Kegel Trainer - Exercises
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
star
ការវាយតម្លៃ 78.6 ពាន់
គ្រប់គ្នា
info
1 លាន+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
ស្វែងយល់បន្ថែម
អំពីកម្មវិធីនេះ
គ្រូបង្វឹក Kegel ផ្តល់ជូននូវលំហាត់ប្រាណបាតអាងត្រគាកដែលមានការណែនាំសម្រាប់បុរស និងស្ត្រី ជាមួយនឹងផែនការហាត់ប្រាណសម្រាប់មុខងារផ្លូវភេទ កម្លាំងបាតអាងត្រគាក ការមានផ្ទៃពោះ និងការជាសះស្បើយក្រោយសម្រាលកូន។
លំហាត់ប្រាណ Kegel ឥតគិតថ្លៃអាចរកបានដោយមិនចាំបាច់ជាវ ជាមួយនឹងផែនការហាត់ប្រាណបន្ថែម និងមុខងារដែលមានតាមរយៈការចូលប្រើពេញលេញ។
ជ្រើសរើសផែនការដោយផ្អែកលើគោលដៅរបស់អ្នក ហើយអនុវត្តតាមលំហាត់ប្រាណខ្លីៗ ដែលមានការណែនាំ ដែលរីកចម្រើននៅពេលអ្នកប្រសើរឡើង។ ជាមួយនឹងការរំលឹក ការតាមដានវឌ្ឍនភាព និងជម្រើសលំហាត់ប្រាណដោយសម្ងាត់ គ្រូបង្វឹក Kegel ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតលំហាត់ប្រាណបាតអាងត្រគាកជាប្រចាំទៅក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក។
**តើខ្ញុំអាចប្រើគ្រូបង្វឹក Kegel សម្រាប់អ្វី?**
គ្រូបង្វឹក Kegel រួមបញ្ចូលផែនការលំហាត់ប្រាណបាតអាងត្រគាកសម្រាប់គោលដៅផ្សេងៗគ្នា រួមមាន៖
• មុខងារឡើងរឹងរបស់លិង្គ
• ការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែ និងកម្លាំងផ្លូវភេទ
• សេចក្តីរីករាយផ្លូវភេទ និងការយល់ដឹងអំពីបាតអាងត្រគាក
• កម្លាំង និងលក្ខខណ្ឌបាតអាងត្រគាក
• ការសម្រាកបាតអាងត្រគាក
• ការពង្រឹងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
• ការសម្រាក និងការរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន
• ការជាសះស្បើយក្រោយសម្រាលកូន
**តើខ្ញុំអាចប្រើគ្រូបង្វឹក Kegel ដោយឥតគិតថ្លៃបានទេ?**
បាទ/ចាស៎។ គ្រូបង្វឹក Kegel រួមបញ្ចូលលំហាត់ប្រាណ Kegel ឥតគិតថ្លៃ និងលំហាត់ប្រាណបាតអាងត្រគាក ដែលអ្នកអាចបន្តប្រើប្រាស់ដោយមិនចាំបាច់បង់ប្រាក់ជាវ។ ផែនការហាត់ប្រាណ លំហាត់ និងមុខងារបន្ថែមអាចរកបានជាមួយនឹងការចូលប្រើពេញលេញ។
**តើលំហាត់ Kegel អាចជួយដល់មុខងារលិង្គបានទេ?**
សាច់ដុំបាតអាងត្រគាកដើរតួនាទីក្នុងមុខងារលិង្គ។ Kegel Trainer រួមបញ្ចូលផែនការដែលឧទ្ទិសដល់បុរសដែលចង់ពង្រឹងសាច់ដុំទាំងនេះ និងបង្កើនកម្លាំង និងការគ្រប់គ្រងបាតអាងត្រគាក។
លំហាត់ប្រាណដែលមានការណែនាំនឹងជំរុញការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតកម្លាំង និងការគ្រប់គ្រងតាមពេលវេលា។
**តើលំហាត់បាតអាងត្រគាកអាចជួយដល់ការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែបានទេ?**
Kegel Trainer រួមបញ្ចូលផែនការដែលឧទ្ទិសដល់បុរសដែលផ្តោតលើការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែ កម្លាំងផ្លូវភេទ និងការគ្រប់គ្រង។ ការហាត់ប្រាណរួមបញ្ចូលគ្នានូវការពង្រឹងបាតអាងត្រគាក ការយល់ដឹង និងការសម្រាក ដើម្បីជួយអ្នកអភិវឌ្ឍការគ្រប់គ្រងសាច់ដុំបាតអាងត្រគាករបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ។
