Mit dem Tagesform-Index, der anhand deiner Schlaf- und Herzfrequenzdaten berechnet wird, erfährst du, ob dein Körper bereit fürs Training ist oder ob du dich besser ausruhen solltest. Die Cardio-Belastung gibt an, wie sehr sich dein Herz im Laufe des Tages anstrengen musste. Wenn du deine Tagesziele einhältst, stellst du sicher, dass du nicht zu wenig oder zu viel trainierst.