Kegel Trainer - Exercises

Olson Applications Ltd

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Kegel Trainer kişilər və qadınlar üçün cinsi funksiya, çanaq dibi gücü, hamiləlik və doğuşdan sonrakı bərpa üçün məşq planları ilə idarə olunan çanaq dibi məşqləri təqdim edir.

Pulsuz Kegel məşqləri abunə olmadan mövcuddur, əlavə məşq planları və xüsusiyyətləri isə Tam Giriş vasitəsilə mövcuddur.

Məqsədlərinizə əsasən bir plan seçin və inkişaf etdikcə irəliləyən qısa, idarə olunan məşqləri izləyin. Xatırlatmalar, irəliləyiş izləmə və gizli məşq seçimləri ilə Kegel Trainer müntəzəm çanaq dibi məşqlərini gününüzə daxil etməyi asanlaşdırır.

**Kegel Trainer-dən nə üçün istifadə edə bilərəm?**

Kegel Trainer müxtəlif məqsədlər üçün çanaq dibi məşq planlarını ehtiva edir, o cümlədən:

• Erektil funksiya
• Vaxtından əvvəl boşalma və cinsi dözümlülük
• Cinsi zövq və çanaq dibi məlumatlılığı
• Çanaq dibi gücü və kondisioneri
• Çanaq dibi rahatlaması
• Hamiləlik dövründə gücləndirmə
• Doğuşa hazırlıq və rahatlama
• Doğuşdan sonrakı çanaq dibi bərpası

**Kegel Trainer-dən pulsuz istifadə edə bilərəmmi?**

Bəli. Kegel Trainer abunə haqqı ödəmədən istifadə etməyə davam edə biləcəyiniz pulsuz Kegel məşqləri və çanaq dibi məşqlərini əhatə edir. Əlavə məşq planları, məşqlər və xüsusiyyətlər Tam Giriş ilə mövcuddur.

**Kegel məşqləri erektil funksiyaya kömək edə bilərmi?**

Çanaq döşəməsi əzələləri erektil funksiyada rol oynayır. Kegel Təlimçisi bu əzələləri gücləndirmək və çanaq döşəməsi gücünü və nəzarətini yaxşılaşdırmaq istəyən kişilər üçün xüsusi planlar ehtiva edir.

Rəhbərlik edilən məşqlər zamanla güc və nəzarət qurmağınıza kömək etmək üçün məşqlərinizi tədricən inkişaf etdirir.

**Çanaq döşəməsi məşqləri vaxtından əvvəl boşalmaya kömək edə bilərmi?**

Kegel Təlimçisi vaxtından əvvəl boşalma, cinsi dözümlülük və nəzarətə yönəlmiş kişilər üçün xüsusi planlar ehtiva edir. Məşqlər çanaq döşəməsi əzələlərinizi daha yaxşı idarə etməyə kömək etmək üçün çanaq döşəməsi gücləndirilməsini, məlumatlılığı və rahatlamağı birləşdirir.

**Hamiləlik dövründə Kegel Təlimçisindən istifadə edə bilərəmmi?**

Bəli. Kegel Təlimçisi xüsusi prenatal çanaq döşəməsi planlarını ehtiva edir. Hamiləliyin əvvəlində məşqlər çanaq döşəməsi gücünə və nəzarətinə yönəlir. Hamiləliyin sonrakı dövrlərində diqqət çanaq döşəməsi rahatlamasına və doğuşa hazırlığa doğru dəyişir.

Doğuşdan sonra çanaq döşəməsi məşqlərinə qayıtmağınızı dəstəkləmək və tədricən güc və nəzarəti bərpa etmək üçün doğuşdan sonrakı plana keçə bilərsiniz.

**Kegel Təlimçisi necə işləyir?**

Məqsədlərinizə uyğun bir məşq planı seçin və zamanla irəliləyən idarə olunan çanaq döşəməsi məşqlərinə əməl edin.

200-dən çox məşqlə Kegel Təlimçisi çanaq döşəmənizə müxtəliflik qatmaq və tədricən meydan oxumaq üçün müxtəlif məşqlərdən, vaxtlardan, mövqelərdən və bütün bədən hərəkətlərindən istifadə edir.

Daha sadə bir şeyə üstünlük verirsiniz? Yalnız Kegel məşqlərinə keçin və çanaq döşəməsi məşqlərinizi istənilən rahat vəziyyətdə yerinə yetirin.

**Kegel məşqlərini gizli şəkildə edə bilərəmmi?**

Bəli. Yalnız Kegel məşqləri evdə, işdə və ya çöldə olduğunuz zaman gizli şəkildə məşq etməyi asanlaşdırır.

Telefonunuza daim baxmağa ehtiyac olmadan məşqlərinizə istiqamət vermək üçün vizual, audio və ya vibrasiya işarələri seçin. Tətbiq həmçinin gizli bir işarə və addan istifadə edir, buna görə də məqsədi telefonunuza baxan biri üçün aydın deyil.

**Kegel Təlimçisi ardıcıl qalmağıma necə kömək edir?**

Məşqlər qısadır və gündəlik həyata uyğunlaşdırılıb. Çanaq döşəməsi məşqlərinizi yadda saxlamağınıza və planınız üzərində işləyərkən irəliləyişinizi izləməyinizə kömək etmək üçün gündəlik xatırlatmalar təyin edin.

Cinsi funksiyanı yaxşılaşdırmaq, çanaq dibini gücləndirmək və nəzarətdə saxlamaq, doğuşa hazırlaşmaq və ya hamiləlikdən sonra sağalmaq istəyirsinizsə, Kegel Trainer sizə izləyə biləcəyiniz strukturlaşdırılmış məşqlər planı təqdim edir.

Kegel Trainer-i yükləyin və bu gün çanaq dibi məşqlərinə başlayın.

Reytinqlər və rəylər

Ancaq anus dəliyini sıxıb açmağı öyrədir. Pulum boşa getdi 😑

Yeniliklər

Kegel Trainer: Pelvic floor exercises for men and women v 10.2.6
Minor bug fixes