Gym Workout Tracker: Gym Log
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,8star
76,7 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
5 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ເພີ່ມກ້າມຊີ້ນ, ຄວາມອົດທົນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງສຸດຫຼືໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນດ້ວຍ Gym Workout Tracker ຜ່ານຊຸດທີ່ອອກແບບມາຢ່າງຊ່ຽວຊານ, reps ແລະນ້ໍາຫນັກ! ສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳຂອງພວກເຮົາຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ ແລະອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີໃຫ້ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຜົນ ແລະຊ່ວຍເຈົ້າຍູ້ຂີດຈຳກັດຂອງເຈົ້າ.
★ ໃນຖານະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບວິທີການເລີ່ມຕົ້ນແລະຂາດຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນການອອກກໍາລັງກາຍ?
★ ໃນຖານະເປັນນັກສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ມີປະສົບການ, ຕ້ອງການດໍາເນີນການທ້າທາຍຂັ້ນສູງບໍ?
★ຊອກຫາບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ, ຜູ້ວາງແຜນແລະຕົວຕິດຕາມບໍ?
★ລັງເລທີ່ຈະຈ່າຍເງິນໃຫ້ຄູສອນລາຄາແພງບໍ?
Gym Workout Tracker ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາທັງຫມົດຂ້າງເທິງ!
ສຳລັບຜູ້ເລີ່ມ ແລະ ໜູອອກກຳລັງກາຍ: Gym Workout Tracker ຈະຄຳນວນ 1RM ຂອງທ່ານເພື່ອປັບນ້ຳໜັກວຽກປະຈຳຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາຈະປັບແຕ່ງກິດຈະກໍາທີ່ອອກແບບຊ່ຽວຊານສໍາລັບເປົ້າຫມາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງທ່ານ. ແລະທ່ານສາມາດປັບປຸງ 1 RM, ຊຸດຫຼື reps ໄດ້ທຸກເວລາເພື່ອຮັກສາຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງ.
ບໍ່ມີປາກກາ ແລະເຈ້ຍອີກ: ບັນທຶກນໍ້າໜັກ ແລະເຄື່ອງຕອບຂອງແຕ່ລະຊຸດຕິດຕໍ່ກັນ ຫຼືບັນທຶກທຸກຊຸດໃນຄລິກດຽວ. ພວກເຮົາຈະບັນທຶກ ແລະຕິດຕາມຂໍ້ມູນຂອງທ່ານເພື່ອສະແດງຜົນຂອງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານດ້ວຍສະຖິຕິ ແລະຕາຕະລາງທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້.
ຖານຂໍ້ມູນ ແລະຄໍາແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອຸດົມສົມບູນ: 500+ ການອອກກໍາລັງກາຍຖືກຈັດປະເພດໂດຍກຸ່ມກ້າມຊີ້ນ, ອຸປະກອນ ຫຼືຄໍາສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານ. ຮູບພາບ & ວິດີໂອ HD ຂອງພວກເຮົາແລະຄໍາແນະນໍາລາຍລະອຽດສາມາດຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂແບບຟອມອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບ.
ບໍ່ຈຳກັດຈຳນວນ: ບໍ່ມີຂໍ້ຈຳກັດຈຳນວນໃນການແກ້ໄຂຂອງທ່ານ, ລວມທັງການແກ້ໄຂການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຢູ່, ສ້າງກິດຈະວັດຂອງທ່ານເອງ ແລະເພີ່ມການອອກກຳລັງກາຍໃໝ່ໃສ່ຖານຂໍ້ມູນຂອງພວກເຮົາ.