**តើខ្ញុំអាចប្រើ Kegel Trainer អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបានទេ?**
បាទ/ចាស៎។ Kegel Trainer រួមបញ្ចូលផែនការបាតអាងត្រគាកមុនពេលសម្រាលកូនដែលឧទ្ទិសដល់។ នៅដើមដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ ការហាត់ប្រាណផ្តោតលើកម្លាំង និងការគ្រប់គ្រងបាតអាងត្រគាក។ នៅពេលក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ ការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរទៅរកការសម្រាកបាតអាងត្រគាក និងការរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន។
បន្ទាប់ពីសម្រាលកូន អ្នកអាចប្តូរទៅផែនការក្រោយសម្រាលកូន ដើម្បីគាំទ្រដល់ការវិលត្រឡប់របស់អ្នកទៅលំហាត់ប្រាណបាតអាងត្រគាក និងកសាងកម្លាំង និងការគ្រប់គ្រងឡើងវិញបន្តិចម្តងៗ។
**តើឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់ Kegel ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?**
ជ្រើសរើសផែនការហាត់ប្រាណដែលត្រូវនឹងគោលដៅរបស់អ្នក ហើយអនុវត្តតាមការហាត់ប្រាណជាន់អាងត្រគាកដែលមានការណែនាំដែលរីកចម្រើនតាមពេលវេលា។
ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណជាង 200 ឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់ Kegel ប្រើប្រាស់លំហាត់ ពេលវេលា ទីតាំង និងចលនារាងកាយទាំងមូលជាច្រើនប្រភេទ ដើម្បីបន្ថែមភាពចម្រុះ និងប្រកួតប្រជែងជាន់អាងត្រគាករបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។
ចូលចិត្តអ្វីដែលសាមញ្ញជាងនេះទេ? ប្តូរទៅការហាត់ប្រាណ Kegel តែប៉ុណ្ណោះ ហើយអនុវត្តលំហាត់ជាន់អាងត្រគាករបស់អ្នកក្នុងទីតាំងស្រួលណាមួយ។
**តើខ្ញុំអាចធ្វើលំហាត់ Kegel ដោយសម្ងាត់បានទេ?**
បាទ/ចាស៎។ ការហាត់ប្រាណ Kegel តែប៉ុណ្ណោះធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការហាត់ប្រាណដោយសម្ងាត់នៅផ្ទះ នៅកន្លែងធ្វើការ ឬពេលអ្នកនៅខាងក្រៅ។
ជ្រើសរើសសញ្ញាដែលមើលឃើញ អូឌីយ៉ូ ឬរំញ័រ ដើម្បីណែនាំលំហាត់របស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់មើលទូរស័ព្ទរបស់អ្នកជាបន្តបន្ទាប់។ កម្មវិធីនេះក៏ប្រើរូបតំណាង និងឈ្មោះដោយសម្ងាត់ផងដែរ ដូច្នេះគោលបំណងរបស់វាមិនច្បាស់លាស់ចំពោះអ្នកណាម្នាក់ដែលកំពុងរុករកទូរស័ព្ទរបស់អ្នកទេ។
**តើឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់ Kegel ជួយខ្ញុំឱ្យនៅតែស៊ីសង្វាក់គ្នាយ៉ាងដូចម្តេច?**
ការហាត់ប្រាណមានរយៈពេលខ្លី និងរចនាឡើងដើម្បីឱ្យសមស្របនឹងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ កំណត់ការរំលឹកប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីជួយអ្នកចងចាំលំហាត់ជាន់អាងត្រគាករបស់អ្នក និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកធ្វើការតាមផែនការរបស់អ្នក។
មិនថាអ្នកចង់បង្កើនមុខងារផ្លូវភេទ ពង្រឹង និងគ្រប់គ្រងកម្រាលអាងត្រគាករបស់អ្នក ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសម្រាលកូន ឬជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះទេ Kegel Trainer ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវផែនការដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធនៃលំហាត់ណែនាំដើម្បីអនុវត្តតាម។
ទាញយក Kegel Trainer ហើយចាប់ផ្តើមការហ្វឹកហាត់កម្រាលអាងត្រគាករបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។
