4.7
7610条评价
10万+
次下载
内容分级
适合所有人
屏幕截图图片
屏幕截图图片
屏幕截图图片
屏幕截图图片
屏幕截图图片
屏幕截图图片
屏幕截图图片

关于此应用

正念是指注意和关注是什么在当下怎么回事,不经过审判就可以了。正念已被证明是有效的减轻压力,改善情绪的平衡,提高自我意识,焦虑和抑郁帮助,并与慢性疼痛更有效地应对。

正念教练2.0的开发是为了帮助退伍军人,服务成员,和其他人学习如何修习正念。该应用程序提供了旨在帮助您了解并采用一个简单的正念练习循序渐进,自导的培训计划。正念教练还提供了有关正念(例如“什么是正念?”,“如何锚定你的注意”),12音频引导正念练习有关的信息库,并提供免费下载,目标设定日益目录的附加练习和跟踪,一个正念掌握评估,以帮助您跟踪一段时间内的进步,可定制的提醒,并获得其他支持和危机的资源。正念教练是免费的,不采取或共享您的任何个人信息,并且不要求附加购买。

正念教练是由弗吉尼亚州的国家中心PTSD创建。
更新日期
2023年10月19日

数据安全

安全始于了解开发者如何收集和分享数据。数据隐私保护和安全措施可能会因您的使用情况、所在地区和用户年龄而异。此类信息由开发者提供,可能会随时间更新。
不与第三方分享任何数据
详细了解开发者如何声明数据分享事宜
此应用可能会收集这些类型的数据
应用活动和设备 ID 或其他 ID
数据在传输过程中会加密
数据无法删除

评分和评价

4.8
7350条评价

新功能

* fixed a bug that was affecting Practice Now on some devices