Ձեռք բերեք ավելի առողջ և ակտիվ կյանք նոր Google Fit-ի միջոցով:
Դժվար է իմանալ, թե որքան կամ ինչպիսի ակտիվություն է պետք առողջ մնալու համար: Ահա թե ինչու Google Fit-ը համագործակցեց Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) և Սրտի ամերիկյան ասոցիացիայի (AHA) հետ՝ ձեզ բերելու սրտի միավորներ՝ գործունեության նպատակ, որը կարող է օգնել բարելավել ձեր առողջությունը:
Գործողությունները, որոնք ստիպում են ձեր սիրտը ավելի ուժեղ մղել, հսկայական առողջապահական օգուտներ են բերում ձեր սրտի և մտքի համար: Դուք կվաստակեք մեկ սրտային միավոր չափավոր գործունեության յուրաքանչյուր րոպեի համար, օրինակ՝ արագացնելով ձեր շանը քայլելիս, և կրկնակի միավոր՝ ավելի ինտենսիվ գործունեության համար, ինչպիսին է վազքը: Շաբաթական հինգ օր արագ քայլելուց պահանջվում է ընդամենը 30 րոպե՝ AHA-ի և ԱՀԿ-ի կողմից առաջարկվող ֆիզիկական ակտիվության չափը հասնելու համար, որը ցույց է տալիս, որ նվազեցնում է սրտի հիվանդության ռիսկը, լավացնում է քունը և բարձրացնում ընդհանուր մտավոր բարեկեցությունը:
Google Fit-ը կօգնի նաև ձեզ՝
ՀԵՏԵՎԵՔ ՁԵՐ մարզումներին ձեր հեռախոսից կամ ժամացույցից Ստացեք ակնթարթային պատկերացումներ, երբ մարզվում եք և տեսնում եք իրական ժամանակի վիճակագրություն ձեր վազքի, զբոսանքի և հեծանիվ վարելու համար: Fit-ը կօգտագործի ձեր Android հեռախոսի սենսորները կամ Wear OS by Google խելացի ժամացույցի սրտի զարկերի տվիչները՝ գրանցելու ձեր արագությունը, արագությունը, երթուղին և այլն:
ԴԻՏԱՐԿԵՔ ՁԵՐ ՆՊԱՏԱԿՆԵՐԸ Դիտեք ձեր ամենօրյա առաջընթացը ձեր սրտի միավորների և քայլերի նպատակի վերաբերյալ: Անընդհատ հասնո՞ւմ եք ձեր նպատակներին: Հեշտությամբ կարգավորեք ձեր նպատակները, որպեսզի շարունակեք մարտահրավեր նետել ինքներդ ձեզ առողջ սիրտ և միտք հասնելու համար:
ՀԱՇՎԵՔ ՁԵՐ ԲՈԼՈՐ ՇԱՐԺՈՒՄՆԵՐԸ Եթե ամբողջ օրվա ընթացքում քայլում եք, վազում կամ հեծանիվ եք անում, ձեր Android հեռախոսը կամ Wear OS by Google խելացի ժամացույցն ավտոմատ կերպով կհայտնաբերի և կավելացնի ձեր գործողությունները ձեր Google Fit ամսագրում՝ ապահովելու համար, որ դուք վարկ կստանաք յուրաքանչյուր քայլի համար: Ուզու՞մ եք հավելյալ վարկ: Բարձրացրեք ձեր զբոսանքների տեմպը՝ սկսելով արագ քայլքով մարզվելը և արագացնելով ռիթմը: Վայելո՞ւմ եք տարբեր տեսակի մարզումներ: Ընտրեք այն այնպիսի գործողությունների ցանկից, ինչպիսիք են պիլատեսը, թիավարելը կամ պտտելը, և Google Fit-ը կհետևի ձեր վաստակած բոլոր սրտային միավորներին:
ՄԻԱՑԵՔ ՁԵՐ ՍԻՐԵԼԻ ՀԱՎԵԼՎԱԾՆԵՐԻ ԵՎ ՍԱՐՔԵՐԻ ՀԵՏ Fit-ը կարող է ձեզ տեղեկություններ ցույց տալ ձեր սիրելի հավելվածներից և սարքերից՝ ձեր առողջության մասին ամբողջական պատկերացում կազմելու համար, որպեսզի երբեք չկորցնեք ձեր առաջընթացը: Դրանք ներառում են Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi bands և այլն:
ՄՏՆԵՔ ՑԱՆԿԱՑԱԾ ԺԱՄԱՆԱԿ, ՑԱՆԿԱՑԱԾ տեղից Դիտեք ձեր գործունեության պատմության պատկերը Fit-ում և ձեր ինտեգրված հավելվածներում վերամշակված ամսագրում: Կամ, զննարկեք ամբողջական պատկերը, որտեղ կարող եք գտնել ձեր առողջության և առողջության մասին բոլոր տվյալները:
ՄԱՏԸ ՊԱՀԵՔ ՁԵՐ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԶԲՈՒՐՍԻ ՎՐԱ Շնչառությունը լարվածությունը նվազեցնելու և սթրեսից ազատվելու ամենապարզ միջոցներից մեկն է: Fit-ի միջոցով շնչառությամբ մուտք գործելը հեշտ է. Ձեզ անհրաժեշտ է միայն ձեր հեռախոսի տեսախցիկը: Ինչպես նաև ձեր շնչառության հաճախականությունը, դուք կարող եք չափել ձեր սրտի հաճախությունը՝ ձեր մարմնի բարեկեցության մասին ավելի լավ հասկանալու համար:
ԴԻՏԵՔ ՁԵՐ ՕՐՎԱ ՎԻՃԱԿԱԳՐՈՒԹՅՈՒՆԸ ՄԻ ՀԱՅԱՑ Ավելացրեք վիջեթ ձեր Android հեռախոսի հիմնական էկրանին կամ տեղադրեք սալիկ և բարդություն ձեր Wear OS by Google խելացի ժամացույցի վրա:
Իմացեք ավելին Google Fit-ի մասին և տեսեք աջակցվող հավելվածների ցանկը՝ www.google.com/fit
Վերջին թարմացումը՝
29 ապր, 2024 թ.
Առողջություն և ֆիթնես
Տվյալների պաշտպանություն
arrow_forward
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Տեղադրություն, Անձնական տվյալներ ու ևս 6
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Անվտանգությունը ստուգվում է անկախ փորձագետների կողմից
Դիտել մանրամասները
Գնահատականներ և կարծիքներ
phone_androidՀեռախոս
watchԺամացույց
tvՀեռուստատեսություն
laptopChromebook
tablet_androidՊլանշետ
3,3
585 հզր կարծիք
5
4
3
2
1
Ինչ նոր բան կա
• Measure your heart rate and respiratory rate using just your phone camera (selected devices) • Turn up the tempo of your walks with paced walking in Workouts • Find all of your health and wellness data in the Browse tab • Minor bug fixes and UI improvement