Hora de meditar: Apps para cuidar la salud mental

Si quieres estar más presente en tu vida cotidiana o aprender a manejar emociones desafiantes, estas apps de meditación, afirmación y escritura de diarios pueden guiarte en tu camino hacia el mindfulness. Explora las opciones que aparecen a continuación para encontrar la práctica que mejor se adapte a tus objetivos.