Mindfulness Coach
4,7star
7,52 tn recensioner
100 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Mindfulness innebär märker och uppmärksamma vad som händer i nuet, utan att passera dom på det. Mindfulness har visat sig vara effektiva för att minska stress, förbättra känslomässig balans, ökad självkännedom, att hjälpa till med ångest och depression, och coping mer effektivt med kronisk smärta.
Mindfulness Coach 2.0 utvecklades för att hjälpa veteraner, Service medlemmar och andra lära sig att öva mindfulness. Appen ger en gradvis, egen guidad träningsprogram utformat för att hjälpa dig att förstå och anta en enkel mindfulness praxis. Mindfulness Coach erbjuder också ett bibliotek med information om mindfulness (till exempel ”Vad är Mindfulness?”, ”Hur Anchor din uppmärksamhet”), 12 ljudstyrd mindfulnessövningar och en växande katalog av ytterligare övningar tillgängliga för gratis nedladdning, målformulering och spårning, en mindfulness behärskning bedömning för att hjälpa dig att spåra dina framsteg över tiden, anpassningsbara påminnelser och tillgång till andra supportresurser och kris. Mindfulness Coach är gratis, inte tar eller dela någon av dina personuppgifter, och inte kräver tilläggs inköp.
Mindfulness Coach skapades av VA: s National Center for PTSD.
Mindfulness Coach 2.0 utvecklades för att hjälpa veteraner, Service medlemmar och andra lära sig att öva mindfulness. Appen ger en gradvis, egen guidad träningsprogram utformat för att hjälpa dig att förstå och anta en enkel mindfulness praxis. Mindfulness Coach erbjuder också ett bibliotek med information om mindfulness (till exempel ”Vad är Mindfulness?”, ”Hur Anchor din uppmärksamhet”), 12 ljudstyrd mindfulnessövningar och en växande katalog av ytterligare övningar tillgängliga för gratis nedladdning, målformulering och spårning, en mindfulness behärskning bedömning för att hjälpa dig att spåra dina framsteg över tiden, anpassningsbara påminnelser och tillgång till andra supportresurser och kris. Mindfulness Coach är gratis, inte tar eller dela någon av dina personuppgifter, och inte kräver tilläggs inköp.
Mindfulness Coach skapades av VA: s National Center for PTSD.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Appaktivitet och Enhetsidentifierare eller andra identifierare
Data krypteras när den skickas
Det går inte att radera datan
Betyg och recensioner
4,7
7,26 tn recensioner
S
- Markera som olämplig
27 mars 2023
👌🏻
1 person tyckte att den här recensionen var användbar
Franziska G
- Markera som olämplig
- Visa recensionshistorik
14 oktober 2022
Very good step-by-step introduction into mindfulness. I like it alot. It is the first time I continued with such a program and not just quit after a week.
1 person tyckte att den här recensionen var användbar
Klika BK
- Markera som olämplig
26 juli 2022
Mycket hjälpsam
1 person tyckte att den här recensionen var användbar
Nyheter
* fixed a bug that was affecting Practice Now on some devices
