Arm Workout - Biceps Exercise

Name: Arm Workout - Biceps Exercise
Availability: InStock
Rating: 4.91304349899292 (411271 reviews)
Author: Leap Fitness Group

Leap Fitness Group

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

၄.၉

သုံးသပ်ချက် ၄.၁၁ သိန်း

၅ ကုဋေ+

ဒေါင်းလုဒ်များ

အားလုံး

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြကဒီဇိုင်းလက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်း, ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းကလူအားကောင်းလက်နက်ရယူကူညီရန်နေသူများကဖန်တီး။ ဒါဟာလက်မောင်းကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးဆဲဘို့ အတိုများနှင့်ထိရောက်သောလက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်း ပေးထားပါတယ်။

သာ 10 မိနစ်တစ်ရက်နှင့်အတူ, သင့် biceps နှင့် triceps တက် pumped လိမ့်မည်။ လိုအပ်ဘယ်သူမျှမကပစ္စည်းကိရိယာ အပေါင်းတို့, လေ့ကျင့်ခန်းအိမ်မှာသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူဖျော်ဖြေနိုင်ပါသည်။

ခြားနားတဲ့အဆင့်တွေနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်
ယလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို 3 အဆင့်ဆင့်ကိုသင်လက်မောင်းကြွက်သားတွေခြေလှမ်းတို့ကခြေလှမ်းတည်ဆောက်ကူညီပေးသည်။ သင်တစ်ဦးအစပြုသူသို့မဟုတ်တစ်လိုလားသူများမှာပဲဖြစ်ဖြစ်, သင်အဘို့အသင့်လျော်ဖြစ်ကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်းရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ မတူညီတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့်လတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့နေ့တိုင်းကိုပြင်ဆင်နေကြသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် 30 ကိုနေ့ရက်များ
သင်တစ်ဦးရှင်းရှင်းလင်းလင်းရည်မှန်းချက်ကိုသတ်မှတ်တစ်ကြိမ်အံ့သြဖွယ်ရလာဒ်များအစောပိုင်းကအောင်မြင်လိမ့်မည်။ လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်စနစ်တကျနှင့်သိပ္ပံနည်းကျအသက် 30 ရက်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုလေ့ကျင့်ခန်းရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုသတ်မှတ်ကူညီပေးသည်။ သင်အလွယ်တကူနေ့စဉ်အလေ့အထကျင့်သုံးစေနိုင်အောင်, တဖြည်းဖြည်းပြင်းထန်မှုတိုးလေ့ကျင့်ခန်း။ ကျနော်တို့ပြင်းပြင်းထန်ထန်ကိုအကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုဘို့ငါတို့ယလေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားအတိုင်းလိုက်နာရန်သင့်အားအကြံပြုပါသည်။

မူလစာမျက်နှာမှာသင့်ရဲ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းပေးသူ
အရမ်းစျေးကြီးတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာငှားရမ်းသလဲ? အားကစားရုံသွားဖို့အချိန်မရှိပါသလား? လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းအိမ်မှာသင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာဖြစ်ပါတယ်။ high-ပြင်းထန်မှု circuit ကိုလေ့ကျင့်ရေးမူအရအပေါ် အခြေခံ. ဤလေ့ကျင့်ခန်းအားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။

Animation နဲ့ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်များ
တစ်ခုချင်းစီကိုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကာတွန်းနှင့်ဗီဒီယိုဆန္ဒပြပွဲများနှင့်တကွကြွလာခြင်းနှင့်အသက်ရှူဖို့ဘယ်လိုသင်ပြောပြကြောင်းလည်းနည်းပြအကြံပေးချက်များ (၏ TTS), ဒဏ်ရာကိုရှောင်ရှားဖို့ဘယ်လိုဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းညာဘက်ဖျော်ဖြေဖို့။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အိတ်ကပ်ထဲမှာသင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာနဲ့တူပဲ! ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်, အဘယ်သူမျှမဒါကြောင့်သင်အလွယ်တကူအိမ်မှာသို့မဟုတ်ဘယ်နေရာမှာမဆိုမည်သည့်အချိန်တွင်သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်ပါတယ်။

