Dumbbell Workout at Home

Leap Fitness Group

Ietver reklāmasPirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Izmantojot tikai hanteles🔩, sāciet mājas treniņu un spēka treniņu, lai ātri izveidotu muskuļus un spēku, kļūtu stiprs un labākā formā! Mēs piedāvājam 30 dienu treniņu plānus gan vīriešiem, gan sievietēm ar 3 grūtības līmeņiem, kas ir ideāli piemēroti iesācējiem, vidējiem un progresīviem.

Simtiem vingrinājumu šajā lietotnē aptver visas galvenās muskuļu grupas — jūsu plecus, rokas, krūtis, muguru, abs, kājas utt. Mēs sagatavojām 2 vingrinājumu datu bāzes — hanteles un < b>Ķermeņa svars. Jūsu treneris izvēlēsies treniņu, pamatojoties uz jūsu mērķi, fiziskās sagatavotības līmeni utt., un izveidos jums personalizētus plānus. Varat arī pielāgot savus kultūrisma plānus atbilstoši savām vajadzībām.

HAMEĻU TRENIŅŠ VĪRIEŠIEM 💪
☆ Veidojiet stabilus muskuļus un sasmalciniet
☆ Iegūstiet lielas rokas, spēcīgus bicepsus un tricepsus, platākus plecus, palielinātas krūtis, noplēstus sešus vēdera muskuļus un tērauda cietu muguru, spēcīgas kājas.

HANELES TRENIŅŠ SIEVIETĒM 👙
☆ Veidojiet muskuļus un spēku, iegūstiet perfektu formu
☆ Iegūstiet skaistas tievas rokas, slaidas kājas, iecirtīgas krūtis, 90° plecus, skaistus vēdera muskuļus

Ir pierādīts, ka svara treniņš stimulē anabolisko (muskuļu veidošanas) hormonu veidošanos, kas nozīmē, ka treniņš ar hanteles var efektīvi veicināt muskuļu veidošanas procesu. Pārvietojieties tūlīt! Sviedri dažas minūtes dienā ar hanteles mājas treniņiem. Jūs sasniegsiet lieliskus rezultātus īsā laikā!

Izmantojot 3D ANIMĀCIJAS un videoklipus, varat pārliecināties, ka izmantojat pareizo veidlapu. Katra treniņa laikā mēs jums sniegsim PADOMI REĀLAIKĀ, lai palīdzētu jums maksimāli palielināt treniņu skaitu un ieguvumus.

Izmantojiet šo treniņu izsekotāju, lai izsekotu ikdienas treniņiem, sadedzinātajām kalorijām un svara zaudēšanas progresam. Sinhronizējiet datus ar Google Fit. Mēs katru dienu palielinām vingrojumu intensitāti, tāpēc, lūdzu, ik pēc trim dienām paņemiet pārtraukumu, lai ļautu jūsu ķermenim pielāgoties.

☆ Personīgais fitnesa treneris ☆
√ 3D animācija un video norādes tāpat kā jūsu personīgais treniņu treneris
√ Trenera padomi katrā vingrinājumā palīdz izmantot pareizo formu, lai iegūtu labākos rezultātus
√ Izveidojiet savu personīgo treniņu plānu
√ Izstrādājiet personalizētu plānu, pamatojoties uz jūsu mērķi, dzimumu, fitnesa līmeni, fokusa zonu utt

☆ Efektīvi hanteles treniņi ☆
√ Efektīvi zaudē svaru, veido muskuļus un iegūsti spēku
√ Hanteles treniņš ir piemērots visiem, vīriešiem, sievietēm, iesācējiem, profesionāļiem
√ Efektīvi vingrojiet mājās vai sporta zālē
√ 2 datu bāzes, lai jūs varētu izmantot svarus vai nē
√ Mērķējiet savas fokusa zonas, palieliniet treniņu rezultātus
√ Nepārtraukti pievienojiet jaunus treniņus vingrinājumu datubāzei
√ Palieliniet muskuļu masu, izmantojot hanteles treniņu rokām, hanteles treniņu krūtīm, hanteles treniņu mugurai, hanteles kāju treniņu, hanteles plecu treniņu, hanteles pietupienus, hanteles nāves vilkšanu

☆ Noderīgas funkcijas ☆
√ Treniņa atgādinājums palīdz jums padarīt treniņu par ikdienas ieradumu
√ Sinhronizējiet datus ar Google Fit
√ Sekojiet līdzi svara zaudēšanas progresam
√ Izsekojiet sadedzinātajām kalorijām, aprēķiniet savu ĶMI
√ Mainiet vingrinājumu ātrumu, apļus, 3D trenera raksturu
√ Kalendārs automātiski atzīmē jūsu treniņu dienas
√ Pārskatos ir skaidri norādīts jūsu treniņa progress, ilgums, sadedzinātās kalorijas

Spēka treniņš spēcīgākam ķermenim
Sāciet spēka treniņu ar hanteles pāri. Mainot hanteles svaru un vingrinājumus saskaņā ar mūsu labi organizētajiem plāniem, jūs, bez šaubām, varat labi trenēt dažādas ķermeņa daļas efektīvākam spēka treniņam.

Vērtējumi un atsauksmes

Laba aplikācija, taču vingrojumi ietver workout bench un konkrēta veida hanteles,kas ne visiem mājās ir.

Pārāk daudz reklāmas

Super