ລັກສະນະມະຫັດສະຈັນ:
• ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງວ່ອງໄວ ແລະງ່າຍດາຍໂດຍບໍ່ມີປາກກາ ແລະເຈ້ຍ
• ທ້າທາຍຕົວທ່ານເອງດ້ວຍສິ່ງທີ່ອອກແບບມາຢ່າງຊ່ຽວຊານ
• ແກ້ໄຂ ແລະສ້າງກິດຈະວັດໃໝ່ໄດ້ທຸກເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
• ສ້າງຊຸດອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າເອງໂດຍບໍ່ຈຳກັດຈຳນວນ
• 500+ ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຮັກສາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານສົດຊື່ນແລະມ່ວນຊື່ນ
• ແກ້ໄຂແບບຟອມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍຄໍາແນະນໍາແບບສາຍຕາ ແລະຕົວຫນັງສືລະອຽດ
• ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າດ້ວຍສະຖິຕິ ແລະຕາຕະລາງທີ່ຊັດເຈນ
• ສາມາດຈັບເວລາພັກຜ່ອນໄດ້ໂດຍຮວມ ແລະກຳນົດໄວ້
• ບໍ່ຕ້ອງການເຄືອຂ່າຍເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ
• ໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ
- ເພີດເພີນກັບກິດຈະວັດທີ່ອອກແບບມາຢ່າງຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາ
ເສຍເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍແຕ່ເຫັນຄວາມຄືບຫນ້າພຽງເລັກນ້ອຍ? ຫຼັກສູດຄລາສສິກຂອງພວກເຮົາທີ່ອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕີພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ! ທ່ານສາມາດປັບປຸງອຸປະກອນທີ່ມີຢູ່ຂອງທ່ານແລະ 1RM ເພື່ອແກ້ໄຂຫຼືສ້າງໃຫມ່ຖ້າບໍ່ພໍໃຈ.
- ສ້າງກິດຈະວັດການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງຂອງທ່ານ
ຕ້ອງການທີ່ຈະສ້າງເປັນປະຈໍາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ? ທ່ານສາມາດສ້າງການປ່ຽນແປງໃດໆອອກຈາກຖານຂໍ້ມູນຂອງພວກເຮົາໂດຍບໍ່ຈໍາກັດຈໍານວນແລະກໍານົດເວລາສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ນ້ໍາຫນັກ, reps ແລະຊຸດຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃຫ້ເພີ່ມການອອກກຳລັງກາຍໃດນຶ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ ຖ້າມັນບໍ່ລວມຢູ່ໃນຖານຂໍ້ມູນຂອງພວກເຮົາ.
- ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າດ້ວຍບັນທຶກໃນຮູບແບບຕ່າງໆ
📝 ຫມາຍເຫດ - ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄໍາແນະນໍາ
📊 ຕາຕະລາງແຖບ - ສູງສຸດ 1 RM, ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ, ແລະປະລິມານສູງສຸດ
📈 ຕາຕະລາງເສັ້ນ - ການປ່ຽນແປງນ້ໍາຫນັກຕົວ
📆 ປະຕິທິນ & ປະຫວັດສາດ - ຄວາມຖີ່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ໄລຍະເວລາແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ
★ ໃນຖານະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບວິທີການເລີ່ມຕົ້ນແລະຂາດຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນການອອກກໍາລັງກາຍ?
★ ໃນຖານະເປັນນັກສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ມີປະສົບການ, ຕ້ອງການດໍາເນີນການທ້າທາຍຂັ້ນສູງບໍ?
★ຊອກຫາບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ, ຜູ້ວາງແຜນແລະຕົວຕິດຕາມບໍ?
★ລັງເລທີ່ຈະຈ່າຍເງິນໃຫ້ຄູສອນລາຄາແພງບໍ?
Gym Workout Tracker ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາທັງຫມົດຂ້າງເທິງ!
ສຳລັບຜູ້ເລີ່ມ ແລະ ໜູອອກກຳລັງກາຍ: Gym Workout Tracker ຈະຄຳນວນ 1RM ຂອງທ່ານເພື່ອປັບນ້ຳໜັກວຽກປະຈຳຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາຈະປັບແຕ່ງກິດຈະກໍາທີ່ອອກແບບຊ່ຽວຊານສໍາລັບເປົ້າຫມາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງທ່ານ. ແລະທ່ານສາມາດປັບປຸງ 1 RM, ຊຸດຫຼື reps ໄດ້ທຸກເວລາເພື່ອຮັກສາຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງ.
ບໍ່ມີປາກກາ ແລະເຈ້ຍອີກ: ບັນທຶກນໍ້າໜັກ ແລະເຄື່ອງຕອບຂອງແຕ່ລະຊຸດຕິດຕໍ່ກັນ ຫຼືບັນທຶກທຸກຊຸດໃນຄລິກດຽວ. ພວກເຮົາຈະບັນທຶກ ແລະຕິດຕາມຂໍ້ມູນຂອງທ່ານເພື່ອສະແດງຜົນຂອງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານດ້ວຍສະຖິຕິ ແລະຕາຕະລາງທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້.
