Kegel Trainer - Exercises
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,8star
69,7 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
1 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ນີ້ app ວິທີທີ່ງ່າຍສໍາລັບທັງແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນພື້ນເຮືອນຂອງເຂົາຄີທ້ອງຂອງປາງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມອອກກໍາລັງກາຍ Kegel ແລະປະຈໍາວັນເຕືອນໃຫ້!
Bored ຂອງການດໍາເນີນການດຽວກັນເປັນປົກກະຕິແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ? app ນີ້ມີ 10 ຄັ້ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານການຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າກ້າມເນື້ອຊັ້ນຂອງທ່ານຜົ້ງທ້ອງນ້ອຍແມ່ນສະເຫມີໄປຈະຖືກທ້າທາຍໂດຍການເປັນປົກກະຕິໃຫມ່.
ວ່ອງໄວແລະງ່າຍ - ກອງປະຊຸມທັງຫມົດແມ່ນລະຫວ່າງ 30 ວິນາທີແລະ 3 ນາທີຍາວເຮັດໃຫ້ມັນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຊີວິດຄ່ອຍມີເວລາ.
ເຮັດແນວໃດທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບການດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍ Kegel ແຕ່ສະເຫມີລືມ? ການແຈ້ງເຕືອນປະຈໍາວັນເພື່ອແຈ້ງເຕືອນໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍ
ສຸດຍອດໃນການຕັດສິນໃຈ:
ເລືອກທີ່ຈະຈາກ cues ສຽງຫຼື vibration ສາຍຕາເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍຄູ່ມືຊັ້ນຂອງທ່ານຄີທ້ອງຂອງປາ: ປະຕິບັດຕາມຄໍາສັ່ງຫນ້າຈໍ, ຊີ້ນໍາ, ສຽງຫຼືການນໍາໃຊ້ຕົວຊີ້ນໍາການສັ່ນສະເທືອນໃນການອອກກໍາລັງກາຍໃນຂະນະທີ່ຫນຶ່ງປະມານວ່າທ່ານທີ່ບໍ່ມີແມ່ນໃດ wiser.
icon ການຕັດສິນໃຈແລະຊື່ສະນັ້ນໃຜທີ່ກໍາລັງອ່ານໂທລະສັບຂອງທ່ານຈະບໍ່ສາມາດເບິ່ງສິ່ງທີ່ app ແມ່ນສໍາລັບ.
ຄູຝຶກ Kegel ແມ່ນວິທີການທີ່ງ່າຍດາຍ, ສະດວກແລະປະສິດທິຜົນໃນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນພື້ນຂອງທ່ານທ້ອງ. ມັນເປັນການຟຣີເພື່ອດາວນ໌ໂຫລດໃນປັດຈຸບັນ!
Bored ຂອງການດໍາເນີນການດຽວກັນເປັນປົກກະຕິແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ? app ນີ້ມີ 10 ຄັ້ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານການຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າກ້າມເນື້ອຊັ້ນຂອງທ່ານຜົ້ງທ້ອງນ້ອຍແມ່ນສະເຫມີໄປຈະຖືກທ້າທາຍໂດຍການເປັນປົກກະຕິໃຫມ່.
ວ່ອງໄວແລະງ່າຍ - ກອງປະຊຸມທັງຫມົດແມ່ນລະຫວ່າງ 30 ວິນາທີແລະ 3 ນາທີຍາວເຮັດໃຫ້ມັນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຊີວິດຄ່ອຍມີເວລາ.
ເຮັດແນວໃດທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບການດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍ Kegel ແຕ່ສະເຫມີລືມ? ການແຈ້ງເຕືອນປະຈໍາວັນເພື່ອແຈ້ງເຕືອນໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍ
ສຸດຍອດໃນການຕັດສິນໃຈ:
ເລືອກທີ່ຈະຈາກ cues ສຽງຫຼື vibration ສາຍຕາເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍຄູ່ມືຊັ້ນຂອງທ່ານຄີທ້ອງຂອງປາ: ປະຕິບັດຕາມຄໍາສັ່ງຫນ້າຈໍ, ຊີ້ນໍາ, ສຽງຫຼືການນໍາໃຊ້ຕົວຊີ້ນໍາການສັ່ນສະເທືອນໃນການອອກກໍາລັງກາຍໃນຂະນະທີ່ຫນຶ່ງປະມານວ່າທ່ານທີ່ບໍ່ມີແມ່ນໃດ wiser.
icon ການຕັດສິນໃຈແລະຊື່ສະນັ້ນໃຜທີ່ກໍາລັງອ່ານໂທລະສັບຂອງທ່ານຈະບໍ່ສາມາດເບິ່ງສິ່ງທີ່ app ແມ່ນສໍາລັບ.
ຄູຝຶກ Kegel ແມ່ນວິທີການທີ່ງ່າຍດາຍ, ສະດວກແລະປະສິດທິຜົນໃນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນພື້ນຂອງທ່ານທ້ອງ. ມັນເປັນການຟຣີເພື່ອດາວນ໌ໂຫລດໃນປັດຈຸບັນ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,9
68,8 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Kegel Trainer: Pelvic floor exercises for men and women v 9.3.10
9.3.10
Fixed bug causing reminders to be cancelled
9.3.10
Fixed bug causing reminders to be cancelled
