Gym Workout Tracker: Gym Log

Leap Fitness Group

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ጡንቻዎችን ፣ ጽናትን ፣ ከፍተኛ ጥንካሬን ያግኙ ወይም በጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መከታተያ በባለሙያ በተዘጋጁ ስብስቦች ፣ ድግግሞሽ እና ክብደት ያግኙ! ውጤቶቻችሁን ከፍ ለማድረግ እና ገደብዎን እንዲገፉ ለማገዝ የእኛ የዕለት ተዕለት ተግባራት ከግብዎ እና ከሚገኙ የጂም መሳሪያዎች ጋር ይጣጣማሉ።

★ ጀማሪ እንደመሆኖ ፣ እንዴት መጀመር እንዳለብዎ እና በጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ላይ በራስ መተማመን የላቸውም?
★ ልምድ ያለው የሰውነት ግንባታ እንደመሆንዎ መጠን አንዳንድ የላቀ ፈተናዎችን መከታተል ይፈልጋሉ?
★ አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሎግ ፣ እቅድ አውጪ እና መከታተያ ይፈልጉ?
★ ውድ ለሆኑ አስተማሪዎች ለመክፈል ያቅማሙ?

Gym Workout Tracker ከላይ ያሉትን ሁሉንም ችግሮች መፍታት ይችላል!

ለጀማሪዎች እና የጂም አይጦች፡ Gym Workout Tracker የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ክብደት ለማስተካከል የእርስዎን 1RM ያሰላል። ለተለያዩ ግቦችዎ በልዩ ሁኔታ የተነደፉ የዕለት ተዕለት ሥራዎችን እናዘጋጃለን። እና የእራስዎን ፍጥነት ለመጠበቅ 1 RMን፣ ስብስቦችን ወይም ተደጋጋሚዎችን በማንኛውም ጊዜ ማዘመን ይችላሉ።

ከእንግዲህ ብዕር እና ወረቀት የለም፡ የእያንዳንዱን ስብስብ ክብደት እና ድግግሞሽ በተከታታይ ያስመዝግቡ ወይም ሁሉንም ስብስቦች በአንድ ጠቅታ ይመዝገቡ። የሥልጠናህን ውጤት በሚታወቅ ስታቲስቲክስ እና ገበታዎች ለማሳየት ውሂብህን እናስቀምጠዋለን እና እንከታተላለን።

የበለጸገ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዳታቤዝ እና መመሪያዎች፡ ከ500 በላይ ልምምዶች በጡንቻ ቡድኖች፣ መሳሪያዎች ወይም ቁልፍ ቃላት ተከፋፍለዋል። የእኛ የኤችዲ ፎቶዎች እና ቪዲዮዎች እና ዝርዝር መመሪያዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቅጽዎን እንዲያስተካክሉ እና ጉዳቶችን ለማስወገድ ይረዳሉ።

የቁጥር ገደቦች የሉም፡ በእርስዎ አርትዖቶች ላይ የቁጥር ገደቦች የሉትም፣ ያሉትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማስተካከል፣ የእራስዎን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች መፍጠር እና አዲስ ልምምዶችን ወደ የውሂብ ጎታችን ማከልን ጨምሮ።

አስደናቂ ባህሪያት፡
• ያለ ብዕር እና ወረቀት በፍጥነት እና በቀላሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይመዝገቡ
• በባለሙያ በተዘጋጁ የዕለት ተዕለት ተግባራት እራስዎን ይፈትኑ
• በፈለጉት ጊዜ አሠራሮችን ያርትዑ እና ያድሱ
• ያለ ቁጥር ገደብ የራስዎን የልምምድ ልምዶች ይፍጠሩ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ትኩስ እና አስደሳች ለማድረግ ከ500 በላይ መልመጃዎች
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቅጽዎን በዝርዝር የእይታ እና ቀጥተኛ መመሪያዎች ያስተካክሉት።
• ግልጽ በሆነ ስታቲስቲክስ እና ገበታዎች እድገትዎን ይከታተሉ
• በአጠቃላይ ተለዋዋጭ እና የተወሰነ የእረፍት ጊዜ ቆጣሪ
• የአካል ብቃት ጉዞዎን ለመጀመር ምንም ኔትወርክ አያስፈልግም
• ያለምንም ወጪ ይጠቀሙ

- በልዩ ሁኔታ በተነደፉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ይደሰቱ
ብዙ ጊዜ እና ጉልበት ያጠፋሉ ነገር ግን ትንሽ እድገትን ይመልከቱ? በባለሙያዎች የተነደፉ የእኛ ክላሲክ ኮርሶች የተወሰኑ የሰውነት ክፍሎችን በብቃት ለመምታት ይረዱዎታል! ካልረኩ ለማርትዕ ወይም ለማደስ ያሉትን መሳሪያዎችዎን እና 1RM ማዘመን ይችላሉ።

- ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎን ይገንቡ
የእራስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶች መፍጠር ይፈልጋሉ? ከመረጃ ቋታችን ውስጥ ማንኛውንም ልዩነት ያለ ቁጥር ገደብ ማመንጨት እና የቀረውን ሰዓት ቆጣሪ ፣ ክብደት ፣ ድግግሞሽ እና እንደፈለጉት ማዘጋጀት ይችላሉ። ከዚህም በላይ በመረጃ ቋታችን ውስጥ ካልተካተተ የሚወዱትን ማንኛውንም ልምምድ ያክሉ።

- እድገትዎን በተለያዩ ቅርጾች በመዝገቦች ይከታተሉ
📝 ማስታወሻ - ስሜቶች እና ምክሮች
📊 የአሞሌ ገበታ - ከፍተኛው 1 RM፣ ከፍተኛ ክብደት እና ከፍተኛ መጠን
📈 የመስመር ሰንጠረዥ - የሰውነት ክብደት ለውጦች
📆 የቀን መቁጠሪያ እና ታሪክ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድግግሞሽ ፣ ቆይታ እና ጥንካሬ