Kegel Trainer - Exercises
ઍપમાંથી ખરીદી
star
78.6 હજાર રિવ્યૂ
પ્રત્યેક
info
10 લાખ+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
વધુ જાણો
આ ઍપનું વર્ણન
કેગલ ટ્રેનર પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે માર્ગદર્શિત પેલ્વિક ફ્લોર કસરતો પૂરી પાડે છે, જેમાં જાતીય કાર્ય, પેલ્વિક ફ્લોરની મજબૂતાઈ, ગર્ભાવસ્થા અને પ્રસૂતિ પછીની પુનઃપ્રાપ્તિ માટે વર્કઆઉટ યોજનાઓ છે.
મફત કેગલ કસરતો સબ્સ્ક્રિપ્શન વિના ઉપલબ્ધ છે, જેમાં વધારાના વર્કઆઉટ યોજનાઓ અને સુવિધાઓ પૂર્ણ ઍક્સેસ દ્વારા ઉપલબ્ધ છે.
તમારા લક્ષ્યોના આધારે એક યોજના પસંદ કરો અને ટૂંકા, માર્ગદર્શિત વર્કઆઉટ્સને અનુસરો જે તમારા સુધારણા સાથે પ્રગતિ કરે છે. રીમાઇન્ડર્સ, પ્રગતિ ટ્રેકિંગ અને સમજદાર વર્કઆઉટ વિકલ્પો સાથે, કેગલ ટ્રેનર તમારા દિવસમાં નિયમિત પેલ્વિક ફ્લોર કસરત બનાવવાનું સરળ બનાવે છે.
**હું કેગલ ટ્રેનરનો ઉપયોગ શેના માટે કરી શકું?**
કેગલ ટ્રેનરમાં વિવિધ ધ્યેયો માટે પેલ્વિક ફ્લોર કસરત યોજનાઓ શામેલ છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
• ઇરેક્ટાઇલ ફંક્શન
• અકાળ સ્ખલન અને જાતીય સહનશક્તિ
• જાતીય આનંદ અને પેલ્વિક ફ્લોર જાગૃતિ
• પેલ્વિક ફ્લોરની મજબૂતાઈ અને કન્ડીશનીંગ
• પેલ્વિક ફ્લોર આરામ
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મજબૂતીકરણ
• જન્મ માટે આરામ અને તૈયારી
• પોસ્ટનેટલ પેલ્વિક ફ્લોર પુનઃપ્રાપ્તિ
**શું હું કેગલ ટ્રેનરનો મફતમાં ઉપયોગ કરી શકું?**
હા. કેગલ ટ્રેનરમાં મફત કેગલ કસરતો અને પેલ્વિક ફ્લોર વર્કઆઉટ્સ શામેલ છે જેનો તમે સબ્સ્ક્રિપ્શન માટે ચૂકવણી કર્યા વિના ઉપયોગ ચાલુ રાખી શકો છો. ફુલ એક્સેસ સાથે વધારાની વર્કઆઉટ યોજનાઓ, કસરતો અને સુવિધાઓ ઉપલબ્ધ છે.
**શું કેગલ કસરતો ઇરેક્ટાઇલ ફંક્શનમાં મદદ કરી શકે છે?**
પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ ઇરેક્ટાઇલ ફંક્શનમાં ભૂમિકા ભજવે છે. કેગલ ટ્રેનરમાં એવા પુરુષો માટે સમર્પિત યોજનાઓ શામેલ છે જેઓ આ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને પેલ્વિક ફ્લોરની શક્તિ અને નિયંત્રણ સુધારવા માંગે છે.
માર્ગદર્શિત વર્કઆઉટ્સ ધીમે ધીમે તમારી તાલીમને આગળ ધપાવે છે જેથી તમને સમય જતાં શક્તિ અને નિયંત્રણ બનાવવામાં મદદ મળે.
**શું પેલ્વિક ફ્લોર કસરતો અકાળ સ્ખલનમાં મદદ કરી શકે છે?**
કેગલ ટ્રેનરમાં અકાળ સ્ખલન, જાતીય સહનશક્તિ અને નિયંત્રણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા પુરુષો માટે સમર્પિત યોજનાઓ શામેલ છે. વર્કઆઉટ્સ પેલ્વિક ફ્લોર મજબૂતીકરણ, જાગૃતિ અને આરામને જોડે છે જેથી તમે તમારા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ પર વધુ નિયંત્રણ વિકસાવવામાં મદદ કરી શકો.
