Kegel Trainer - Exercises

Olson Applications Ltd‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

Kegel Trainer מספק תרגילי רצפת אגן מודרכים לגברים ולנשים, עם תוכניות אימון לתפקוד מיני, חיזוק רצפת האגן, הריון והתאוששות לאחר לידה.

תרגילי קיגל בחינם זמינים ללא מנוי, עם תוכניות ותכונות אימון נוספות הזמינות דרך Full Access.

בחר תוכנית המבוססת על המטרות שלך ופעל לפי אימונים קצרים ומודרכים שמתקדמים ככל שתשתפר. עם תזכורות, מעקב התקדמות ואפשרויות אימון דיסקרטיות, Kegel Trainer מקל על שילוב תרגילי רצפת אגן קבועים ביומיום שלך.

**למה אני יכול להשתמש ב-Kegel Trainer?**

Kegel Trainer כולל תוכניות אימון לרצפת אגן למטרות שונות, כולל:

• תפקוד זקפה
• שפיכה מוקדמת וסיבולת מינית
• הנאה מינית ומודעות לרצפת האגן
• חיזוק ואימוני רצפת האגן
• הרפיית רצפת האגן
• חיזוק במהלך ההריון
• הרפיה והכנה ללידה
• התאוששות רצפת האגן לאחר לידה

**האם אני יכול להשתמש ב-Kegel Trainer בחינם?**

כן. Kegel Trainer כולל תרגילי קיגל ואימוני רצפת אגן בחינם שתוכל להמשיך להשתמש בהם מבלי לשלם עבור מנוי. תוכניות אימון, תרגילים ותכונות נוספות זמינים עם Full Access.

**האם תרגילי קיגל יכולים לעזור בתפקוד הזקפה?**

שרירי רצפת האגן ממלאים תפקיד בתפקוד הזקפה. Kegel Trainer כולל תוכניות ייעודיות לגברים המעוניינים לחזק שרירים אלה ולשפר את חוזק ושליטה ברצפת האגן.

אימונים מודרכים מקדמים בהדרגה את האימון שלך כדי לעזור לך לבנות כוח ושליטה לאורך זמן.

**האם תרגילי רצפת האגן יכולים לעזור עם שפיכה מוקדמת?**

Kegel Trainer כולל תוכניות ייעודיות לגברים המתמקדות בשפיכה מוקדמת, סיבולת מינית ושליטה. אימונים משלבים חיזוק רצפת האגן, מודעות והרפיה כדי לעזור לך לפתח שליטה טובה יותר בשרירי רצפת האגן שלך.

**האם אני יכולה להשתמש ב-Kegel Trainer במהלך ההריון?**

כן. Kegel Trainer כולל תוכניות ייעודיות לרצפת האגן לפני הלידה. מוקדם יותר בהריון, אימונים מתמקדים בחוזק ושליטה ברצפת האגן. בהמשך ההריון, המיקוד משתנה להרפיית רצפת האגן והכנה ללידה.

לאחר הלידה, תוכלי לעבור לתוכנית לאחר לידה כדי לתמוך בחזרה שלך לתרגילי רצפת האגן ולבנות מחדש בהדרגה את הכוח והשליטה.

**כיצד פועל מאמן קיגל?**

בחרו תוכנית אימון שתואמת את המטרות שלכם ופעל לפי אימוני רצפת האגן המודרכים שמתקדמים לאורך זמן.

עם למעלה מ-200 אימונים, מאמן קיגל משתמש במגוון תרגילים, תזמונים, תנוחות ותנועות גוף מלאות כדי להוסיף גיוון ולאתגר בהדרגה את רצפת האגן שלכם.

מעדיפים משהו פשוט יותר? עברו לאימוני קיגל בלבד ובצעו את תרגילי רצפת האגן שלכם בכל תנוחה נוחה.

**האם אני יכולה לבצע תרגילי קיגל באופן דיסקרטי?**

כן. אימוני קיגל בלבד מאפשרים לכם להתאמן בקלות באופן דיסקרטי בבית, בעבודה או כשאתם בחוץ.

בחרו רמזים חזותיים, קוליים או רטט כדי להנחות את התרגילים שלכם מבלי שתצטרכו להסתכל כל הזמן על הטלפון שלכם. האפליקציה משתמשת גם בסמל ושם דיסקרטיים, כך שמטרתם אינה ברורה למישהו שגולש בטלפון שלכם.

**כיצד מאמן קיגל עוזר לי להישאר עקבי?**

האימונים קצרים ומעוצבים כך שיתאימו לחיי היומיום. הגדירו תזכורות יומיות כדי לעזור לכם לזכור את תרגילי רצפת האגן שלכם ולעקוב אחר ההתקדמות שלכם תוך כדי עבודה על התוכנית שלכם.

בין אם את רוצה לשפר את התפקוד המיני, לחזק ולשלוט ברצפת האגן שלך, להתכונן ללידה או להתאושש לאחר הריון, Kegel Trainer מספק לך תוכנית מובנית של תרגילים מודרכים לביצוע.

הורידו את Kegel Trainer והתחילו את אימון רצפת האגן שלכם עוד היום.

דירוגים וביקורות

Great app

Great exercises ! It works !

מעולה

מה חדש?

Kegel Trainer: Pelvic floor exercises for men and women v 10.2.6
Minor bug fixes