Дагахад хялбар Кегелийн дасгалууд болон өдөр тутмын сануулгууд нь энэхүү програмыг эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст аарцагны булчингаа бэхжүүлэх хялбар арга болгож байна!
Ижил хэвшлийг хийхээс залхаж, өөрийгөө түлхэхгүй байна гэж бодож байна уу? Энэ аппликейшн нь аарцагны давхрын булчингуудыг шинэ хэв маягаар үргэлж сорьдог гэсэн утгатай 10 өөр сесстэй.
Хурдан бөгөөд хялбар - бүх сессүүд 30 секундээс 3 минутын хооронд үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь завгүй амьдралын хэв маягтай хүмүүст төгс төгөлдөр юм.
Та Кегелийн дасгал хийх ёстойгоо мэддэг ч үргэлж мартдаг уу? Дасгал хийхийг танд сануулах өдөр тутмын сануулга
Хамгийн дээд эрх мэдэл:
Аарцгийн булчинг дасгалжуулахын тулд дүрсний дуу эсвэл чичиргээний дохионоос сонгоорой: Дэлгэц дээрх командууд, аудио дохионуудыг дагаж эсвэл чичиргээний дохиог ашиглан дасгал хий, таны эргэн тойронд хэн ч илүү ухаалаг байдаггүй.
Таны утсыг үзэж буй хэн бүхэн уг програмыг юунд зориулагдсан болохыг харах боломжгүй байхын тулд тусгай дүрс болон нэр.
Кегелийн дасгалжуулагч бол аарцагны булчинг бэхжүүлэх энгийн, хялбар бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Яг одоо татаж аваарай!
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 11-р сарын 12