Latihan dumbbell di Rumah

Leap Fitness Group

Berisi iklanPembelian dlm aplikasi

Tentang aplikasi ini

Hanya dengan sepasang dumbel🔩, mulai latihan di rumah untuk bentuk otot & kekuatan dengan cepat dan dapatkan bentuk tubuh yang diinginkan! Kami menyediakan program latihan untuk pria dan wanita, dengan 3 tingkat kesulitan, cocok bagi pemula, menengah dan tingkat lanjut.

Ratusan latihan di aplikasi ini yang mencakup semua kelompok otot utama, bahu, lengan, dada, punggung, perut, kaki, dsb. Kami mempersiapkan 2 latihan DUMBELL dan TANPA PERALATAN berbasis data. Pelatih akan memilih latihan berdasarkan target, tingkat kebugaran, dsb., serta membuat program pribadi yang disesuaikan Anda. Anda juga dapat menyesuaikan program pembentukan otot tubuh berdasarkan kebutuhan.

LATIHAN DUMBEL UNTUK PRIA 💪
☆ Bentuk otot kuat dan tubuh berotot
☆ Dapatkan lengan besar, bisep & trisep kuat, punggung sekeras baja, dan kaki kuat

LATIHAN DUMBEL UNTUK WANITA 👙
☆ Bentuk otot & kekuatan, dapatkan bentuk tubuh sempurna
☆ Dapatkan lengan kencang yang indah, kaki ramping, dada indah, bahu 90°, dan perut seksi

Latihan beban telah terbukti merangsang produksi hormon anabolik (pembentuk otot), yang berarti latihan dengan dumbel dapat meningkatkan proses pembentukan otot dengan efektif. Ayo bergerak sekarang! Keluarkan keringat beberapa menit sehari dengan latihan dumbel di rumah, Anda akan mendapatkan hasil luar biasa dalam waktu singkat!

Dengan ANIMASI 3D dan video, Anda dapat memastikan Anda menggunakan bentuk yang tepat. Selama setiap latihan, kami akan memberi Anda KIAT SEKETIKA guna membantu Anda memaksimalkan latihan dan hasil.

Gunakan pelacak latihan ini untuk melacak latihan harian, kalori yang dibakar, dan kemajuan penurunan berat badan. Sinkronkan data dengan Google Fit. Setiap hari kami tingkatkan intensitasnya, jadi mohon istirahat setiap tiga hari untuk memungkinkan tubuh Anda beradaptasi.

☆ Pelatih Kebugaran Pribadi ☆
√ Animasi 3D dan panduan video seperti pelatih pribadi Anda
√ Kiat pelatih di setiap latihan membantu Anda menggunakan bentuk yang tepat untuk mendapatkan hasil terbaik
√ Buat program latihan pribadi Anda
√ Rancang program pribadi untuk Anda berdasarkan target, jenis kelamin, tingkat kebugaran, area fokus, dsb

☆ Latihan Dumbel Efektif ☆
√ Turunkan berat, bentuk otot, dan dapatkan kekuatan secara efektif
√ Latihan dumbel cocok bagi siapa saja, pria, wanita, pemula, pro
√ Latihan secara efisien di rumah atau di gym
√ 2 database latihan untuk Anda gunakan beban atau tidak
√ Sasar area fokus Anda dan maksimalkan hasil latihan
√ Tambahkan latihan baru secara berkelanjutan ke basis data latihan
√ Bentuk massa otot dengan latihan dumbel untuk lengan, latihan dumbel untuk dada, latihan dumbel untuk punggung, latihan dumbel untuk kaki, latihan dumbel untuk bahu, squat dengan dumbel, deadlift dengan dumbel

☆ Fitur Bermanfaat ☆
√ Pengingat latihan membantu Anda membiasakan latihan setiap hari
√ Sinkronkan data dengan Google Fit
√ Lacak kemajuan penurunan berat badan
√ Lacak kalori yang dibakar, hitung BMI Anda
√ Ubah kecepatan, putaran, karakter pelatih 3D latihan
√ Kalender menandai hari latihan secara otomatis
√ Laporan mencatat kemajuan latihan, durasi, dan kalori terbakar dengan jelas

Rating dan ulasan

Keren banget aplikasi nya, membantu practice dengan lebih terarah & teratur. Fitur2 nya sangat membantu kegiatan olahraga jadi lebih terarah.

Sebenarnya aplikasinya bagus sekali, hanya panduan dihitung berdasarkan waktu hitungan aplikasi Durasi tiap sesinya terlalu cepat. Jadi mengganggu. Sering kewalahan bagi pemuka. Seharusnya biarkan sendiri tidak usah dipandu hitungan gerakannya, bila sudah selesai bisa mengklik ✅ atau dibuat pengaturan umum untuk kecepatan hitungan gerakan per level, jangan seperti sekarang harus di klik satu2 pergerakan. Mohon ditundaklajuti masukan ini

Ini sangat membantu. Sudah terbukti di saya. Sayahanya paksakan diri mengikuti program latihan 30hari. Dalam 30hari Banyak yg bilang kalo sya sudah langsingan. Karna latihan 30hari pemula selesai. Saya sedang mencoba latihan khusus untuk melatih otot beberapa bagian. Lalu sya melanjutkan 30hari kelas menengah. Harapannya semoga ada pembaruan seperti animasi berganti menjadi orang yang asli, penjelasan tentang latihan kardio untuk apa, dan saran latihan buat pemula.