헬스장 루틴 - 운동일지 & 헬스 기록

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앱 정보

헬스장 루틴 - 운동일지 & 헬스 기록의 전문적으로 설계된 세트, 반복, 중량을 통해 근력과 지구력, 최대 무게를 높이고 근육을 만드세요! 저희 루틴을 따라하면서 자신의 목표와 가용한 헬스 기구에 적응하여 최고의 결과를 얻고 자신의 한계를 높여 보세요.

★ 초심자라서, 헬스 워크아웃을 어떻게 시작하면 좋을지 모르거나 진행할 자신이 없으신가요?
★ 경험 있는 보디빌더로서, 더 높은 챌린지를 달성하고 싶으신가요?
★ 근력, 지구력, 최대 무게를 높이거나 멋진 근육을 갖고 싶으신가요?
★ 기존 워크아웃 기록 앱이 마음에 들지 않아서 더 종합적인 앱을 찾고 계신가요?
★ 비싼 트레이너를 쓰기는 망설여지시나요?
헬스장 루틴 - 운동일지 & 헬스 기록으로 이런 문제를 모두 해결하세요!

초심자용 & 헬스 생쥐 - 헬스장 루틴 - 운동일지 & 헬스 기록이 여러분의 1RM을 계산하여 이것을 본인 루틴에서 체중 조절의 주요 지표로 활용합니다. 사람마다 다른 필요성에 맞도록 개인 맞춤형 클래식 루틴을 전문가가 설계하여 안내해 드립니다.

펜과 & 종이는 필요 없음 - 각 세트의 중량 및 반복을 연속으로 기록하거나, 모든 세트를 한 번의 클릭으로 기록합니다. 저희가 여러분의 데이터를 저장 및 추적하고, 트레이닝 결과를 직관적인 통계 및 표를 사용해서 한눈에 보여 드립니다.

풍부한 운동 데이터베이스 & 지도 - 근육 그룹별, 장비별, 또는 키워드로 검색하실 수 있습니다. 저희에게는 500 종류 이상의 운동에 관한 HD 사진 & 동영상을 보유하고 있어, 여러분의 운동을 조정할 수 있도록 돕고 부상을 예방할 수 있습니다.

횟수 제한 없음 - 기존 워크아웃 루틴을 포함해서 편집 횟수는 제한이 없으며, 나만의 루틴을 만들어서 새로운 운동을 저희 데이터베이스에 추가할 수 있습니다.

신묘한 기능:
• 펜 & 종이 없이 내 워크아웃을 빠르고 간단히 기록
• 전문적으로 설계된 루틴으로 내 한계에 도전
• 원할 때 언제든 루틴을 편집 및 재생성
• 명확한 영상 & 언어 지도를 통해 운동 자세 교정
• 명료한 통계 및 도표로 내 진도를 추적
• 유연한 전체 및 특정 휴식 타이머
• 500 종류 이상의 운동으로 신선하고 재밌는 워크아웃을 지속
• 횟수 제한 없이 나만의 워크아웃 루틴을 생성
• 원하는 운동은 무엇이든 저희 데이터베이스에 추가
• 네트워크 없이도 피트니스 여정을 시작 가능
• 비용 없이 사용

- 전문적으로 설계된 루틴을 즐겨 주세요
시간과 노력을 투자하면서도 진도가 나가지 않나요? 전문가들이 설계한 저희 클래식 과정으로 특정 신체 부위를 더욱 효율적으로 단련하세요! 가용 장비와 1RM을 업데이트해서, 만족스럽지 않다면 편집하거나 재생성할 수 있습니다.

- 내 워크아웃 강도의 마스터가 되세요
재래식 평가 시스템으로 제약이 걸리는 게 마음에 들지 않으세요? 걱정하지 마세요. 선택하신 벤치마크에 따라서 여러분의 1RM을 저희가 계산해 드립니다. 그리고 본인 페이스에 맞도록, 언제든 세트나 반복을 변경해서 이를 업데이트하실 수 있습니다.

- 나만의 커스텀 워크아웃 루틴 만들기
나만의 워크아웃 루틴을 만들어 보고 싶으세요? 횟수 제한 없이 저희 데이터베이스를 마음껏 조합해서 마음에 드는 휴식 타이머, 중량, 반복, 세트를 생성하실 수 있습니다. 게다가, 원한다면 저희 데이터베이스에 없는 운동을 추가하실 수도 있습니다.

- 다양한 형태의 기록으로 내 진도를 추적
📝 메모하기 - 각 운동의 느낌과 힌트를 기록합니다
📊 막대 차트 - 각 운동에서 내 최고 1 RM, 최대 중량, 최대치 등을 나타냅니다
📈 선 차트 - 체중 변화를 추적합니다
📆 캘린더 & 히스토리 - 내 워크아웃 빈도, 시간, 강도를 기록합니다
내 워크아웃 진도를 직관적인 기록을 통해서 보면 동기 부여도 될 뿐더러, 나 자신의 데이터 전체를 해석하는 고생을 직접 하지 않으셔도 됩니다.

평가 및 리뷰

그냥 눈으로만보다가 루틴을 따라하며 기록해보니 정말 도움이 됩니다. 처음 혼자 운동할때는 계획없이 이기계 저기계 돌아다니며 했는데 이제는 루틴이 생기니 좋습니다. 또 요령이나 내몸의 자극지점을 느끼다보니 제가 알아서 추가 하기도 하고 좋습니다. 초보자분들이나 혼자운동 하시는분들한테 적극추천합니다.

이제까지 사용한 운동 어플 중에 제일 좋습니다. 광고가 좀 길긴 하지만 운동 시작과 완료시에만 나와요. 방해 안되려면 헬스장 들어가기 전에 어플을 미리 시작해놓아야 한다는 귀찮음이 있지만 루틴 설정이 편하고 운동 프로그램도 짜주고 꼭 필요한 기능만 있는 좋은 어플이라 별 5개 드립니다

헬스장 처음가면서 다운로드하고 잘 사용하고 있습니다. 특히 트레이닝 주기 이미지가 운동한 부분을 시각적으로 잘 표현해줘서 아주 만족하는데 하루씩도 볼 수 있으면 더 좋을것같습니다!! 앞으로도 잘쓰겠습니다