ຖານຂໍ້ມູນ ແລະຄໍາແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອຸດົມສົມບູນ: 500+ ການອອກກໍາລັງກາຍຖືກຈັດປະເພດໂດຍກຸ່ມກ້າມຊີ້ນ, ອຸປະກອນ ຫຼືຄໍາສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານ. ຮູບພາບ & ວິດີໂອ HD ຂອງພວກເຮົາແລະຄໍາແນະນໍາລາຍລະອຽດສາມາດຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂແບບຟອມອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບ.
ບໍ່ຈຳກັດຈຳນວນ: ບໍ່ມີຂໍ້ຈຳກັດຈຳນວນໃນການແກ້ໄຂຂອງທ່ານ, ລວມທັງການແກ້ໄຂການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຢູ່, ສ້າງກິດຈະວັດຂອງທ່ານເອງ ແລະເພີ່ມການອອກກຳລັງກາຍໃໝ່ໃສ່ຖານຂໍ້ມູນຂອງພວກເຮົາ.
ລັກສະນະມະຫັດສະຈັນ:
• ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງວ່ອງໄວ ແລະງ່າຍດາຍໂດຍບໍ່ມີປາກກາ ແລະເຈ້ຍ
• ທ້າທາຍຕົວທ່ານເອງດ້ວຍສິ່ງທີ່ອອກແບບມາຢ່າງຊ່ຽວຊານ
• ແກ້ໄຂ ແລະສ້າງກິດຈະວັດໃໝ່ໄດ້ທຸກເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
• ສ້າງຊຸດອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າເອງໂດຍບໍ່ຈຳກັດຈຳນວນ
• 500+ ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຮັກສາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານສົດຊື່ນແລະມ່ວນຊື່ນ
• ແກ້ໄຂແບບຟອມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍຄໍາແນະນໍາແບບສາຍຕາ ແລະຕົວຫນັງສືລະອຽດ
• ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າດ້ວຍສະຖິຕິ ແລະຕາຕະລາງທີ່ຊັດເຈນ
• ສາມາດຈັບເວລາພັກຜ່ອນໄດ້ໂດຍຮວມ ແລະກຳນົດໄວ້
• ບໍ່ຕ້ອງການເຄືອຂ່າຍເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ
• ໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ
- ເພີດເພີນກັບກິດຈະວັດທີ່ອອກແບບມາຢ່າງຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາ
ເສຍເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍແຕ່ເຫັນຄວາມຄືບຫນ້າພຽງເລັກນ້ອຍ? ຫຼັກສູດຄລາສສິກຂອງພວກເຮົາທີ່ອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕີພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ! ທ່ານສາມາດປັບປຸງອຸປະກອນທີ່ມີຢູ່ຂອງທ່ານແລະ 1RM ເພື່ອແກ້ໄຂຫຼືສ້າງໃຫມ່ຖ້າບໍ່ພໍໃຈ.
- ສ້າງກິດຈະວັດການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງຂອງທ່ານ
ຕ້ອງການທີ່ຈະສ້າງເປັນປະຈໍາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ? ທ່ານສາມາດສ້າງການປ່ຽນແປງໃດໆອອກຈາກຖານຂໍ້ມູນຂອງພວກເຮົາໂດຍບໍ່ຈໍາກັດຈໍານວນແລະກໍານົດເວລາສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ນ້ໍາຫນັກ, reps ແລະຊຸດຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃຫ້ເພີ່ມການອອກກຳລັງກາຍໃດນຶ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ ຖ້າມັນບໍ່ລວມຢູ່ໃນຖານຂໍ້ມູນຂອງພວກເຮົາ.
- ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າດ້ວຍບັນທຶກໃນຮູບແບບຕ່າງໆ
📝 ຫມາຍເຫດ - ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄໍາແນະນໍາ
📊 ຕາຕະລາງແຖບ - ສູງສຸດ 1 RM, ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ, ແລະປະລິມານສູງສຸດ
📈 ຕາຕະລາງເສັ້ນ - ການປ່ຽນແປງນ້ໍາຫນັກຕົວ
📆 ປະຕິທິນ & ປະຫວັດສາດ - ຄວາມຖີ່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ໄລຍະເວລາແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອີກ 3 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,8
75,9 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