**શું હું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેગલ ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરી શકું?**
હા. કેગલ ટ્રેનરમાં સમર્પિત પ્રિનેટલ પેલ્વિક ફ્લોર યોજનાઓ શામેલ છે. ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતમાં, વર્કઆઉટ્સ પેલ્વિક ફ્લોરની શક્તિ અને નિયંત્રણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. ગર્ભાવસ્થા પછી, પેલ્વિક ફ્લોર આરામ અને જન્મ માટેની તૈયારી તરફ ધ્યાન બદલાય છે.
બાળજન્મ પછી, તમે પેલ્વિક ફ્લોર કસરતમાં પાછા ફરવા અને ધીમે ધીમે શક્તિ અને નિયંત્રણ ફરીથી બનાવવા માટે પોસ્ટનેટલ પ્લાન પર સ્વિચ કરી શકો છો.
**કેગલ ટ્રેનર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?**
તમારા લક્ષ્યો સાથે મેળ ખાતી વર્કઆઉટ યોજના પસંદ કરો અને સમય જતાં પ્રગતિ કરતા માર્ગદર્શિત પેલ્વિક ફ્લોર વર્કઆઉટ્સને અનુસરો.
200 થી વધુ વર્કઆઉટ્સ સાથે, કેગલ ટ્રેનર વિવિધ કસરતો, સમય, સ્થિતિ અને સંપૂર્ણ શરીરની ગતિવિધિઓનો ઉપયોગ કરીને વિવિધતા ઉમેરે છે અને ધીમે ધીમે તમારા પેલ્વિક ફ્લોરને પડકાર આપે છે.
કંઈક સરળ પસંદ કરો છો? કેગલ-ઓન્લી વર્કઆઉટ્સ પર સ્વિચ કરો અને કોઈપણ આરામદાયક સ્થિતિમાં તમારી પેલ્વિક ફ્લોર કસરતો કરો.
**શું હું કેગલ કસરતો સમજદારીપૂર્વક કરી શકું?**
હા. કેગલ-ઓન્લી વર્કઆઉટ્સ ઘરે, કામ પર અથવા જ્યારે તમે બહાર હોવ ત્યારે સમજદારીપૂર્વક કસરત કરવાનું સરળ બનાવે છે.
તમારા ફોનને સતત જોયા વિના તમારી કસરતોને માર્ગદર્શન આપવા માટે દ્રશ્ય, શ્રાવ્ય અથવા વાઇબ્રેશન સંકેતો પસંદ કરો. એપ્લિકેશન એક સમજદાર આઇકન અને નામનો પણ ઉપયોગ કરે છે, તેથી તેનો હેતુ તમારા ફોનને બ્રાઉઝ કરતી કોઈ વ્યક્તિ માટે સ્પષ્ટ નથી.
**કેગલ ટ્રેનર મને સુસંગત રહેવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે?**
વર્કઆઉટ્સ ટૂંકા હોય છે અને રોજિંદા જીવનમાં ફિટ થવા માટે રચાયેલ છે. તમારી પેલ્વિક ફ્લોર કસરતોને યાદ રાખવામાં અને તમારી યોજના અનુસાર કામ કરતી વખતે તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરવામાં તમારી સહાય કરવા માટે દૈનિક રીમાઇન્ડર્સ સેટ કરો.
તમે જાતીય કાર્ય સુધારવા માંગતા હો, તમારા પેલ્વિક ફ્લોરને મજબૂત અને નિયંત્રિત કરવા માંગતા હો, બાળજન્મ માટે તૈયારી કરવા માંગતા હો કે ગર્ભાવસ્થા પછી સ્વસ્થ થવા માંગતા હો, કેગલ ટ્રેનર તમને અનુસરવા માટે માર્ગદર્શિત કસરતોની એક સંરચિત યોજના આપે છે.
કેગલ ટ્રેનર ડાઉનલોડ કરો અને આજે જ તમારી પેલ્વિક ફ્લોર તાલીમ શરૂ કરો.
