Ejercicios en el Gimnasio

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Aumenta tus músculos, tu resistencia y tu fuerza máxima o tonifícate con Ejercicios en el gimnasio con series, repeticiones y pesos diseñados por expertos. Nuestras rutinas se adaptarán a tus objetivos y al equipo de gimnasio disponible para maximizar tus resultados y ayudarte a superar tus límites.

★ Si eres principiante, ¿no sabes cómo empezar y te falta confianza en el ejercicios en el gimnasio?
★ Como culturista experto, ¿buscas perseguir retos avanzados?
★ ¿Quieres aumentar tus músculos, tu resistencia, tu fuerza máxima y tonificarte?
★ ¿No te convencen las aplicaciones de registro de entrenamientos existentes y buscas una más completa?
★ ¿No tienes claro si pagar caros entrenadores personales?
¡Entrenamiento en el Gimnasio es la solución a todos estos problemas!

Para principiantes y asiduos al gimnasio - Ejercicios en el gimnasio calculará tu 1RM y lo considerará un indicador vital para ajustar el peso de tus rutinas. Te guiaremos con rutinas clásicas personalizadas, diseñadas por expertos para adaptarlas a tus diferentes necesidades.

Olvídate del lápiz y el papel - Registra el peso y las repeticiones de cada serie sucesivamente o registra todas las series con un solo clic. Guardaremos y haremos un seguimiento de tus datos para mostrarte los resultados de tu entrenamiento con estadísticas y gráficos intuitivos.

Completa base de datos de ejercicios e instrucciones - Puedes buscar por grupos musculares, equipos o palabras clave. Nuestras fotos y vídeos en alta definición y las descripciones detalladas de más de 500 ejercicios te ayudarán a corregir la postura en tus ejercicios y a evitar lesiones.

Sin límites - No existen límites de edición, como por ejemplo de edición de rutinas de entrenamiento existentes, creación de tus propias rutinas e incorporación de nuevos ejercicios a nuestra base de datos.

Fantásticas características:
• Registra tus entrenamientos de forma rápida y sencilla sin necesidad de lápiz y papel.
• Busca tus límites con rutinas diseñadas por expertos.
• Edita y vuelve a generar las rutinas cuando quieras.
• Domina la postura de tus ejercicios con instrucciones visuales y literales explícitas.
• Sigue tu progreso con estadísticas y gráficos claros.
• Temporizador global flexible y de descanso especificado.
• Más de 500 ejercicios para que tu entrenamiento sea siempre dinámico y divertido.
• Crea tus propias rutinas de entrenamiento sin límite de ediciones.
• Añade cualquier ejercicio que quieras a nuestra base de datos.
• No necesitas ninguna red para iniciar tu viaje en el fitness.
• Úsalo sin coste alguno.

- Disfruta de nuestras rutinas diseñadas por expertos
Nuestros cursos clásicos diseñados por expertos te ayudarán a trabajar partes específicas del cuerpo con mayor eficacia. Puedes actualizar tu equipo y 1RM disponibles para editarlos o volver a generarlos si no te convencen.

- Controla la intensidad de tu entrenamiento
Calcularemos tu 1RM según el punto de referencia que elijas y puedes actualizarlo o cambiar las series y repeticiones en cualquier momento para mantener tu propio ritmo.

- Crea tus rutinas de entrenamiento personalizadas
Puedes generar cualquier variación a partir de nuestra base de datos sin límite de cambios y establecer el temporizador de descanso, el peso, las repeticiones y las series como quieras. Es más, añade cualquier ejercicio que te guste si no está incluido en nuestra base de datos.

- Haz un seguimiento de tu progreso mediante diferentes tipos de registros
📝 Nota: registra tus sensaciones y consejos para cada ejercicio.
📊 Gráfica de barras: expón tu 1RM más alta, peso máximo y volumen máximo de cada ejercicio.
📈 Gráfica lineal: registra los cambios de tu peso corporal.
📆 Calendario e historial: registra tu frecuencia, duración e intensidad de entrenamiento.

Valoraciones y reseñas

La uso para armar mis rutinas con equipo en casa, no están todos los ejercicios (por ej. El hip thrust) pero las variantes me sirven para registrar mis rutinas con el peso y repeticiones, y las explicaciones están muy bien para corregir técnica.

Es muy buena app, la utilizo no tanto como referencia para rutina, sino como guía para conocer el movimiento del ejercicio a entrenar y también como muy buen registro de mi progreso en el tiempo con las cargas progresivas Muy recomendable!

Cambio de móvil y ahora resulta q varios ejercicios de los que tenía en la rutina se han vuelto de pago y he perdido todo. por suerte hay aplis gratuitas. después de vuestra respuesta desinstalo la aplicación.