پرچمگذاری بهعنوان نامناسب
۵ اردیبهشت ۱۳۹۸
it doesnt came up for me
یک نفر این مرور را مفید دانسته است
یک کاربر Google
پرچمگذاری بهعنوان نامناسب
نمایش سابقه مرور
۱ اردیبهشت ۱۳۹۹
خیلی برنامه خوبیه برای کسانی که به زبان انگلیسی تا حدی مسلط اند. بخش های دیگری هم میتونست داشته باشه
یک نفر این مرور را مفید دانسته است
ویژگیهای جدید
* fixed a bug that was affecting Practice Now on some devices