Kegel Trainer - Exercises

Olson Applications Ltd

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Nagbibigay ang Kegel Trainer ng mga guided pelvic floor exercises para sa mga kalalakihan at kababaihan, na may mga plano sa pag-eehersisyo para sa sekswal na function, pelvic floor strength, pagbubuntis at postnatal recovery.

May mga libreng Kegel exercises na available nang walang subscription, na may mga karagdagang workout plan at feature na available sa pamamagitan ng Full Access.

Pumili ng plano batay sa iyong mga layunin at sundin ang maikli at guided workout na umuunlad habang ikaw ay umuunlad. Gamit ang mga paalala, progress tracking at mga discreet workout option, ginagawang mas madali ng Kegel Trainer ang pagsasama ng regular na pelvic floor exercise sa iyong araw.

**Para saan ko magagamit ang Kegel Trainer?**

Kasama sa Kegel Trainer ang mga plano sa pelvic floor exercise para sa iba't ibang layunin, kabilang ang:

• Erectile function
• Premature ejaculation at sexual stamina
• Sexual pleasure at pelvic floor awareness
• Pelvic floor strength and conditioning
• Pelvic floor relaxation
• Pagpapalakas habang nagbubuntis
• Relaksasyon at paghahanda para sa panganganak
• Postnatal pelvic floor recovery

**Maaari ko bang gamitin ang Kegel Trainer nang libre?**

Oo. Kasama sa Kegel Trainer ang mga libreng Kegel exercises at pelvic floor workouts na maaari mong patuloy na gamitin nang hindi nagbabayad para sa isang subscription. May mga karagdagang workout plan, ehersisyo at feature na available sa Full Access.

**Makakatulong ba ang mga ehersisyo ng Kegel sa erectile function?**

Ang mga kalamnan ng pelvic floor ay may papel sa erectile function. Kasama sa Kegel Trainer ang mga nakalaang plano para sa mga kalalakihang gustong palakasin ang mga kalamnan na ito at pagbutihin ang lakas at kontrol ng pelvic floor.

Unti-unting isinusulong ng mga guided workout ang iyong pagsasanay upang matulungan kang bumuo ng lakas at kontrol sa paglipas ng panahon.

**Makakatulong ba ang mga ehersisyo ng pelvic floor sa premature ejaculation?**

Kasama sa Kegel Trainer ang mga nakalaang plano para sa mga kalalakihang nakatuon sa premature ejaculation, sexual stamina at kontrol. Pinagsasama ng mga workout ang pagpapalakas ng pelvic floor, kamalayan at pagpapahinga upang matulungan kang magkaroon ng higit na kontrol sa iyong mga kalamnan ng pelvic floor.

**Maaari ko bang gamitin ang Kegel Trainer habang nagbubuntis?**

Oo. Kasama sa Kegel Trainer ang mga nakalaang prenatal pelvic floor plan. Mas maaga sa pagbubuntis, ang mga ehersisyo ay nakatuon sa lakas at kontrol ng pelvic floor. Sa kalaunan ng pagbubuntis, ang pokus ay nagbabago patungo sa pagpapahinga ng pelvic floor at paghahanda para sa panganganak.

Pagkatapos ng panganganak, maaari kang lumipat sa isang postnatal plan upang suportahan ang iyong pagbabalik sa pelvic floor exercise at unti-unting muling itayo ang lakas at kontrol.

**Paano gumagana ang Kegel Trainer?**

Pumili ng plano sa pag-eehersisyo na tumutugma sa iyong mga layunin at sundin ang mga guided pelvic floor workout na umuunlad sa paglipas ng panahon.

Sa mahigit 200 na workout, ang Kegel Trainer ay gumagamit ng iba't ibang ehersisyo, timing, posisyon, at paggalaw sa buong katawan upang magdagdag ng iba't ibang ehersisyo at unti-unting hamunin ang iyong pelvic floor.

Mas gusto mo ba ng mas simple? Lumipat sa mga Kegel-only workout at gawin ang iyong pelvic floor exercises sa anumang komportableng posisyon.

**Maaari ko bang gawin ang mga Kegel exercises nang palihim?**

Oo. Ang mga Kegel-only workout ay ginagawang madali ang pag-eehersisyo nang palihim sa bahay, sa trabaho, o habang wala ka.

Pumili ng mga visual, audio, o vibration cues upang gabayan ang iyong mga ehersisyo nang hindi kinakailangang patuloy na tumingin sa iyong telepono. Gumagamit din ang app ng isang palihim na icon at pangalan, kaya ang layunin nito ay hindi halata sa isang taong nagba-browse sa iyong telepono.

**Paano ako tinutulungan ng Kegel Trainer na manatiling pare-pareho?**

Ang mga workout ay maikli at idinisenyo upang umangkop sa pang-araw-araw na buhay. Magtakda ng mga pang-araw-araw na paalala upang matulungan kang matandaan ang iyong mga pelvic floor exercises at subaybayan ang iyong progreso habang ginagawa mo ang iyong plano.

Kung gusto mong pagbutihin ang sekswal na function, palakasin at kontrolin ang iyong pelvic floor, maghanda para sa panganganak, o gumaling pagkatapos ng pagbubuntis, binibigyan ka ng Kegel Trainer ng isang nakabalangkas na plano ng mga guided exercises na susundan. I-download ang Kegel Trainer at simulan ang iyong pelvic floor training ngayon.

Ano'ng bago

Kegel Trainer: Pelvic floor exercises for men and women v 10.2.6
Minor bug fixes