મફત કેગલ કસરતો સબ્સ્ક્રિપ્શન વિના ઉપલબ્ધ છે, જેમાં વધારાના વર્કઆઉટ યોજનાઓ અને સુવિધાઓ પૂર્ણ ઍક્સેસ દ્વારા ઉપલબ્ધ છે.
તમારા લક્ષ્યોના આધારે એક યોજના પસંદ કરો અને ટૂંકા, માર્ગદર્શિત વર્કઆઉટ્સને અનુસરો જે તમારા સુધારણા સાથે પ્રગતિ કરે છે. રીમાઇન્ડર્સ, પ્રગતિ ટ્રેકિંગ અને સમજદાર વર્કઆઉટ વિકલ્પો સાથે, કેગલ ટ્રેનર તમારા દિવસમાં નિયમિત પેલ્વિક ફ્લોર કસરત બનાવવાનું સરળ બનાવે છે.
**હું કેગલ ટ્રેનરનો ઉપયોગ શેના માટે કરી શકું?**
કેગલ ટ્રેનરમાં વિવિધ ધ્યેયો માટે પેલ્વિક ફ્લોર કસરત યોજનાઓ શામેલ છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
• ઇરેક્ટાઇલ ફંક્શન
• અકાળ સ્ખલન અને જાતીય સહનશક્તિ
• જાતીય આનંદ અને પેલ્વિક ફ્લોર જાગૃતિ
• પેલ્વિક ફ્લોરની મજબૂતાઈ અને કન્ડીશનીંગ
• પેલ્વિક ફ્લોર આરામ
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મજબૂતીકરણ
• જન્મ માટે આરામ અને તૈયારી
• પોસ્ટનેટલ પેલ્વિક ફ્લોર પુનઃપ્રાપ્તિ
**શું હું કેગલ ટ્રેનરનો મફતમાં ઉપયોગ કરી શકું?**
હા. કેગલ ટ્રેનરમાં મફત કેગલ કસરતો અને પેલ્વિક ફ્લોર વર્કઆઉટ્સ શામેલ છે જેનો તમે સબ્સ્ક્રિપ્શન માટે ચૂકવણી કર્યા વિના ઉપયોગ ચાલુ રાખી શકો છો. ફુલ એક્સેસ સાથે વધારાની વર્કઆઉટ યોજનાઓ, કસરતો અને સુવિધાઓ ઉપલબ્ધ છે.
**શું કેગલ કસરતો ઇરેક્ટાઇલ ફંક્શનમાં મદદ કરી શકે છે?**
પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ ઇરેક્ટાઇલ ફંક્શનમાં ભૂમિકા ભજવે છે. કેગલ ટ્રેનરમાં એવા પુરુષો માટે સમર્પિત યોજનાઓ શામેલ છે જેઓ આ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને પેલ્વિક ફ્લોરની શક્તિ અને નિયંત્રણ સુધારવા માંગે છે.
માર્ગદર્શિત વર્કઆઉટ્સ ધીમે ધીમે તમારી તાલીમને આગળ ધપાવે છે જેથી તમને સમય જતાં શક્તિ અને નિયંત્રણ બનાવવામાં મદદ મળે.
**શું પેલ્વિક ફ્લોર કસરતો અકાળ સ્ખલનમાં મદદ કરી શકે છે?**
કેગલ ટ્રેનરમાં અકાળ સ્ખલન, જાતીય સહનશક્તિ અને નિયંત્રણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા પુરુષો માટે સમર્પિત યોજનાઓ શામેલ છે. વર્કઆઉટ્સ પેલ્વિક ફ્લોર મજબૂતીકરણ, જાગૃતિ અને આરામને જોડે છે જેથી તમે તમારા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ પર વધુ નિયંત્રણ વિકસાવવામાં મદદ કરી શકો.
**શું હું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેગલ ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરી શકું?**
હા. કેગલ ટ્રેનરમાં સમર્પિત પ્રિનેટલ પેલ્વિક ફ્લોર યોજનાઓ શામેલ છે. ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતમાં, વર્કઆઉટ્સ પેલ્વિક ફ્લોરની શક્તિ અને નિયંત્રણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. ગર્ભાવસ્થા પછી, પેલ્વિક ફ્લોર આરામ અને જન્મ માટેની તૈયારી તરફ ધ્યાન બદલાય છે.
