рдЗрд╕ app рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдФрд░ рдЙрдирдХреЗ рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рдлреНрд▓реЛрд░ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╕рд╛рди рд░рд╛рд╕реНрддрд╛ рдмрдирд╛ Kegel рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╕рд╛рди рдФрд░ рджреИрдирд┐рдХ рдЕрдиреБрд╕реНрдорд╛рд░рдХ!
рдПрдХ рд╣реА рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдКрдм рдФрд░ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рдзрдХреНрдХрд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рд▓рдЧ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ? рдпрд╣ рдПрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдЖрдкрдХреЗ рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рдлреНрд▓реЛрд░ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдПрдХ рдирдИ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЪреБрдиреМрддреА рджреА рдЬрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдЕрд░реНрде рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП 10 рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рд╕рддреНрд░реЛрдВ рд╣реИ.
рддреНрд╡рд░рд┐рдд рдФрд░ рдЖрд╕рд╛рди - рд╕рднреА рд╕рддреНрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рдХреЗ рдПрдХ рд╡реНрдпрд╕реНрдд рдЬреАрд╡рди рд╢реИрд▓реА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЙрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдПрдХрджрдо рд╕рд╣реА рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП 30 рд╕реЗрдХрдВрдб рдФрд░ 3 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рдмреАрдЪ рд╣реИрдВ.
рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк Kegel рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдкрддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╣рдореЗрд╢рд╛ рднреВрд▓ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ? рдЖрдк рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдЪреЗрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджреИрдирд┐рдХ рдЕрдиреБрд╕реНрдорд╛рд░рдХ
рд╡рд┐рд╡реЗрдХ рдореЗрдВ рдкрд░рдо:
рдЖрдкрдХреЗ рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рдлреНрд▓реЛрд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо GUID рдХреЛ рджреГрд╢реНрдп рд╢реНрд░рд╡реНрдп рдпрд╛ рдХрдВрдкрди cues рд╕реЗ рдЪреБрдиреЗрдВ: рдкрд╛рд▓рди рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдЖрджреЗрд╢реЛрдВ, рдСрдбрд┐рдпреЛ cues, рдпрд╛ рдЖрдк рдХреЗ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдХреЛрдИ рднреА рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╕рдордЭрджрд╛рд░ рд╣реИ, рдЬрдмрдХрд┐ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдВрдкрди рд╕рдВрдХреЗрддреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдкрд░.
рдЕрд▓рд╣рджрд╛ рдЪрд┐рд╣реНрди рдФрд░ рдирд╛рдо рддреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдлреЛрди рдмреНрд░рд╛рдЙрдЬрд╝рд┐рдВрдЧ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рднреА рдПрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рджреЗрдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрд╕рдорд░реНрде рд╣реЛрдЧрд╛.
рдХреЗрдЧреЗрд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд░ рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд▓реНрд╡рд┐рдХ рдлрд░реНрд╢ рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд░рд▓, рдЖрд╕рд╛рди рдФрд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИ. рдпрд╣ рдореБрдлрд╝реНрдд рд╣реИ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЕрдм рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░реЗрдВ!
рдкрд┐рдЫрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ
20 рдордИ 2024
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдлрд╝рд┐рдЯрдиреЗрд╕