Mindfulness Coach

US Department of Veterans Affairs (VA)

À propos de l'application

Mindfulness signifie remarquer et prêter attention à ce qui se passe dans le moment présent, sans porter de jugement là-dessus. Mindfulness a été montré efficace pour réduire le stress, l'amélioration de l'équilibre émotionnel, l'augmentation de la conscience de soi, aider à l'anxiété et la dépression, et de faire face plus efficacement avec la douleur chronique.

a été développé Mindfulness Coach 2.0 pour aider les anciens combattants, les membres de services, et d'autres apprendre à pratiquer la pleine conscience. L'application fournit un programme de formation progressive, autoguidée conçu pour vous aider à comprendre et à adopter une pratique simple de la pleine conscience. Mindfulness Coach propose également une bibliothèque d'informations sur la pleine conscience (par exemple « Qu'est-ce Mindfulness? », « Comment attacher votre attention »), 12 exercices de pleine conscience guidée audio et un catalogue de plus en plus d'exercices supplémentaires disponibles pour téléchargement gratuit, l'établissement d'objectifs et le suivi, une évaluation de la maîtrise de la pleine conscience pour vous aider à suivre vos progrès au fil du temps, des rappels personnalisables, et l'accès à d'autres ressources de soutien et de crise. Mindfulness entraîneur est libre, ne prend pas ou partager vos renseignements personnels, et ne nécessite pas ajouter sur les achats.

Mindfulness Coach a été créé par le Centre national de VA pour stress post-traumatique.

Notes et avis

J'utilise cette appli quotidiennement. Elle est remplie de renseignements, de techniques et de recommandations basés sur des recherches. Dans les sections éducatives, bel effort de concision pour s'en tenir à l'essentiel. On sent le réel désir de cette équipe de vouloir aider les utilisateurs. L'interface graphique est sympathique et le jardin est inspirant. Excellente appli que j'ai recommandé à plusieures personnes et que je continue de recommander fortement.

Très bonne application de mindfulness. Simple, avec possibilité de noter des remarques sur ses expériences. Oui c'est tout en anglais, mais elle est vraiment de qualité, simple et ne nécessite rien d'autre que de se laisser guider et faire les exercices. Merci.

Application très utile et instructive pour qui veut apprendre et maintenir sa pratique de la méditation consciente. Entièrement gratuite et sans publicité.

Nouveautés

* fixed a bug that was affecting Practice Now on some devices