બાળજન્મ પછી, તમે પેલ્વિક ફ્લોર કસરતમાં પાછા ફરવા અને ધીમે ધીમે શક્તિ અને નિયંત્રણ ફરીથી બનાવવા માટે પોસ્ટનેટલ પ્લાન પર સ્વિચ કરી શકો છો.
**કેગલ ટ્રેનર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?**
તમારા લક્ષ્યો સાથે મેળ ખાતી વર્કઆઉટ યોજના પસંદ કરો અને સમય જતાં પ્રગતિ કરતા માર્ગદર્શિત પેલ્વિક ફ્લોર વર્કઆઉટ્સને અનુસરો.
200 થી વધુ વર્કઆઉટ્સ સાથે, કેગલ ટ્રેનર વિવિધ કસરતો, સમય, સ્થિતિ અને સંપૂર્ણ શરીરની ગતિવિધિઓનો ઉપયોગ કરીને વિવિધતા ઉમેરે છે અને ધીમે ધીમે તમારા પેલ્વિક ફ્લોરને પડકાર આપે છે.
કંઈક સરળ પસંદ કરો છો? કેગલ-ઓન્લી વર્કઆઉટ્સ પર સ્વિચ કરો અને કોઈપણ આરામદાયક સ્થિતિમાં તમારી પેલ્વિક ફ્લોર કસરતો કરો.
**શું હું કેગલ કસરતો સમજદારીપૂર્વક કરી શકું?**
હા. કેગલ-ઓન્લી વર્કઆઉટ્સ ઘરે, કામ પર અથવા જ્યારે તમે બહાર હોવ ત્યારે સમજદારીપૂર્વક કસરત કરવાનું સરળ બનાવે છે.
તમારા ફોનને સતત જોયા વિના તમારી કસરતોને માર્ગદર્શન આપવા માટે દ્રશ્ય, શ્રાવ્ય અથવા વાઇબ્રેશન સંકેતો પસંદ કરો. એપ્લિકેશન એક સમજદાર આઇકન અને નામનો પણ ઉપયોગ કરે છે, તેથી તેનો હેતુ તમારા ફોનને બ્રાઉઝ કરતી કોઈ વ્યક્તિ માટે સ્પષ્ટ નથી.
**કેગલ ટ્રેનર મને સુસંગત રહેવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે?**
વર્કઆઉટ્સ ટૂંકા હોય છે અને રોજિંદા જીવનમાં ફિટ થવા માટે રચાયેલ છે. તમારી પેલ્વિક ફ્લોર કસરતોને યાદ રાખવામાં અને તમારી યોજના અનુસાર કામ કરતી વખતે તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરવામાં તમારી સહાય કરવા માટે દૈનિક રીમાઇન્ડર્સ સેટ કરો.
તમે જાતીય કાર્ય સુધારવા માંગતા હો, તમારા પેલ્વિક ફ્લોરને મજબૂત અને નિયંત્રિત કરવા માંગતા હો, બાળજન્મ માટે તૈયારી કરવા માંગતા હો કે ગર્ભાવસ્થા પછી સ્વસ્થ થવા માંગતા હો, કેગલ ટ્રેનર તમને અનુસરવા માટે માર્ગદર્શિત કસરતોની એક સંરચિત યોજના આપે છે.
કેગલ ટ્રેનર ડાઉનલોડ કરો અને આજે જ તમારી પેલ્વિક ફ્લોર તાલીમ શરૂ કરો.
પેલ્વિક ફ્લોરની મજબૂતાઈ, જાતીય કાર્ય અને ગર્ભાવસ્થા માટે કેગલ કસરતો
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ અને રિવ્યૂ
77.6 હજાર રિવ્યૂ
નવું શું છે
Kegel Trainer: Pelvic floor exercises for men and women v 10.2.6
Minor bug fixes
Minor bug fixes
પ્રત્યેક
વધુ જાણોઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
OLSON APPLICATIONS LIMITED
support@olsonapps.co.uk
5th Floor
167-169 Great Portland Street
LONDON
W1W 5PF
United Kingdom
+44 1642 873841