နေ့စဉ်သိကောင်းစရာများ
ကျန်းမာထိရောက်စွာစားရန်သင်မည်သို့သွန်သင်အစားအသောက်အကြံပေးချက်များ, သင်ကောင်းသောအလေ့အထများကိုဖွဲ့စည်းရန်နှင့်မထိုက်မတန်ကိုစောင့်ရှောက်ကူညီကျန်းမာရေးအကြံပေးချက်များ။ သငျသညျနေ့စဉျနေ့ကွဲပြားခြားနားသောအကြံပြုချက်များကိုရယူပါ။

အင်္ဂါရပ်များ
√လူတို့သညျအဘို့အက Short နှင့်ထိရောက်သောလက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းအကျိုးသက်ရောက်မှုတိုးမြှင့်
သငျသညျပိုကောင်းရလဒ်တွေကိုရယူပိုင်ခွင့်ပုံစံကိုအသုံးပြုရန်တိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းအကူအညီနဲ့အတွက်√အထူးအကြံပေးချက်များ
√အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူဖျော်ဖြေ
biceps, triceps, လက်ဖျံ, စသည်တို့အဘို့အ√ယလေ့ကျင့်ခန်း
√ပူနွေး-Up နှင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဆန့်
တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်√အသေးစိတ်ကာတွန်းနှင့်ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်မှု
√တဖြည်းဖြည်းလေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုတိုးပွါး
√အစပြုသူနှင့်လိုလားသူ, ယောက်ျားမိန်းမတို့နှစ်ဦးစလုံးအတှကျအသင့်တော်
√သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက် Customize
အလိုအလျှောက်√ Records ကိုလေ့ကျင့်ရေးတိုးတက်မှုကို

အလေးချိန်မပါဘဲလက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်း
အလေးမပါဘဲထိရောက်သောလက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းရှာဖွေနေ, ယောက်ျားဘို့မိန်းမတို့သည်သို့မဟုတ်လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းအဘယ်သူမျှမသုံးစက်ကိရိယာများ? အလေးမရှိဘဲဤလက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးနှစ်ဦးစလုံးအတှကျအသင့်လျော်သည်။ လူတို့သညျအဘယ်သူမျှမသုံးစက်ကိရိယာများများအတွက်အမျိုးသမီးများနှင့်လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အကောင်းဆုံးလက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းကြိုးစားပါ။ သင်သည်သင်၏မိတ်ဆွေများယောက်ျားမရှိ, ပစ္စည်းကိရိယာများအဘို့အအမျိုးသမီးများနှင့်လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းအဘို့ဤလက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုပါလိမ့်မယ်။

အဆီမီးရှို့ခံရသောလေ့ကျင့်ခန်း & Hiit ယလေ့ကျင့်ခန်း
ပိုကောင်းတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်အဘို့အလေ့ကျင့်ခန်း & hiit လေ့ကျင့်ခန်းကိုမီးရှို့အကောင်းဆုံးအဆီ။ အဆီမီးလောင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူကယ်လိုရီ Burn, နှင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုရရှိရန် hiit လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူပေါင်းစပ်။

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ
အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။ ကိုယ့်အိတ်ထဲအတွက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြရှိခြင်းကဲ့သို့စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းမှတဆင့်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်,!

အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်

၂၀၂၄၊ ဖေ ၂၁

ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး

ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ

ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်

ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်

ကိုယ်ရေးအချက်အလက်၊ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး နှင့် အခြား 3 ခု

ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်

ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်

အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း

၄.၉

သုံးသပ်ချက် ၃.၉ သိန်း

NYAN LIN ဗမာ

၂၀၂၄၊ ဧပြီ ၁၆

Nice🥰💪

AungOo AungYun

၂၀၂၃၊ ဒီဇင်ဘာ ၁၉

Good

လူ 1 ယောက်က ဤသုံးသပ်ချက်ကို အထောက်အကူဖြစ်သည်ဟု ယူဆသည်

Lin Lin

၂၀၂၃၊ ဧပြီ ၂၈

Very Good (or) nice

လူ ၃ ယောက်က ဤသုံးသပ်ချက်ကို အထောက်အကူဖြစ်သည်ဟု ယူဆသည်

Leap Fitness Group

၂၀၂၃၊ မေ ၄

Hi, thanks for your support. We will continue to improve and optimize to bring users a better experience. If you are satisfied with us, could you please rate us 5 stars? We will be grateful for this. Best regards. ❤️

မသင့်လျော်ကြောင်း အလံပြရန်