Mindfulness Coach
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Acerca de esta app
La atención plena significa darse cuenta y prestar atención a lo que está ocurriendo en el momento presente, pero no para entrar en él. La atención plena se ha demostrado ser eficaz para reducir el estrés, mejorar el equilibrio emocional, el aumento de la auto-conciencia, ayudar con la ansiedad y la depresión, y hacer frente de manera más eficaz con el dolor crónico.
La atención plena Coach 2.0 fue desarrollado para ayudar a los veteranos, miembros del servicio, y otros a aprender cómo practicar la atención plena. La aplicación proporciona un programa de entrenamiento gradual, autoguiado diseñado para ayudarle a entender y adoptar un simple práctica de la atención. La atención plena entrenador también ofrece una biblioteca de información acerca de la atención (por ejemplo, “¿Qué es la atención plena?”, “¿Cómo anclar su atención”), 12 ejercicios de conciencia audio guiada y un catálogo creciente de ejercicios adicionales disponibles para su descarga gratuita, la fijación de objetivos y el seguimiento, una evaluación de la atención plena maestría para ayudar a controlar su progreso a través del tiempo, recordatorios personalizables, y el acceso a otros recursos de apoyo y de crisis. El entrenador atención es gratuita, no tomar o compartir cualquiera de su información personal, y no requiere add-on compras.
La atención plena entrenador fue creado por el Centro Nacional para el TEPT de VA.
La atención plena Coach 2.0 fue desarrollado para ayudar a los veteranos, miembros del servicio, y otros a aprender cómo practicar la atención plena. La aplicación proporciona un programa de entrenamiento gradual, autoguiado diseñado para ayudarle a entender y adoptar un simple práctica de la atención. La atención plena entrenador también ofrece una biblioteca de información acerca de la atención (por ejemplo, “¿Qué es la atención plena?”, “¿Cómo anclar su atención”), 12 ejercicios de conciencia audio guiada y un catálogo creciente de ejercicios adicionales disponibles para su descarga gratuita, la fijación de objetivos y el seguimiento, una evaluación de la atención plena maestría para ayudar a controlar su progreso a través del tiempo, recordatorios personalizables, y el acceso a otros recursos de apoyo y de crisis. El entrenador atención es gratuita, no tomar o compartir cualquiera de su información personal, y no requiere add-on compras.
La atención plena entrenador fue creado por el Centro Nacional para el TEPT de VA.
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Calificaciones y opiniones
4.7
7.25 K opiniones
Leticia Femia
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4 de mayo de 2024
Excelente aplicación, totalmente gratuita para aprender, practicar e ir haciendo seguimiento de avances en el Mindfulness más puro de Jhon Kabbat Zin, sin mistica ni nada agregado. La metodología que funciona y ayuda en tantos sentidos. La limitación es que está solo en inglés. Ojalá pronto tengamos una versión en español. Muchas gracias por este desarrollo.
Esta opinión le resultó útil a 1 persona
Leti Plus
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22 de octubre de 2021
Excelente aplicación . Funciona perfecto y sirve para aprender, practicar y hacer seguimiento de práctica y progreso con ejercicios diversos y contemplando todas los aspectos del Mindfullness.Es solo en inglés, pero 100% gratuita sin venta ni publicidad.
Esta opinión les resultó útil a 13 personas
Melisa Alliney
- Marcar como inapropiada
15 de septiembre de 2020
Me gusta, puedo adaptarla al tiempo que dispongo, la voz que acompaña es de buen tono. Tambien tiene contenido para aprender y meditaciones con distintas tematicas. Confiable.
Esta opinión les resultó útil a 11 personas
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