លំហាត់ប្រាណ Kegel ឥតគិតថ្លៃអាចរកបានដោយមិនចាំបាច់ជាវ ជាមួយនឹងផែនការហាត់ប្រាណបន្ថែម និងមុខងារដែលមានតាមរយៈការចូលប្រើពេញលេញ។
ជ្រើសរើសផែនការដោយផ្អែកលើគោលដៅរបស់អ្នក ហើយអនុវត្តតាមលំហាត់ប្រាណខ្លីៗ ដែលមានការណែនាំ ដែលរីកចម្រើននៅពេលអ្នកប្រសើរឡើង។ ជាមួយនឹងការរំលឹក ការតាមដានវឌ្ឍនភាព និងជម្រើសលំហាត់ប្រាណដោយសម្ងាត់ គ្រូបង្វឹក Kegel ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតលំហាត់ប្រាណបាតអាងត្រគាកជាប្រចាំទៅក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក។
**តើខ្ញុំអាចប្រើគ្រូបង្វឹក Kegel សម្រាប់អ្វី?**
គ្រូបង្វឹក Kegel រួមបញ្ចូលផែនការលំហាត់ប្រាណបាតអាងត្រគាកសម្រាប់គោលដៅផ្សេងៗគ្នា រួមមាន៖
• មុខងារឡើងរឹងរបស់លិង្គ
• ការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែ និងកម្លាំងផ្លូវភេទ
• សេចក្តីរីករាយផ្លូវភេទ និងការយល់ដឹងអំពីបាតអាងត្រគាក
• កម្លាំង និងលក្ខខណ្ឌបាតអាងត្រគាក
• ការសម្រាកបាតអាងត្រគាក
• ការពង្រឹងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
• ការសម្រាក និងការរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន
• ការជាសះស្បើយក្រោយសម្រាលកូន
**តើខ្ញុំអាចប្រើគ្រូបង្វឹក Kegel ដោយឥតគិតថ្លៃបានទេ?**
បាទ/ចាស៎។ គ្រូបង្វឹក Kegel រួមបញ្ចូលលំហាត់ប្រាណ Kegel ឥតគិតថ្លៃ និងលំហាត់ប្រាណបាតអាងត្រគាក ដែលអ្នកអាចបន្តប្រើប្រាស់ដោយមិនចាំបាច់បង់ប្រាក់ជាវ។ ផែនការហាត់ប្រាណ លំហាត់ និងមុខងារបន្ថែមអាចរកបានជាមួយនឹងការចូលប្រើពេញលេញ។
**តើលំហាត់ Kegel អាចជួយដល់មុខងារលិង្គបានទេ?**
សាច់ដុំបាតអាងត្រគាកដើរតួនាទីក្នុងមុខងារលិង្គ។ Kegel Trainer រួមបញ្ចូលផែនការដែលឧទ្ទិសដល់បុរសដែលចង់ពង្រឹងសាច់ដុំទាំងនេះ និងបង្កើនកម្លាំង និងការគ្រប់គ្រងបាតអាងត្រគាក។
លំហាត់ប្រាណដែលមានការណែនាំនឹងជំរុញការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតកម្លាំង និងការគ្រប់គ្រងតាមពេលវេលា។
**តើលំហាត់បាតអាងត្រគាកអាចជួយដល់ការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែបានទេ?**
Kegel Trainer រួមបញ្ចូលផែនការដែលឧទ្ទិសដល់បុរសដែលផ្តោតលើការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែ កម្លាំងផ្លូវភេទ និងការគ្រប់គ្រង។ ការហាត់ប្រាណរួមបញ្ចូលគ្នានូវការពង្រឹងបាតអាងត្រគាក ការយល់ដឹង និងការសម្រាក ដើម្បីជួយអ្នកអភិវឌ្ឍការគ្រប់គ្រងសាច់ដុំបាតអាងត្រគាករបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ។
**តើខ្ញុំអាចប្រើ Kegel Trainer អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបានទេ?**
បាទ/ចាស៎។ Kegel Trainer រួមបញ្ចូលផែនការបាតអាងត្រគាកមុនពេលសម្រាលកូនដែលឧទ្ទិសដល់។ នៅដើមដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ ការហាត់ប្រាណផ្តោតលើកម្លាំង និងការគ្រប់គ្រងបាតអាងត្រគាក។ នៅពេលក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ ការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរទៅរកការសម្រាកបាតអាងត្រគាក និងការរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន។
បន្ទាប់ពីសម្រាលកូន អ្នកអាចប្តូរទៅផែនការក្រោយសម្រាលកូន ដើម្បីគាំទ្រដល់ការវិលត្រឡប់របស់អ្នកទៅលំហាត់ប្រាណបាតអាងត្រគាក និងកសាងកម្លាំង និងការគ្រប់គ្រងឡើងវិញបន្តិចម្តងៗ។
**តើឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់ Kegel ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?**
ជ្រើសរើសផែនការហាត់ប្រាណដែលត្រូវនឹងគោលដៅរបស់អ្នក ហើយអនុវត្តតាមការហាត់ប្រាណជាន់អាងត្រគាកដែលមានការណែនាំដែលរីកចម្រើនតាមពេលវេលា។
ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណជាង 200 ឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់ Kegel ប្រើប្រាស់លំហាត់ ពេលវេលា ទីតាំង និងចលនារាងកាយទាំងមូលជាច្រើនប្រភេទ ដើម្បីបន្ថែមភាពចម្រុះ និងប្រកួតប្រជែងជាន់អាងត្រគាករបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។
ចូលចិត្តអ្វីដែលសាមញ្ញជាងនេះទេ? ប្តូរទៅការហាត់ប្រាណ Kegel តែប៉ុណ្ណោះ ហើយអនុវត្តលំហាត់ជាន់អាងត្រគាករបស់អ្នកក្នុងទីតាំងស្រួលណាមួយ។
**តើខ្ញុំអាចធ្វើលំហាត់ Kegel ដោយសម្ងាត់បានទេ?**
បាទ/ចាស៎។ ការហាត់ប្រាណ Kegel តែប៉ុណ្ណោះធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការហាត់ប្រាណដោយសម្ងាត់នៅផ្ទះ នៅកន្លែងធ្វើការ ឬពេលអ្នកនៅខាងក្រៅ។
ជ្រើសរើសសញ្ញាដែលមើលឃើញ អូឌីយ៉ូ ឬរំញ័រ ដើម្បីណែនាំលំហាត់របស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់មើលទូរស័ព្ទរបស់អ្នកជាបន្តបន្ទាប់។ កម្មវិធីនេះក៏ប្រើរូបតំណាង និងឈ្មោះដោយសម្ងាត់ផងដែរ ដូច្នេះគោលបំណងរបស់វាមិនច្បាស់លាស់ចំពោះអ្នកណាម្នាក់ដែលកំពុងរុករកទូរស័ព្ទរបស់អ្នកទេ។
**តើឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់ Kegel ជួយខ្ញុំឱ្យនៅតែស៊ីសង្វាក់គ្នាយ៉ាងដូចម្តេច?**
ការហាត់ប្រាណមានរយៈពេលខ្លី និងរចនាឡើងដើម្បីឱ្យសមស្របនឹងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ កំណត់ការរំលឹកប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីជួយអ្នកចងចាំលំហាត់ជាន់អាងត្រគាករបស់អ្នក និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកធ្វើការតាមផែនការរបស់អ្នក។
មិនថាអ្នកចង់បង្កើនមុខងារផ្លូវភេទ ពង្រឹង និងគ្រប់គ្រងកម្រាលអាងត្រគាករបស់អ្នក ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសម្រាលកូន ឬជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះទេ Kegel Trainer ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវផែនការដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធនៃលំហាត់ណែនាំដើម្បីអនុវត្តតាម។
ទាញយក Kegel Trainer ហើយចាប់ផ្តើមការហ្វឹកហាត់កម្រាលអាងត្រគាករបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។
លំហាត់ប្រាណ Kegel សម្រាប់កម្លាំងជាន់អាងត្រគាក មុខងារផ្លូវភេទ និងការមានផ្ទៃពោះ
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
ការវាយតម្លៃ 77.6 ពាន់
អ្វីដែលថ្មី
Kegel Trainer: Pelvic floor exercises for men and women v 10.2.6
Minor bug fixes
Minor bug fixes
គ្រប់គ្នា
ស្វែងយល់បន្ថែមជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
OLSON APPLICATIONS LIMITED
support@olsonapps.co.uk
5th Floor
167-169 Great Portland Street
LONDON
W1W 5PF
United Kingdom
+44 1642 873841
