Dumbbell Workout at Home

Leap Fitness Group

Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Me vetëm një palë shtangë dore🔩, filloni stërvitjen në shtëpi dhe stërvitjen e forcës për të ndërtuar shpejt muskuj dhe forcë, për t'u bërë të fortë dhe për të qenë në formë më të mirë! Ne ofrojmë plane stërvitore 30-ditore për burra dhe gra, me 3 nivele vështirësish, ideale për fillestar, mesatar dhe të avancuar.

Qindra ushtrime në këtë aplikacion mbulojnë të gjitha grupet kryesore të muskujve- shpatullat, krahët, gjoksin, shpinën, barkun, këmbët, etj. Ne përgatitëm 2 baza të të dhënave të ushtrimeve - Trago dhe < b>Pesha trupore. Trajneri juaj do të zgjedhë stërvitjen bazuar në qëllimin tuaj, nivelin e fitnesit, etj., dhe do të krijojë plane të personalizuara për ju. Ju gjithashtu mund të personalizoni planet tuaja të bodybuilding bazuar në nevojat tuaja.

STURIME ME SHTARE PËR BURRA 💪
☆ Ndërtoni muskuj të fortë dhe copëtoni
☆ Merrni krahë të mëdhenj, biceps dhe triceps të fortë, shpatulla më të gjera, gjoks të mbushur me pompë, bark me gjashtë pako të grisura dhe shpinë të fortë çeliku, këmbë të forta

STURIME ME SHTARE PËR FEMRA 👙
☆ Ndërtoni muskuj dhe forcë, jini në formë të përsosur
☆ Merrni krahë të bukur të dobët, këmbë të holla, gjoks të çuditshëm, shpatulla 90°, bark me pamje të bukur

Trajnimi me peshë është vërtetuar se stimulon prodhimin e hormoneve anabolike (ndërtimit të muskujve), që do të thotë se stërvitja me shtangë dore mund të nxisë në mënyrë efektive procesin tuaj të ndërtimit të muskujve. Lëviz tani! Djersitni disa minuta në ditë me stërvitje në shtëpi me trap. Do të arrini rezultate të shkëlqyera në një kohë të shkurtër!

Me ANIMACIONET 3D dhe videot, mund të siguroheni që përdorni formën e duhur. Gjatë çdo stërvitje, ne do t'ju japim KËSHILLA NË KOHË REALTE për t'ju ndihmuar të maksimizoni stërvitjet dhe fitimet tuaja.

Përdorni këtë gjurmues të stërvitjes për të gjurmuar stërvitjen tuaj të përditshme, kaloritë e djegura dhe përparimin e humbjes së peshës. Sinkronizoni të dhënat me Google Fit. Ne e rrisim intensitetin e stërvitjes çdo ditë, kështu që ju lutemi bëni një pushim çdo tre ditë për të lejuar që trupi juaj të përshtatet.

☆ Trajner personal i fitnesit ☆
√ Animacion 3D dhe udhëzime video ashtu si trajneri juaj personal i stërvitjes
√ Këshillat e trajnerit në çdo ushtrim ju ndihmojnë të përdorni formën e duhur për të marrë rezultatet më të mira
√ Krijoni planin tuaj personal të stërvitjes
√ Hartoni plan të personalizuar për ju bazuar në qëllimin tuaj, gjininë, nivelin e fitnesit, zonën e fokusit, etj

☆ Stërvitje efektive me shtangë dore ☆
√ Humbni peshë në mënyrë efektive, ndërtoni muskuj dhe fitoni forcë
√ Stërvitja me shtangë dore u përshtatet të gjithëve, burrave, grave, fillestarëve, profesionistëve
√ Ushtroni në mënyrë efikase në shtëpi ose në palestër
√ 2 baza të dhënash që ju të përdorni ose jo pesha
√ Synoni zonat tuaja të fokusit, maksimizoni rezultatet tuaja të stërvitjes
√ Shtoni vazhdimisht stërvitje të reja në bazën e të dhënave të ushtrimeve
√ Ndërtoni masë muskulore me stërvitje me shtangë dore për krahët, stërvitje me shtangë dore për gjoks, stërvitje me shtangë dore për shpinë, stërvitje për këmbët me trap, Stërvitje për shpatullat me trap, Squats me shtangë dore, ngritje me shtangë dore

☆ Karakteristikat e dobishme ☆
√ Përkujtuesi i stërvitjes ju ndihmon ta bëni stërvitjen një zakon të përditshëm
√ Sinkronizoni të dhënat me Google Fit
√ Ndiqni progresin tuaj të humbjes së peshës
√ Ndiqni kaloritë tuaja të djegura, llogarisni BMI-në tuaj
√ Ndryshoni shpejtësinë, raundet, karakterin e stërvitjes 3D të ushtrimeve
√ Kalendari shënon automatikisht ditët tuaja të stërvitjes
√ Raportet regjistrojnë qartë progresin tuaj të stërvitjes, kohëzgjatjen, kaloritë e djegura

Trajnim forcash për trup më të fortë
Filloni stërvitjen tuaj të forcës me një palë shtangë dore. Duke ndryshuar peshën e shtangës dhe ushtrimet sipas planeve tona të mirëorganizuara, padyshim që mund të stërvitni mirë pjesët e ndryshme të trupit tuaj për stërvitje më efektive të forcës.

Vlerësime dhe komente

👍👍👍👍👍👍

Bery good app but do it for ios please

Fitnesa is very good